За какво е полезна липоевата киселина и как да я приемаме за отслабване

Липоевата киселина е витаминно вещество под формата на жълт кристален прах. Има благоприятен ефект върху организма, подобрява много вътрешни процеси. Преди да започнете употребата, е важно да разберете какви са ползите и вредите от липоевата киселина.

Какво е липоева киселина и за какво е тя?

Намерен също под други имена - алфа липоева, тиоктична, липамидна, витамин N, LK - липоевата киселина се отнася до витаминни или полувитаминни вещества. Учените не го наричат ​​пълноценен витамин, тъй като липамидът има свойството в малки количества да се синтезира от самия човек. Липоевата киселина, за разлика от други мастни киселини и витамини, е водо- и мастноразтворимо вещество. Произвежда се под формата на жълт прах, за употреба се опакова в малки капсули или таблетки. LK има специална миризма и горчив вкус. Липоевата киселина участва в много процеси, които протичат вътре, има положителен ефект върху състоянието на храносмилателната система, подобрява метаболизма, ускорява образуването на нова енергия.

Принципът на действие на липоевата киселина

ALA (алфа липоева киселина) при поглъщане се разгражда до липамиди. Тези полезни вещества по принцип са подобни на витамините от групата В. Липамидите помагат за образуването на ензими, участващи във въглехидрат, аминокиселина, липиден метаболизъм, а също така разграждат глюкозата и имат тенденция да ускоряват образуването на АТФ. Ето защо липоевата киселина се използва за отслабване. Помага за подобряване на метаболизма и вече не изпитва глад..

Полезни свойства на липоевата киселина

LK дава много ползи на човек с редовна употреба в предписани количества. Повреда от него може да бъде получена само ако инструкциите за употреба не се спазват правилно..

  1. Липамидите се препоръчват за диабетици, тъй като те са склонни да понижават и контролират кръвната захар.
  2. Те участват в повечето биохимични процеси в човека: синтеза на протеини, мазнини, въглехидрати и биологично активни вещества - хормони.
  3. Подобряване на метаболизма.
  4. Възползвайте се от ендокринните жлези - щитовидната жлеза и тимуса.
  5. Липоевата киселина помага за възстановяване от прекомерната консумация на алкохол, както и от отравяне с тежки метали в застояли или нискокачествени храни..
  6. Способен да регулира работата на нервната система. Той подобрява емоционалното състояние, има успокояващ и релаксиращ ефект. Компенсира щетите, причинени от неблагоприятни външни дразнители.
  7. Има способността да регулира нивата на холестерола.

Липоева киселина в спорта

Всеки, който се занимава активно със спорт, знае необходимостта от правилно възстановяване на мускулната тъкан. Следователно липоевата киселина е много важна за спортистите. Той действа като полезен антиоксидант в човешкото тяло, подобрявайки функционирането на всички вътрешни органи. Липамидите са полезни за подпомагане на увеличаването на мускулните показатели и удължаване на времето за упражнения. Като антикатаболици, които предотвратяват разграждането на протеините, те спомагат за по-доброто възстановяване и постигане на по-добри резултати от тренировъчния процес..

Липоева киселина за диабет

Много проучвания са установили помощта на ALA при лечението на диабетна невропатия от 1 и 2 степен. С това заболяване кръвотокът на човек се влошава и скоростта на провеждане на нервните импулси намалява. След много експерименти върху хора и животни, ALA започва да се използва като лек за това заболяване. Положителният му ефект се постига благодарение на силните антиоксидантни свойства, които са полезни, неутрализира изтръпването, силната болка - често срещани симптоми на заболяването.

Показания за приемане на липоева киселина

Липоевата киселина се предписва за задължителна употреба при лечение на много заболявания и за профилактика, тъй като може да бъде от голяма полза за организма:

  • е необходимо при лечението на панкреатично възпаление при панкреатит, което възниква поради прекомерно пиене на алкохол редовно;
  • незаменим при хроничен хепатит, когато чернодробните клетки се унищожават по-бързо, отколкото се възстановяват;
  • липоевата киселина е важна за лечението на заболявания на стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт): холецистопанкреатит, холецистит, цироза, вирусен хепатит, отравяне с различна тежест;
  • при хронична сърдечна недостатъчност, като допълнителен източник на полезни съединения;
  • благоприятен при диабетни и сърдечно-съдови заболявания;
  • използва се за профилактика и профилактика на много заболявания, включително атеросклероза.

Какви храни съдържат липоева киселина?

Липоевата киселина в малки дози може да бъде получена от конвенционални продукти. Повечето от него се намира в червеното месо от говеждо и свинско месо: сърце, бъбреци и черен дроб. Намира се и в здравите бобови растения: грах, боб, нахут, леща. В малки количества от LC можете да получите и от зелени зеленчуци: спанак, зеле, броколи, както и ориз, домати, моркови.

Дневна норма и правила за приемане на липоева киселина

Обикновените хора, които пият тиоктова киселина за обща полза и превенция, могат да използват 25-50 mg от веществото на ден без вреда. За мъжете тази цифра е по-висока - 40 - 80 mg, в такова количество липоевата киселина ще донесе реални ползи. Дневната потребност от витамин N варира в зависимост от целта на приема. При спортисти с високи физически натоварвания дозата се повишава до 100-200 mg на ден. Не забравяйте, че тази добавка може да бъде вредна под формата на стомашно-чревни неразположения и гадене в случай на предозиране. Когато приемате лекарства във връзка с заболявания, е необходимо да се консултирате със специалист, който ще предпише точната доза.

Има няколко важни правила, които трябва да спазвате, когато използвате липамиди:

  1. За да получите максимална полза от ALA, трябва да се въздържате от употребата на алкохол по време на курса. Алкохолът в комбинация с липамиди ще донесе само вреда, тъй като блокира всички полезни свойства и не позволява на витамин N да действа..
  2. За висококачествена абсорбция на витамин N трябва да се приемат млечни продукти с високо съдържание на калций поне 4 часа след ЛК.
  3. За да избегнете неприятни усещания в стомаха и червата под формата на гадене и образуване на газове, липоевата киселина трябва да се приема след хранене. Спортистите трябва да пият добавката не по-късно от половин час след края на тренировката..
  4. Не комбинирайте прием на сериозни лекарства (антибиотици) или сложни процедури (химиотерапия) с приема на липоева киселина. Това може да доведе до негативни последици..

Как да пием липоева киселина за отслабване

Използването на липамиди като средство за отслабване започна едва в началото на 20 век. Те предоставят цял ​​набор от полезни действия, ако ги въведете изчерпателно, заедно с други мерки. Така че, най-добрият вариант би бил да се преразгледат хранителните навици, да се промени диетата и да се добавят повече здравословни храни към нея, а също и да се вкара умерена физическа активност в живота.

Липамидите в процеса на отслабване действат върху определени части на мозъка, които са отговорни за усещането за пълнота и глад. Благодарение на това свойство на витамин N човек чувства по-малък апетит и може да се справя без храна по-дълго. Липамидите също стимулират консумацията на енергия поради повишения метаболизъм на протеини, мазнини и въглехидрати. Те помагат на всички полезни елементи да се усвояват по-добре, предпазват черния дроб и вътрешните стени на други органи от вредата от натрупването на мазнини.

Приемайте таблетки или капсули 3-4 пъти на ден. Сутрин на празен стомах (в случай, че следва богата закуска), веднага след тренировка и след лека вечеря. Витамин N с такава система няма да причини никаква вреда и ще може да даде на тялото всички полезни свойства.

Липоева киселина по време на бременност

Употребата на витамин N по време на бременност трябва да бъде намалена до минимално ниво или напълно премахната. Липоевата киселина ще бъде от полза за жените само ако внимателно се консултират със специалист. За да се предпазите от неприятен ефект, трябва да изключите добавката по време на бременност.

Липоева киселина за деца

LC се препоръчва за употреба в пълни курсове за подрастващи, които са навършили 16-18 години с вече оформена вътрешна система на органите и нормалното й функциониране. Въпреки това, децата могат да използват LK 1 - 2 пъти на ден в малки таблетки. Дневната норма за тях е 7 - 25 mg. Ако надвишите този праг, тогава ползите от алфа-липоевата киселина могат да се превърнат в вреда под формата на отклонения във функционирането на организма и развитието на нежелани заболявания.

Ползите и употребата на липоевата киселина за кожата на лицето

Липоевата киселина се използва активно в козметологията. Използва се като част от много кремове против стареене за всички типове кожа. За кожата липоевата киселина създава освежаващ ефект, придава на клетките тонус, неутрализира вредата, получена от продължително излагане на слънчева ултравиолетова радиация. Липоевата киселина може да бъде полезна и при определени заболявания на лицето: често се използва за лечение на акне и стесняване на порите..

Странични ефекти на липоевата киселина

Липамидите могат да имат отрицателен ефект върху човек само в случай на неправилна употреба - неточна дозировка или комбинация с други неподходящи лекарства. Някои странични ефекти могат да се появят:

  • неволно свиване на мускулната тъкан (спазми);
  • храносмилателни нарушения;
  • високо кръвно налягане;
  • алергия.

Противопоказания за употребата на липоева киселина

ALA не трябва да се дава на малки деца на възраст под 7 до 8 години. През този период тялото не се формира напълно и предозирането може да доведе до влошаване на храносмилателния тракт. Липамидите под формата на добавки също трябва да се изключват при бременни жени. Важно е да се консултирате с лекар и да установите възможни алергични наклонности.

Предозиране с липоева киселина

Предозирането на витамин N може да доведе до следните последствия:

  • постоянна болка в стомаха, диария, гадене;
  • необичаен кожен обрив, сърбеж;
  • главоболие в продължение на няколко дни;
  • лош вкус на метал в устната кухина;
  • високо кръвно налягане, спазми, замаяност.

Ако откриете такива признаци, трябва незабавно да спрете приема на лекарството и да се консултирате със специалист.

Взаимодействието на липоева киселина с други вещества

Комбинирайте много внимателно липамидите с други лекарства. В комбинация с витамин N можете да приемате полезни вещества от групи E, D, F. Също така LA взаимодейства добре с аскорбиновата киселина, като осигурява абсорбиращ ефект и неутрализира възможна вреда от прекомерна киселинност..

Липоева киселина и L-карнитин

Много често за отслабване се предписват комплекси, съдържащи свойствата и на двете лекарства. L-карнитинът допълнително подобрява и ускорява метаболизма на мазнините. Поради тази комбинация тялото използва предимно енергията, получена от мастни киселини и глицерин.

Аналози на липоева киселина

Следните лекарства могат да бъдат класифицирани като липамидоподобни продукти:

По свойствата си те са подобни на ALA, но за да получите най-полезния резултат, е по-добре да използвате оригинални витамини..

заключение

И така, беше установено какви са ползите и вредите от липоевата киселина. Тази добавка е необходима, но е важно да се контролира нейното количество, тъй като са възможни нежелани странични ефекти. Липоевата киселина има положителен ефект върху много вътрешни процеси, като помага да се отървете от болестите, а козметиката и продуктите с нея могат значително да подобрят външното състояние на кожата на лицето..

Инструкции за употреба Алфа липоева киселина

Човешките органи не могат ефективно да произвеждат енергия от въглехидрати или мазнини.,
без помощта на липоева киселина или по друг начин - тиоктова киселина.
Това хранително вещество е класифицирано като антиоксидант, който играе пряка роля в защитата на клетките от кислороден глад. В допълнение, тя осигурява на организма няколко различни антиоксиданти, включително витамини С и Е, които не биха се абсорбирали при липса на липоева киселина.

Алфа-липоевата киселина е естествено съединение, участващо в енергийния метаболизъм, през 50-те години е открито, че е един от компонентите на цикъла на Кребс. Алфа липоевата киселина е мощен природен антиоксидант с уникални лечебни свойства при лечението и профилактиката на широк спектър от заболявания.

Характеристика на липоевата киселина е способността да функционира както на водна основа, така и на базата на мастна среда.

Киселинна функция

Производство на енергия - тази киселина намира своето място в края на процеса, тя се нарича гликолиза, при която клетките създават енергия от захар и нишесте.

Предотвратяването на увреждането на клетките е важна роля на антиоксидантната функция и нейната способност да помага за предотвратяване на недостиг на кислород и увреждане на клетките.

Поддържа усвояемостта на витамини и антиоксиданти - липоевата киселина взаимодейства с водоразтворими (витамин С) и мастноразтворими (витамин Е) вещества и следователно помага за предотвратяване на дефицита на двата вида витамини. Други антиоксиданти като коензим Q, глутатион и NADH (форма на никотинова киселина) също зависят от наличието на липоева киселина..

Недостиг на липоева киселина

Тъй като липоевата киселина е в тясно сътрудничество с редица други хранителни вещества и антиоксиданти, е трудно да се определи зависимостта на симптомите на дефицит на тази киселина един от друг. По този начин, тези симптоми могат да бъдат свързани със симптоми на дефицит на тези вещества, отслабена имунна функция и повишена чувствителност към настинки и други инфекции, проблеми с паметта, намалена мускулна маса и невъзможност за развитие..

Тиоктова киселина се намира в митохондриите (енергийни единици за производство на животински клетки) и хората, които не ядат животински продукти, имат по-висок риск от дефицит на тази киселина. Вегетарианците, които не ядат зелени листни зеленчуци, също са изложени на подобни рискови фактори, тъй като хлоропластите съдържат по-голямата част от липоевата киселина.

Той предпазва протеините по време на стареене; възрастните хора също са изложени на по-голям риск от дефицит..

По същия начин, тъй като липоевата киселина се използва за регулиране на кръвната захар, диабетиците имат по-висок риск от дефицит..

Хората с недостатъчен прием на протеини и съдържащи сяра аминокиселини също са изложени на по-висок риск, тъй като тиоктовата киселина извлича тези серни атоми от тези съдържащи сяра аминокиселини.

Тъй като тиоктовата киселина се абсорбира главно през стомаха, хората с лошо храносмилане или с ниска стомашна киселинност също са изложени на повишен риск от дефицит..

Странични ефекти

Като странични ефекти е възможно появата на гадене или повръщане, разстроен стомах и диария. В изолирани случаи алергични реакции, като кожен обрив, сърбеж и уртикария. Поради по-ефективната абсорбция на глюкоза, нивата на кръвната захар се намаляват. Други странични ефекти на липоевата киселина са симптоми, които наподобяват хипогликемия, главоболие, изпотяване, замаяност.

Показания за употреба

Той играе важна роля в превенцията и лечението на много заболявания. Показания за употреба на липоева киселина:

    катаракта; Синдром на хронична умора; Хронична мускулна умора Диабет; Глаукома; СПИН; Хипогликемията; Нарушен глюкозен толеранс; Инсулинова резистентност; Чернодробно заболяване Рак на белите дробове; Невродегенеративни заболявания при деца; Радиационни заболявания.

В по-голямата част от хранителните добавки липоевата киселина е под формата на алфа липоева киселина. След като попадне в тялото, той се превръща в друга форма - дихидролипоева киселина или DHLA. Таблетките обикновено се предлагат в дози 25-50 mg, смята се, че дневният лимит е 100 mg, освен ако не е специално препоръчан повече за конкретно заболяване, като диабет.

Източници на тиоктова киселина

Липоевата киселина се намира в храни като зелени растения с висока концентрация на хлоропласти. Хлоропластите са ключови места за производството на енергия в растенията и се нуждаят от липоева киселина за тази дейност. Поради тази причина броколи, спанак и други зелени листни зеленчуци са хранителните източници на тази киселина..

Животинските продукти - митохондриите имат критични точки в производството на енергия при животни, това е основното място за търсене на липоева киселина. Органи с много митохондрии (например сърце, черен дроб, бъбреци и скелетни мускули) са добри източници на липоева киселина.

За какво е полезна тиоктова киселина

Предимствата на липоевата киселина са, както следва:

    Намалява оксидативния стрес в организма поради мощната антиоксидантна активност; Подобрява някои компоненти на метаболитния синдром - комбинация от рискови фактори, които увеличават риска от развитие на диабет; Понижава кръвното налягане; Намалява инсулиновата резистентност Подобрява липидния профил; Намалява телесното тегло; Подобрява чувствителността към инсулин; Намалява тежестта на диабетна полиневропатия; Предотвратява появата на катаракта; Подобрява визуалните параметри при глаукома; Намалява увреждането на мозъка след инсулт; Намалява загубата на кост поради противовъзпалителни свойства; Премахва тежки метали от тялото; Намалява честотата и тежестта на пристъпите на мигрена; Подобрява структурата и състоянието на кожата.

Бодибилдинг Липоева киселина

Физическите упражнения ще доведат до още по-големи промени в контролирането на нивата на глюкозата, чувствителността към инсулин и метаболизма..

В проучване, в което участниците са приемали 30 mg алфа липоева киселина на килограм телесно тегло и са тренирани за издръжливост, е доказано, че тази комбинация подобрява чувствителността към инсулин и реакцията на тялото в много по-голяма степен, отколкото индивидуално. Намалено е и намаляване на оксидативния стрес и триглицеридите в мускулите..

дозиране

Нашето тяло е в състояние да произвежда алфа липоева киселина в мастни киселини и цистеин, но често тяхното количество не е достатъчно. Хранителните добавки са добро решение за лесно осигуряване на достатъчно.

По-добре е да започнете с по-ниски дози и постепенно да се увеличавате, за да наблюдавате как липоевата киселина влияе върху тялото.

Дори при много по-високи дози от препоръчителните странични ефекти не са установени.

Проведени са проучвания на хора, приемащи екстремни дози - 2400 mg на ден, след 6 месеца прием на 1800mg-2400mg, дори при такива дози, не са открити сериозни странични ефекти.

Примерни дози алфа липоева киселина

С доза от 200-600 mg на ден, чувствителността към инсулин ще се увеличи и нивата на кръвната захар ще намалеят. Доза под 200 mg не предизвиква забележими ефекти, различни от антиоксидантните свойства. Доза от 1200 mg - 2000 mg ще помогне при загуба на мазнини..

По-добре е да разделите дозата на няколко и да я приемате през целия ден. Например, ако приемате 1000 mg на ден, тогава:

    300 mg 30 минути преди закуска; 200 mg 30 минути преди вечеря; 300 mg след тренировка; 200 mg 30 минути преди вечеря.

Как да приемате липоева киселина за отслабване

Алфа липоевата киселина помага на жените и мъжете да отслабнат. Проучване от 2011 г. установи, че хората с наднормено тегло, приемащи 1800 mg алфа липоева киселина на ден, губят значително повече тегло в сравнение с хората, употребяващи плацебо хапчета. Друго проучване, проведено през 2010 г., показа, че доза от 800 mg на ден в продължение на четири месеца ще доведе до загуба на 8-9 процента от телесното тегло.

Въпреки положителните резултати от изследванията, алфа липоевата киселина не е хапче за диета по чудо. В проучванията алфа липоевата киселина се използва като добавка в комбинация с нискокалорична диета. В комбинация със здравословна диета и редовни упражнения, тиоктовата киселина ще ви помогне да отслабнете повече, отколкото без добавки..

Как да приемате липоева киселина за отслабване. Правилното решение би било да се консултирате с диетолог или лекуващ лекар. Той ще установи средната дневна норма на лекарството, което ще помогне да отслабнете. Дозировката ще зависи от вашите индивидуални параметри - тегло и здравословно състояние. Здравото тяло се нуждае от не повече от 50 mg от лекарството. Минимален праг - 25 mg.

Ефективно време за приемане на лекарство за отслабване въз основа на прегледи:

    Приемайте липоева киселина за отслабване преди закуска или веднага след нея; След физическо натоварване, т.е. след тренировка; По време на последното хранене.

За жените често се предписва липоева киселина за отслабване в комбинация с левокарнитин, което е указано в инструкциите за употреба като L-карнитин или просто карнитин. Това е аминокиселина, близка до витамините от група В, основната задача на които е активирането на метаболизма на мазнините. Карнитинът помага на тялото да изразходва енергията на мазнините по-бързо, освобождава я от клетките. Когато купувате лекарство за отслабване, обърнете внимание на състава. Много добавки съдържат както карнитин, така и алфа липоева киселина, което е удобно за тези, които губят тегло. Тъй като в този случай не можете да мислите кога и кои от тези вещества е по-добре да приемате.

Приемът на тиоктова киселина повишава способността на тялото ни да абсорбира храна и да генерира енергия. Той помага да се преобразуват въглехидратите в енергия. За да увеличите метаболизма си и да изгорите повече мазнини, се препоръчва да приемате 300 mg липоева киселина дневно.

Приложение за кожа на лицето

Антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на алфа липоевата киселина работят чудеса, когато става въпрос за намаляване на видимите признаци на стареене. Липоевата киселина е полезен и невероятен антиоксидант и е 400 пъти по-силна от витамините С и Е. Когато се прилага външно, алфа липоевата киселина е полезна за кожата на лицето - намалява подуването и тъмните кръгове под очите, подуването на лицето и зачервяването. С течение на времето кожата изглежда по-гладка поради увеличеното производство на азотен оксид, порите се стесняват, бръчките стават по-малко забележими.

Използването на алфа липоева киселина - спират разрушителните процеси в клетките!

Необходимо условие за човешкия живот се счита за баланс на окислителните и редуциращи процеси в организма. Отклонението на това явление в една или друга посока води до негативни последици. Особено неблагоприятно влияе върху преместването на реакцията към зоната на окисляване. Свободните радикали, образувани в този процес, проникват в мембраната на здравите клетки и водят до тяхното увреждане, смърт или мутация. Антиоксидантите могат да спрат разрушителния процес, един от които е алфа липоевата киселина. Той не само защитава тялото и го зарежда с енергия, но и помага да свалите тези излишни килограми..

Алфа липоева киселина - какво е това?

Алфа липоевата киселина, известна още като витамин N или тиоктова киселина, е открита в средата на миналия век. Тогава веществото започна да се използва за лечение на диабет и хронични чернодробни заболявания. И едва през 1988 г. стана известно за антиоксидантните качества на елемента (1).
И така, какво е алфа липоева киселина? В основата си алфа липоевата киселина е напълно естествено съединение и се произвежда в клетките на нашето тяло. Въпреки това, с възрастта или под въздействието на неблагоприятни фактори, производството й значително намалява.

Интересно е. Тиоктовата киселина се синтезира от червата в много малки количества, което може да покрие само нейния дефицит. Останалата част от витамин N трябва да идва отвън - с храна или хранителни добавки.

Като универсален антиоксидант, веществото е напълно разтворимо в мазнини и вода, което означава, че може да проникне в кръвно-мозъчната защита, което е необичайно за инхибиторите на окисляване. Освен това алфа липоевата киселина не само отразява успешно атаките на свободните радикали, но и „връща към живот” други антиоксиданти. Нито едно вещество не е способно на това..

Каква е разликата между алфа липоева киселина и липоева киселина

Липоевата и алфа-липоевите киселини са едно и също съединение на органо сяра с различни имена. В медицинските препарати и хранителни добавки този елемент е включен като условен витамин - тиоктова киселина..

По този начин става ясно, че няма разлика между алфа липоева и липоева киселина.

Вреда и полза за организма

С мощни антиоксидантни и метаболитни свойства, ALA може да осигури безценни услуги на организма. Лечебните свойства на алфа-липоевата киселина, нейните ползи и вреди за здравето, както и взаимодействието й с други вещества, не са напълно разбрани. Но дори и оскъдните данни, с които лекарите разполагат днес, ни позволяват да говорим за ефективността на органо-сярното съединение по отношение на защита срещу стареене и подобряване на всички функции на тялото.

Алфа липоевата киселина защитава чернодробните тъкани и подобрява потока на жлъчката

Витамин N, като ензим на повечето процеси в организма, е пряко участващ в повечето от тях - превръщането на захарта в енергия (2).

Веществото улеснява проникването на глюкоза в клетките, където се използва по предназначение..

Интересно е. Ензимите поемат ролята на катализатор на свободните радикали, разрушавайки ги и ускорявайки процеса на елиминиране от организма.

Освен че участва в енергийния метаболизъм, липоевата киселина участва активно в регулирането на метаболизма на въглехидрати, мазнини и протеини:

  • повишава имунитета и е незаменим инструмент за предотвратяване на настинки;
  • намалява количеството захар в кръвта;
  • подобрява състоянието на кожата, предотвратява и елиминира акне;
  • увеличава храненето на очните тъкани;
  • ускорява провеждането на невро-импулси;
  • намалява увреждането на нервите;
  • има детоксикиращ ефект;
  • защитава чернодробните клетки;
  • премахва "лошия" холестерол от кръвообращението;
  • ускорява отделянето на жлъчката;
  • увеличава кислородния метаболизъм в мозъчните клетки.

Алфа липоевата киселина се абсорбира бързо и добре в червата. Оралната му бионаличност надвишава 30%. Веществото се натрупва в по-голямата си част в клетките на бъбреците, сърцето и черния дроб. Продуктите на разпад на ALA са нетоксични и лесно се отделят.

Ако говорим за опасностите от ALA, тогава с неговия излишък може да страда автоимунната система на организма. (3)

Показания за употреба

Защо и с каква цел се използва витамин N? Благодарение на уникалните си качества алфа липоевата киселина се абсорбира бързо от клетките на мозъка, сърцето и нервите. Това ви позволява да го използвате за борба с голямо разнообразие от заболявания..

ALA намалява увреждането на нервните влакна и подобрява предаването на импулси

Едно от основните приложения на липоевата киселина е за намаляване на увреждането на нервните влакна, включително при диабетна невропатия.

Други заболявания, при които е необходимо да се използва ALA:

  • диабет;
  • атеросклероза;
  • чернодробна патология (хепатит, цироза, дегенерация на мастна тъкан);
  • Болест на Алцхаймер;
  • глаукома, катаракта;
  • множествена склероза (4);
  • отравяне от химични и органични вещества, отрови;
  • увреждане на нервите;
  • нарушена памет и внимание;
  • алкохолизъм;
  • онкология.
Учените смятат, че тиоктовата киселина може да възстанови здравето след радиационни наранявания, да облекчи състоянието на заразените с ХИВ хора и да намали тежестта върху тялото по време на химиотерапия. Високата ефективност на витаминоподобното вещество е доказано за отслабване, забавяне на процеса на стареене на тялото и в културизма.

Спортна и алфа липоева киселина

ALA е особено популярен сред тези, които биха искали да изграждат мускули, да подобряват издръжливостта и силата. Интензивното трениране с тежести води до натрупване на огромно количество свободни радикали (като реакция на стрес).

Като антиоксидант, тиоктовата киселина предотвратява този процес, защитава клетките и предотвратява разграждането на протеините..

Витамин N е чудесен начин да останете във форма.

По този начин използването на тиоктова киселина позволява на феновете на "железните" спортове да издържат на огромни товари, без да губят сила и способност да тренират. Е, тъй като веществото регулира количеството на глюкозата в тъканите, мускулите не трябва да харчат ценен гликоген.

Съвет: В културизма е обичайно да се използва алфа липоева киселина, като се започне с малки дози и се стигне до 600 mg на ден. Дневната порция обикновено се разделя на три равни части. Според известни щангисти, приемането на повече от 600 mg от веществото на ден е безсмислено.

Липоева киселина и загуба на тегло

Каква жена не мечтае за тънка фигура. Съвременната медицина може да предложи много лекарства, които могат да преведат синята мечта в реалност. И едно такова лекарство е алфа липоевата киселина. Той превръща въглехидратите в енергия и просто изгаря излишните, предотвратявайки превръщането им в мазнини (5, 6, 7).

Но не мислете, че приемайки витамин N, ще отслабнете, без да станете от дивана. Лекарствата с ALA са предназначени само за подобряване на метаболизма, а не за да свършат работата вместо вас.

Правилната диета, много движение, спазване на ежедневието - всичко това в комплекс ще помогне да се проявят липолитичните свойства на киселината.

Съвет: За отслабване приемайте витамин N с въглехидратни храни или след тренировка..

Липоева киселина в козметологията

Оказва се, че тиоктовата киселина е много ефективна за външна употреба. Ако се приема перорално, той се проявява като тиамин, тогава когато се прилага върху кожата, той наподобява DMAE или аскорбинова киселина в действие.

Как ALA се проявява в козметологията:

  • подмладява;
  • подобрява цвета и тона на лицето;
  • изглажда бръчките по лицето;
  • елиминира акнето;
  • нормализира секрецията на себум, стеснява и почиства порите;
  • овлажнява и подхранва епидермиса;
  • предпазва лицето от слънчева светлина.

За домашна употреба можете да използвате капсули с разтвор, но не забравяйте, че те не могат да се съхраняват - ALA моментално губи своите лечебни качества. Ето защо е по-добре да закупите готови продукти за кожа на лицето.

Алфа липоевата киселина придава на кожата красота и младост

Противопоказания и странични ефекти

Въпреки изразените лечебни свойства алфа-липоевата киселина не може да се приема от всички. Препоръчва се предпазливост в следните случаи:

  • възраст до 6 години;
  • свръхчувствителност към компонентите на лекарството;
  • бременност и кърмене.

Временно противопоказание е използването на лекарства за разреждане на кръвта, калций, магнезий, съдържащи желязо средства и Цисплатин.

Алфа липоевата киселина при перорално приложение практически не показва странични ефекти.

В редки случаи има алергични обриви, промяна във вкуса, поява на главоболие. По-често нежеланите реакции се проявяват при интравенозно приложение на лекарството. В случай на предозиране може да се появи гадене, тежест в главата, храносмилателно разстройство, метеоризъм.

Списък на аналози

Вече знаем, че тялото произвежда собствен витамин N в оскъдни количества. Можете да попълвате резервите му чрез храна или чрез използването на специални хранителни добавки.

Алфа липоевата киселина е част от много фармакологични препарати. Днес има много аналози на ALA. На рафтовете на аптеките можете да намерите следните лекарства, съдържащи алфа липоева киселина:

Всички тези лекарства се използват за лечение на всички видове невропатии, както и съдови и чернодробни заболявания..

В допълнение към фармакологичните средства има огромен брой хранителни добавки с липоева киселина.

Списъкът с най-ефективните и популярни продукти:

  • Алфа липоева киселина, сол;
  • Алфа липоева киселина, Doctor's Best;
  • Нутрикоензим Q-10 с алфа липоева киселина, Солгар;
  • Алфа липоева киселина, DHC.

Съвет: Имайки анамнеза за сериозна патология, включете в схемата на лечение както лекарства, така и хранителни добавки, които включват тиоктова киселина.

Какви храни съдържат алфа липоева киселина??

В допълнение към лекарствата и хранителните добавки, обикновената храна може да се превърне в източник на витамин N. Веществото се намира в почти всички продукти, но само няколко са шампионите по неговото съдържание. Ние ги даваме в таблицата.

Съдържание на ALA в храната.

Име на продуктаЛипоева киселина, mg / 100g
Бъбречно говеждо / свинско месо15/9
Телешки / свински черен дроб9/6
Телешко / свинско сърце5 / 3,5
Говеждо / свинско месо1,5 / 0,75
спанак2,5
Мляко1,6
Ориз1,2
Бяло зеле0.9
сметана1,2
Сметана1,2

Стигайки до избора на диета, наситена с тиоктова киселина, обърнете внимание на количеството сложни въглехидрати. Тези вещества събират всички мастноразтворими витамини и ги извеждат от тялото в непроменен вид..

Витамин N се намира в спанака и други билки.

Инструкции за употреба

Как да приемате лекарства с ALA? Липоевата киселина се предписва както за лечение, така и за профилактика, включително и като част от комплексната терапия. Разбира се, дозите във всеки отделен случай се различават значително.

Ако здравият човек е достатъчен да приема 50–75 mg от веществото на ден, тогава при лечение на диабет и различни невропатии дневният прием се увеличава до 600 mg. За щастие, тиоктовата киселина практически няма странични ефекти, с изключение на едно нещо - диабетиците ще трябва да намалят дозата инсулин.

Съвет: Консултирайте се с лекар преди да приемете лекарството, тъй като безмислената консумация на алфа липоева киселина може да провокира хипогликемично състояние или да повлияе неблагоприятно на ефективността на хормонозаместителната терапия.

Когато предписват витамин N за профилактика или лечение, експертите съветват да го използвате по време на или след хранене. Броят на капсулите зависи от концентрацията на веществото. Обикновено дневната доза се консумира в даден момент, за предпочитане сутрин, но при спортното хранене те спазват различна схема - ALA се приема три пъти на ден и винаги след тренировка.

Когато използвате лекарства с антиоксидант, трябва да помните за неговата несъвместимост с алкохола. Алкохолът значително намалява ефективността на съединението и може да провокира рязко влошаване на благосъстоянието..

Алфа липоева киселина: мнение на потребителите

Повечето отзиви за Алфа липоева киселина показват висока потентност..

Най-честата причина за използване на алфа липоева киселина са чернодробни проблеми - хепатит, жлъчнокаменна болест, описторхоза. Във всички тези случаи потребителите отбелязват значително подобрение на благосъстоянието, изчезване на гадене и дискомфорт в дясната страна, както и дискомфорт след консумация на мазни храни (8).

Освен това много купувачи забелязват подобрение в състоянието на кожата, почистване на лицето от акне и възрастови петна..

Много често липоевата киселина се използва за отслабване. И в този случай ефективността на лекарствата не е под въпрос. Почти 90% от жените пишат, че киселината им е помогнала да отслабнат или да преместят тегло. Ефектът от приема на ALA значително се увеличава с диета и активни спортове. Е, допълнителен бонус е бързото придобиване на перфектна форма и отлична фигура.

Липоевата киселина в комбинация със спорт и правилно хранене помага да отслабнете бързо

И накрая, най-важното е използването на липоева киселина в комплексното лечение на диабет. Почти всички пациенти забелязват ясно изразен положителен ефект на ALA, много от тях намаляват дозата на инсулин. Доказателство за ефективността на киселината са тестове, които показват постоянен спад на кръвната захар (9, 10).

В допълнение към положителните отзиви има и рязко отрицателни, обикновено свързани с развитието на алергия или липса на ефект. Последният случай може да се обясни с придобиването на нискокачествени лекарства..

Къде да купя алфа липоева киселина?

Днес много аптеки и онлайн ресурси предлагат богат избор на тиоктова киселина както в таблетки, така и във външни продукти. Но има ли необходимото качество? В допълнение, цената на продуктите често е завишена и не винаги съответства на ефекта. И така, къде да закупите евтини и ефективни лекарства с липоева киселина?

Днес най-добрият продавач на такива продукти е онлайн магазинът Iherb. Именно там можете да закупите наистина висококачествени стоки на достъпни цени..

И така, какво ни предлага Айхерб? На сайта можете да видите много хранителни добавки, съдържащи витамин N в различни концентрации.

Например, лекарството Solgar, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, в таблетки, с мнозинство глас беше признато като ефективно средство за защита срещу високо кръвно налягане и наднормено тегло. Прочетете за този евтин и ефективен антиоксидант тук..

Обърнете внимание на добавянето на същата марка с канела. Поради невероятния вкус и мирис на ванилия, хранителните добавки са много популярни сред жените. Много от тях след курс на прием на лекарството с канела отбелязват намаляване на желанието за сладкиши и загуба на тегло. Това лекарство може да се нарече идеално средство за отслабване..

Можете да закупите Солгар, Алфа липоева киселина с таблетки Канела в линка.

Не по-малко интересен от хранителните добавки е клиентският крем на Reviva Labs алфа липоева киселина и витамин С. Това отлично средство против стареене укрепва, защитава и подобрява тонуса на епидермиса, бори се с малки бръчки и елиминира първите признаци на стареене..

Повече от 77% от клиентите отбелязват отличен крем крем и изразен антиоксидантен ефект. Може да се каже, че това е най-добрият избор за старееща кожа на лицето.В Русия няма аналози на тази цена.

Купете Reviva Labs, крем с алфа липоева киселина, витамин С и DMAE, 55 g, можете да свържете.

Алфа липоевата киселина е най-добрият избор за предотвратяване на стареенето и лечението на много хронични заболявания. Въведете го в ежедневната си диета и ще запазите красотата, младостта, благополучието и красивата фигура в продължение на много години.

Публикувано от: Елена Медведева

Всички материали на уебсайта Priroda-Znaet.ru са представени само с информационна цел. Преди да използвате каквито и да е средства, консултацията с лекар е ЗАДЪЛЖИТЕЛНА!

Олга Королева

Публикувано: 17-04-2018

Актуализирано: 15-11-2019

Олга на нашия сайт отговаря за подбора на автори и качеството на публикуваните материали.

Алфа липоева киселина - показания за употреба и съвети за това кога и как да приемате спортна добавка

Алфа-липоевата киселина е естествено химично съединение, което се образува независимо в човешкото тяло. В хората има името Витамин N.

Витамин N изпълнява следните функции в нашето тяло:

  • Участва в метаболизма;
  • Намалете нивата на захарта, което е голям плюс за страдащите хора
  • диабет
  • Сортира приема на мазнини и въглехидрати;
  • Намалява възможността от вируси;
  • Понижава холестерола;
  • Спомага за възстановяване на енергията след активни спортове;
  • Неутрализира токсични вещества като алкохол; l
  • Бори се с раковите клетки.

От какво може да се получи витамин N?

Доказано от учените, че с възрастта количеството на киселините намалява значително, затова трябва да се получава с храна или с лекарствени добавки - хранителни добавки.

Какви храни съдържат алфа липоева киселина? Витамин N се намира в големи количества в говеждо месо, овес, ориз, просо, грах, боб, шампиньони, йерусалимски артишок, нар, касис, пекан, спанак.

Но не винаги е възможно да се набави нужното количество витамин с храната, така че фармаколозите са създали биологично активни добавки.

Най-известната компания, произвеждаща алфа-липоева киселина, е Solgar.

Основните показания за употреба

Специалистите използват алфа липоева киселина при лечението на:

  • Хипергликемия и нейните последици под формата на катаракта и невропатия;
  • Различни видове чернодробни заболявания;
  • Болести на централната нервна система - Алцхаймер;
  • Онкологични заболявания;
  • Пристрастяване към алкохола;
  • Интоксикация с вредни вещества;
  • Щитовидната жлеза;
  • Недостатъчно кръвообращение към мозъка, което води до намаляване на вниманието и забравата;
  • Ниска имунна система.

Как да приемате витамин N?

В инструкциите за алфа-липоева киселина дозата на лекарството е посочена в зависимост от наличното заболяване, както при възрастни, така и при деца.

По принцип лекарите предписват на пациентите да приемат таблетки в количество от 300-600 mg на ден. Препоръчва се да се пият 30 минути преди хранене с чаша течност.

Най-често се предписва курс на лечение с алфа-липоева киселина за период от четиринадесет дни до месец. След като приемете пълен курс на витамин N, трябва да направите почивка за един месец, след което да го вземете отново като превантивни мерки.

Препоръчваме първо да се свържете с квалифицирани специалисти за най-точната дозировка на лекарството за успешното лечение на заболяването.

Противопоказания и странични ефекти

Въпреки че алфа липоевата киселина е много полезна за нашето тяло, има противопоказания за нейната употреба. Трябва да се внимава при деца под 6 години, тъй като лекарството може да предизвика алергична реакция.

Бременните жени и по време на кърменето им не се препоръчват да използват витамин N поради възможни кожни обриви, които в бъдеще могат да повлияят неблагоприятно на имунитета на децата.

Ако превишите дозировката на лекарството, е възможно главоболие, диария, гадене и в редки случаи се наблюдава анафилактичен шок.

Отслабване с Алфа липоева киселина

Днес всяка жена мечтае за тънка фигура. Мнозина едва ли ще разберат, че приемането на алфа-липоева киселина може да отслабне..

Витамин N преобразува получените въглехидрати в енергия и изгаря ненужните, така че да не могат да се превърнат в мастни натрупвания в тялото ни.

Действието на този витамин се проявява, ако в живота на човека има повишена физическа активност и правилно хранене. Всички тези компоненти ще помогнат на алфа-липоевата киселина да „развие” метаболизма в тялото, което ще повлияе положително на човешката фигура..

Витамин N е добър за лицето и косата.

Това лекарство се използва широко от жените в козметологията. Има идентични свойства като витамините от група В..

За да използвате алфа-липоева киселина у дома, трябва да закупите капсули, които трябва да се съхраняват далеч от слънчева светлина, за да не загубите полезни свойства.

Липоева киселина

структура

Таблетката съдържа 12 или 25 mg активно вещество тиоктова киселина. В 1 ампула от 10 ml разтвор.

Освободете формуляра

Липоевата киселина се предлага под формата на таблетки в специална филмова мембрана в пакет от 10, 50, 100 броя.

фармакологичен ефект

Активната съставка е ендогенен антиоксидант, който е в състояние да свързва агресивни свободни радикали. Алфа-липоевата киселина действа като коензим в процесите на трансформация на вещества, които имат изразени антиоксидантни ефекти.

Такива вещества са в състояние да проявяват защитни, защитни функции срещу клетките, като ги предпазват от агресивното въздействие на реактивните радикали, които се образуват по време на междинния метаболизъм или по време на разпадането на чужди екзогенни вещества (включително тежки метали).

Активното вещество участва в митохондриалния метаболизъм на веществата вътре в клетката. Чрез стимулиране на използването на глюкоза, тиоктичната киселина е в състояние да прояви синергизъм с инсулин. При пациенти със захарен диабет се регистрира промяна в нивото на концентрацията на пирувинова киселина в кръвта.

Според механизма и характера на биохимичния ефект, активното вещество е подобно на витамините от групата В. Активното вещество има липотропен ефект, което се проявява в ускоряването на процесите на използване във връзка с липидите в чернодробната система. Липоевата киселина е в състояние да стимулира прехода на мастни киселини от чернодробната система към различни тъкани в тялото..

За лекарството е естеството на детоксикационния ефект при поглъщане на соли на тежки метали и в случай на други отравяния. Тиоктовата киселина променя метаболизма на холестерола, подобрява общото и функционалното състояние на черния дроб.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Фармакокинетиката и фармакодинамиката не се срещат в медицинската литература.

Показания, употреба на липоева киселина

Лекарството се използва широко при лечение на чернодробна патология, нервна система, алкохолизъм и интоксикация, захарен диабет, за да се улесни хода на рака.

  • хроничен хепатит в активната фаза;
  • хроничен панкреатит на фона на алкохолизъм;
  • хроничен холецистопанкреатит;
  • остра чернодробна недостатъчност;
  • интоксикация с тежки метали, хапчета за сън, въглерод, тетрахлорид на въглерод, гъби;
  • вирусен хепатит с нарастваща жълтеница;
  • чернодробна цироза;
  • диабетичен полиневрит;
  • алкохолна полиневропатия;
  • отравяне с бледа жаба;
  • мастна чернодробна дистрофия;
  • дислипидемия;
  • коронарна атеросклероза.

По време на лечението с Преднизолон лекарството действа като коректор и синергист, за да предотврати развитието на "синдром на отнемане", плавно намаляване на дозата глюкокортикостероид.

Липоева киселина за отслабване

Механизмът на действие на активното вещество ви позволява да използвате лекарството, за да се отървете от излишното тегло. Ефектът е по-изразен при активни спортове. Липоевата киселина е в състояние да задейства механизма за изгаряне на мазнини, но не е възможно да изгаряте абсолютно всички излишни мазнини, затова е необходима интензивна физическа активност.

Мускулната тъкан „привлича“ хранителни вещества по време на тренировка, а тиоктовата киселина е в състояние да повиши издръжливостта, засилвайки изгарянето на мазнините и повишавайки общата ефективност на физическата активност. Едновременната диета ви позволява да постигнете най-голям резултат..

Дозировка на липоева киселина

Обикновено 50 mg от лекарството са достатъчни. Минималният праг е 25 mg. Най-ефективното време за приемане на лекарството за постигане на максимални резултати в борбата с наднорменото тегло:

  • преди или веднага след закуска;
  • при последното ежедневно хранене;
  • след тренировка, физическа активност.

Отзиви

Лекарството работи добре по време на диета и в същото време активно комбиниране на класове във фитнес залата. На тематични форуми потребителите откриват една малка тайна: лекарството действа по-добре, когато приемат въглехидратни храни (грис или каша от елда, фурми, мед, паста, ориз, грах, боб, хлебни изделия).

Бодибилдинг Липоева киселина

Доста често в културизма тиоктовата киселина се комбинира с левокарнитин (карнитин, L-карнитин). Тази аминокиселина е роднина на витамините от група В и е в състояние да активира метаболизма на мазнините. Левокарнитин освобождава мазнините от клетките, стимулирайки разхода на енергия.

Противопоказания

  • кърмене;
  • алергични реакции;
  • индивидуална свръхчувствителност;
  • бременност.

Възрастова граница - до 16 години.

Странични ефекти

  • диариален синдром;
  • епигастрална болка;
  • гадене;
  • анафилактични реакции;
  • кожни обриви;
  • повръщане
  • крампи
  • повишено вътречерепно налягане;
  • нарушен глюкозен метаболизъм (хипогликемия);
  • мигрена главоболие;
  • уртикария;
  • сърбеж
  • склонност към кървене (с функционални нарушения на тромбоцитите);
  • точкови кръвоизливи;
  • диплопия;
  • недостиг на въздух.

Липоева киселина, инструкции за употреба (Метод и дозировка)

300-600 mg тиоктова киселина се прилага интравенозно ежедневно, което съответства на 1-2 ампули от 10 ml и 1 ампула с обем 20 ml с концентрация 3%. Продължителността на терапията е 2-4 седмици, след което лечението продължава с таблетна форма в дневна доза от 300-600 mg.

Инструкции за употреба на липоева киселина в таблетки

Вътре 30 минути преди хранене. Таблетките не могат да се чупят и дъвчат. Дневна доза: 1 таблетка 1 път на ден (300-600 mg). Терапевтичният ефект се постига чрез приемане на 600 mg на ден. В бъдеще дозата може да се намали наполовина.

При заболявания на чернодробната система се предписват таблетки: до 4 пъти на ден, 50 mg на месец. Втори курс може да се направи за 1 месец.

Терапия на диабетна невропатия и алкохолна полиневропатия: започнете с интравенозна инжекция с преход към таблетна форма от 600 mg на ден.

свръх доза

Клиничната картина се състои от следните негативни прояви:

взаимодействие

Лекарството е в състояние да засили ефекта на глюкокортикостероидните лекарства. Забелязва се инхибиране на активността на цисплатина. Лекарството усилва ефекта на хипогликемичните средства (орални форми), инсулин.

Не се препоръчва да се използва с лекарства, които съдържат метални йони (калций, магнезий, желязо) поради способността на Липоева киселина да свързва метали.

В случай на остра необходимост от употребата на лекарства се препоръчва да се поддържа определен интервал от време (най-малко 2 часа). Метаболити на етанол и той отслабва ефекта на тиоктовата киселина.

Условия за продажба

Условия за съхранение

Транспортирането и съхранението на таблетки и разтвор е разрешено само при спазване на температурния режим - до 25 градуса.

Срок на годност

специални инструкции

Основните метаболитни пътища са окисляване и конюгиране (източник - Wikipedia).

Полза и вреда

Липоевата киселина е естествен антиоксидант и витамин. Допринася за нормализирането и ускоряването на метаболитните процеси, стимулира панкреаса, премахва токсините от тялото, понижава кръвната захар, подобрява зрителното възприятие, има благоприятен ефект върху сърдечната функция, понижава холестерола и спомага за нормализиране на кръвното налягане.

С употребата на Липоева киселина се отбелязва намаляване на тежестта на негативните реакции, които се появяват след химиотерапия при пациенти с рак..

Лекарството има благоприятен ефект върху състоянието на нервните окончания, повредени в резултат на диабет. Рядко се появяват отрицателни реакции по време на употребата на лекарството.

Прочетете За Рискови Фактори За Диабет