Как бързо да намалим холестерола без лекарства

Как бързо да намалим холестерола без лекарства

Народни средства за понижаване на холестерола. Рецепти

Дългосрочната употреба на ленено семе може значително да понижи холестерола в кръвта. Достатъчно е да приемате всеки ден по една лъжица нарязано ленено семе. Алтернатива на лененото семе може да бъде лененото масло, което също се консумира по една или две супени лъжици на ден.

Към половин чаша боб добавете чаша студена вода, оставете за осем до десет часа. След това източете водата, добавете прясна и гответе до омекване. Ако консумирате ежедневно 100 г боб, можете да постигнете понижение на холестерола с около 10-15%. Курсът на прием е от три до пет седмици.

2-3 супени лъжици смлени листа от горски къпини трябва да излеете 200-300 мл вряща вода и оставете да престои около 40 минути. Трябва да приемате 70 мл инфузия всеки ден. Курсът на прием е три седмици.

Събраните цветя от липа трябва да бъдат добре изсушени и след това нарязани. Полученият прах се консумира всеки ден 3-4 пъти в продължение на четири седмици.

Смелете 200-250 г чесън в месомелачка. Нарязан чесън изсипете 120-150 мл алкохол. След това трябва да настоявате сместа в тъмна и студена стая в продължение на 10-12 дни. Приемайте тинктурата ежедневно веднъж на всеки 15-30 капки, предварително разредена в 100 мл мляко.

• Чесън, лимон, корен от хрян

Друг прекрасен начин за борба с високия холестерол. Взимаме същото количество чесън, лимон и корен от хрян - по 200 гр. Всички съставки трябва да бъдат нарязани на месомелачка или с помощта на пасатор. Към получената смес добавете 600 мл преварена вода. Оставете за няколко дни на студено и тъмно място. Вземете супена лъжица от сместа с една десертна лъжица натурален мед всеки ден преди всяко хранене. Курсът на приложение трае един месец, след което трябва да направите почивка от няколко седмици.

Смелете 100 г листа от растения в блендер и налейте 150 мл вряла вода. Оставете получената смес да вари за 24 часа на топло място. Трябва да се приема преди хранене в продължение на три месеца по една супена лъжица.

100 цветя глог налейте чаша алкохол. Настоявайте, докато периодично се разклащате, на тъмно място в продължение на 12-15 дни. Консумирайте веднъж на ден. Преди употреба чаена лъжичка тинктура от глог, разредена в 20 мл преварена вода.

Сокът от цвекло е един от най-ефективните начини за намаляване на лошия холестерол. Необходимо е да се приемат 70-100 мл сок от цвекло, предварително разреден в 100 мл чиста вода два пъти дневно. Продължителност на приема е 4 седмици,
Всички тези методи ще помогнат за понижаване на високия холестерол в кръвта, но не забравяйте за диета, без която понижаването на холестерола ще бъде почти невъзможно..

Диетата изключва пушени, мазни, пържени храни. Забранено е яденето на чипс, крекери, сладки в големи количества.
Диетата трябва да има постно варено месо, задушени риби, зърнени храни, зеленчуци, плодове, сокове от тях.
Тогава диетата и народните средства в дует са гарантирани за понижаване на холестерола и намаляване на риска от образуване на заболяване като атеросклероза.

Лечебен прах

Купете липови цветя в аптеката. Смелете ги на кафемелачка. Всеки ден, 3 пъти, приемайте по 1 чаена лъжичка от праха. Курсът е 1 месец. Това ще понижи холестерола в кръвта, ще премахне токсините от тялото и в същото време ще отслабне. Някои имат загуба от 4 кг. Подобрено благосъстояние и външен вид.

Липовите съцветия съдържат вещества, които помагат за премахване на „лошия“ холестерол от съдовете и предотвратяват образуването на атеросклеротични плаки. По-ефикасно е да смесвате в равни пропорции липов прах с ленено масло и да приемате по 1 супена лъжица дневно на празен стомах. Курсът е 1 месец. Не препоръчвам да го увеличавате, тъй като липата има диуретичен ефект и, когато се използва дълго време, важни микроелементи ще бъдат измити от тялото.

Хипотониците, страдащите от алергия, пациентите със сърдечно-съдови заболявания и бъбречна недостатъчност трябва да изоставят цвета на липата.
Ю.

По време на лечението е необходимо не само да се спазва диета, но и да се добави осъществима физическа активност - да се разширят съдовете. За да постигнете трайно намаляване на холестерола, не трябва да разчитате само на билкови лекарства. Ефектът ще бъде, ако е разумно да ги комбинирате с лекарства, предписани от лекар.

Може бързо да понижи холестерола

Има много начини за понижаване на холестерола в организма. Можете да се отървете от холестерола с народни средства, но за да намалите ефективно и бързо да намалите високо лошия LDL, трябва да се обърнете към съвременната фармакология и да предпишете лечение, да пиете подходящи лекарства. Вътрешната медицина предлага голям избор от лекарства, които помагат за премахване на излишните липопротеини и намаляване на общия холестерол. Специални лекарства с липидно понижаващ ефект помагат бързо и ефективно да се отървете от излишния холестерол. За да премахнете високо ниво на липопротеини с ниска плътност, можете да предпишете лечение и да вземете следните лекарства:

Възможно е да се лекува висок LDL с никотинова киселина, но е важно дозата на лекарството да надвишава терапевтичната доза. Никотиновата киселина има добър ефект на понижаване на липидите, като помага да се отървете от холестерола

Обикновено трябва да се консумират най-малко 1,5 грама никотинова киселина на ден. Понижава нивата на липопротеините и нормализира липидния метаболизъм..

Фибрати. Препаратите от тази група са по-малко ефективни в сравнение с никотиновата киселина, но също така спомагат за намаляване на съдържанието и нормализиране на нивото на липопротеините. Фибратите включват лекарства: Безафибрат, Гемфиброзил, Клофибрат, Атромид, Гавилон. Те понижават LDL холестерола и повишават LDL холестерола. Не се препоръчва да се пият тези лекарства за холецистит и уролитиаза..

Секвестранс на базата на жлъчни киселини. Лекарствата от тази категория намаляват нивата на липидите и намаляват производството на излишък от LDL. Те ви позволяват да нормализирате нивото на общия холестерол, предотвратявате усвояването на жлъчните киселини в организма и спомагат за намаляване на лошия липопротеин. Секвестрантите неутрализират работата на други лекарства, така че не се препоръчва използването им в комбинация с други лекарства.

Статините Това са най-ефективните лекарства с липидно-понижаващ ефект. Те не само помагат за намаляване на общия холестерол, но също така пречат на производството на вещества от черния дроб. Те почти нямат противопоказания и се понасят добре. Трябва да ги пиете през нощта, защото по това време производството на LDL се увеличава.

Никотиновата киселина понижава липопротеините и нормализира липидния метаболизъм

Съвременната медицина помага за премахване на излишния LDL, но се препоръчва да се прибягва до лекарства само в случай на прекомерни нива на липопротеини, за да не се навреди.

Каква е опасността от висок холестерол в кръвта

Холестеролът е естествен строителен материал за клетките на нашите съдове, който се синтезира от черния дроб или влиза в организма с храна. Холестеролът, влизащ в клетката, не е вреден, опасен е само холестеролът, преобразуван и обработен от клетката, който излиза от него и се установява по стените на кръвоносните съдове, стеснява лумена им и значително усложнява преминаването на кръвта. Органи, лишени от кислород, така необходим за тях, започват да работят периодично, но основната опасност е образуването на кръвни съсиреци от холестерола, които могат напълно да запушат артерията и да спрат да доставят един или друг орган с кръв. В резултат част или дори целият орган може да умре. Особено опасно е, когато кръвен съсирек блокира достъпа до артерията, която захранва най-важните органи на човешкото тяло - сърцето, бъбреците, мозъка и в този случай смъртта може да настъпи почти мигновено.

Как да се лекува висок холестерол с физическа активност

Повишеният холестерол е по-добре да се лекува не само с народни средства. При правилно хранене и умерени физически натоварвания холестеролът няма да остане в кръвта и да се утаи по стените на кръвоносните съдове. Ето защо физическата активност е незаменима за почистване на съдове. Това се дължи на факта, че за всяко свиване на мускулите са необходими енергия и въглехидрати. Оттеглянето на холестерола се улеснява най-добре при дълги периоди. Проучванията потвърждават, че тялото на хората, участващи в джогинг, със 70% по-бързо се изчиства от холестерола.

Ако не можете да бягате сутрин, просто трябва да се разхождате вечер след работа, като предпочитате да ходите пеша, отколкото да пътувате с градския транспорт. За възрастни хора ежедневните разходки с продължителност от 30 до 45 минути могат да намалят риска от инфаркт или инсулт с 50%.

Каквито и народни лекарства за холестерол да изберете, струва си да се има предвид тяхната съвместимост, не трябва да прибягвате до употребата на всички наведнъж. Още по-добре, обсъдете своите планове за начало с диетолог или лекар. Не забравяйте, че лечението на високия холестерол с народни средства трябва да се провежда на курсове - не пренебрегвайте това правило. Не пренебрегвайте традиционната медицина. В някои случаи трябва да се използват лекарства за лечение.

Препоръчваме ви също да прочетете материалите на статиите по тази тема:

Безспорно всеки, който се грижи за здравето си, трябва да знае как да намали холестерола в кръвта с народни средства, кои храни да използва - не само цялостното здраве, но и благополучието, което може да промени така драстично живота ни, зависи от тези знания..

Има много съвети как да понижите холестерола с народни средства.

Лечението с народни средства за лечение на много заболявания, включително понижаване на нивата на холестерола в кръвта, ще бъде ефективно само при редовно прилагане на препоръки и със самодисциплина. И първото нещо, което трябва да направите, е да се откажете от пушенето и да пиете алкохол.

Какво ви помага да понижите кръвния холестерол

Рецепта 1. Понижаване на холестерола с боб

Тази рецепта е много ефективна и ви позволява да постигнете резултата, който ще забележите по време на контролния тест. Трябва да се накисва през нощта чаша боб (най-малко 100 грама), сутрин, добавете сода на върха на нож, заври. И през деня яжте този боб, в две разделени дози. Продължителността на курса на такова лечение е 3 седмици.

Рецепта 2. Понижаване на холестерола с лимон и чесън

За да приготвите тази смес за лечение, ще ви трябва 250 gr. чесън, корен от хрян и лимон. Увийте всички тези съставки в месомелачка. В сместа добавете равно количество преварена вода и хладилник за един ден. Трябва да се приема, една супена лъжица от сместа, изземаща една чаена лъжичка мед половин час преди хранене и преди лягане.

Рецепта 3. Понижаване на холестерола с ленено семе

Понижаване на холестерола с ленено семе Лененото семе може да се закупи в аптеката и да се добави към ястия, които ядете, за удобство може да се смачка в кафемелачка до прах.

Рецепта 4. Понижаване на холестерола с елда брашно

Вземете 3 супени лъжици. елда брашно, разбъркайте ги в чаша вода и изсипете съдържанието на чашата в 1 литър вряща вода и гответе за 10 минути. Вземете 100мл. два пъти дневно.

Рецепта 6. Понижаване на холестерола със златен мустак

Необходимо е да вземете лист златист мустак (ароматна калисия), дълъг 20 см, нарязайте и залейте с 1 литър вряща вода, увийте и настоявайте за един ден. Приемайте в продължение на три месеца, 3 пъти на ден преди хранене, 1 супена лъжица. лъжица.

Рецепта 7. Понижаване на холестерола с листа от къпина

Смелете 1 с.л. сухи листа от къпина гора, залейте с 1 с.л. вряща вода, оставете да вари 40 минути и след това прецедете, 1/3 чаша, вземете 30 минути. преди ядене.

Рецепта 8. Понижаване на холестерола с корени от глухарче

Изсушени корени от глухарче, смилате на прах. Вземете 1 ч.л. прах преди всяко хранене в продължение на 6 месеца.

Рецепта 9. Понижаване на холестерола с прополис

7 капки 4% тинктура от прополис, разтворени в 30 мл вода, консумирани в продължение на 4 месеца, 3 пъти на ден, половин час преди хранене.

Има и лечение на холестерол с народни средства, насочени към намаляване на усвояването на холестерола. За това се използват такси за лечебни билки. Колекции от цветята на глог и шипка, арника и равнец ще помогнат. В крайна сметка именно тези билки от древни времена са помогнали за възстановяване на силите и възстановяване на здравето.

Рецепта 10. Понижаване на холестерола с тинктура от цветя глог

4 супени лъжици цветя глог, настоявайте на чаша алкохол 10 дни на тъмно. Вземете 1 ч.л. предварително разредена с вода преди ядене. И за да се приготви отвара от билковата реколта, е необходимо да се поставят съцветия от лайка, плодове от копър, цветове от бъз, мента в равни количества в емайлирани съдове и да се излее вряща вода в съотношение 1:20. Покрийте и поставете на водна баня за 15 минути, охладете. Продължителност на употреба 7-10 седмици, 3 пъти на ден по 1 чаша.

Рецепта 11. Намаляване на холестерола с цикория

1 супена лъжица, на прах, изсипете корен от цикория 300 мл вряща вода, настоявайте 20 минути, плътно затваряйки капака. Пийте инфузията сутрин на празен стомах. Няма ограничения в приемите, следователно курсът може да бъде дълъг.

За да могат всички тези рецепти да работят ефективно, ще се изисква и диета, която изключва храни, съдържащи холестерол, като мазни извара, яйчен жълтък и мастни месни продукти..

Трябва да се опитате да наситите диетата си с плодове и зеленчуци, богати на тартронова киселина, която инхибира образуването на холестерол. Намира се в круши и дюли, моркови и репички, домати и краставици.

Ще трябва да засилите физическата активност, да промените начина си на живот.

Откъде идва холестеролът в кръвта

Два вида храна снабдяват кръвта ни с холестерол: храна, която вече съдържа холестерол, и тази храна, която съдържа „наситени“ мазнини, основно животински мазнини. Така че, образуването на висок холестерол в кръвта допринася за 4 групи храни:

  1. Съдържанието на холестерол е много високо в яйчните жълтъци, както и карантии (бъбреци, черен дроб).
  2. Много наситени мазнини и много холестерол в агнешко, свинско, говеждо месо, месни полуфабрикати.
  3. Също така, много наситени мазнини се намират във всички млечни продукти, с изключение на нетлъстите млечни продукти. По-специално, много млечна мазнина се намира в заквасена сметана и сметана..
  4. Палмовото масло, кокосовото масло, както и продуктите, които включват растителни масла, подложени на хидрогениране или втвърдяване, съдържат много наситени мазнини.

Кога да започнете да понижавате холестерола

Основата за корекцията на липидния метаболизъм са промените в биохимичния анализ на кръвта, а именно повишаване нивото на общия холестерол и липопротеините с ниска плътност.

Можете да научите за повишаване на холестерола само от данните на биохимичен кръвен тест, който определя общото ниво на холестерола. Индикаторите му обикновено са от 5,0 до 5,2 mmol / l.

С увеличаване на тези стойности се изисква липиден профил, който отразява нивото на HDL ("добър холестерол") и LDL ("лош холестерол"). Обикновено техните показатели са следните:

  • общ холестерол - 3.0-6.0 mmol / l;
  • HDL - при мъжете са допустими колебания до 0,7-1,73, при жени - до 0,86-2,28 mmol / l;
  • LDL - при мъжете са допустими колебания до 2,25-4,82, при жени - до 1,92-4,51 mmol / l;
  • триглицериди - по-малко от 1,7 mmol / l (показателите се увеличават пропорционално на възрастта).

За да се определи рискът от холестеролни плаки и развитието на атеросклероза, се изчислява атерогенен коефициент (СА) от липидния профил:

(общ холестерол - HDL) / HDL = KA

Индикаторът му трябва да е не повече от 3. С възрастта той постепенно се повишава и до 40-60-годишна възраст може да достигне 3.0-3.5. След 60 години атерогенният коефициент може да стане по-висок.

Ако атерогенният коефициент е надвишен, трябва да започнете да понижавате холестерола. Начините за "борба с врага" трябва да се определят от лекаря. По правило те започват да понижават нивото на „лошия холестерол“ с помощта на нелекарствени методи и само ако са неефективни, прибягват до предписване на лекарства.

Отвара от женско биле

Друго народно средство за лечение на холестерол е отварата от женско биле. Вземете 2 супени лъжици нарязан корен от женско биле, изсипете вряща вода в обем от половин литър. Варете 10 минути, след което прецедете..

Отвара трябва да се приема в една трета от чаша четири пъти на ден след хранене. След две до три седмици, направете месечна почивка, след което повторете курса на лечение.

В резултат на това холестеролът ще се върне към нормалното или почти нормално до края на втория курс на лечение.

Такси в натура

Един от най-добрите начини за понижаване на холестерола у дома е събирането на билки. Можете да използвате една от следните рецепти (въз основа на една чаша вряла вода):

  • 15 г цветя глог, листа от маруля, трева от имел. Добавете 30 г листа от равнец;
  • 4 г цветя на арника, 20 г равнец и билки от жълт кантарион.

Такава колекция ще трябва да се настоява за половин час и след това да се пие през деня. Курс с продължителност до един месец и половина трябва да се редува с месечна почивка.

Брането на чесън също помага. За да направите това, вземете чесъна (няколко скилидки), поставете в чаша вряла вода и настоявайте половин час. След това приемайте по 20 капки два или три пъти на ден. Половин час преди хранене няма да е смешно да пиете сок от червена касис - четвърт чаша.

Плодове всяка седмица!

За да намалите холестерола, както и да предотвратите мозъчната склероза, направете го много просто.

Яжте поне един грейпфрут и киви всяка седмица. Ако е възможно, яжте повече..

Лимонов микс

Ако установите, че имате прекомерен холестерол, опитайте да пиете лимонова смес - тя помага почти винаги. За целта вземете 250 г корен от хрян, чесън и лимон. Увийте лимона в месомелачка (заедно с корите), а след това нарежете чесъна и хряна по същия начин.

Смесете всички съставки и след това добавете 750 мл хладка преварена вода и поставете съда в хладилника. Влейте сместа за един ден.

След това приемайте чаена лъжичка от сместа три пъти на ден 30 минути преди хранене в продължение на две седмици. Освен това една чаена лъжичка от сместа може да се приема преди лягане, като се изпие лъжица мед.

Видео: Малахов + "Как да понижим холестерола"

Правилно хранене

Какво мога да ям и от какво е по-добре да се въздържам? Съществува списък на продуктите, от използването на които силно се препоръчва да се въздържате с повишено ниво на липопротеини с ниска плътност:

  • Изключете от диетата употребата на животински мазнини (мазнини): свинско, агнешко, говеждо. Въздържайте се от яденето на тлъсто патешко месо.
  • Най-голямо количество холестерол се намира в карантии: мозък, черен дроб, бъбреци, както и в риба сърна и черен дроб на треска. Следователно, употребата на тези храни трябва да се изостави по време на лечението. В случай, че има предразположение за повишаване на холестерола, също се препоръчва да се въздържате от консумацията на тези продукти.
  • Откажете се от употребата на масло, кокосово и палмово масло. Тези продукти съдържат голямо количество холестерол, което провокира образуването на плаки и запушва кръвоносните съдове..
  • Кисело-млечните продукти и сирена с висок процент на съдържание на мазнини съдържат голямо количество холестерол. Тези продукти могат да бъдат заменени с нискокалорични, с минимален процент мазнини.
  • Използването на пъдпъдъчи и пилешки яйца трябва да бъде сведено до минимум.
  • Въздържайте се от трансмазнини и промишлени продукти: маргарин, закупени торти, торти, консерви, пайове и др..
  • Като цяло, минимизирайте приема на въглехидрати. Ограничете употребата на хлебни изделия и тестени изделия, приготвени от първокласно брашно.

На въпроса има прост отговор: как да се намалят холестеролните плаки, което може да доведе до развитието на голям брой патологии. На първо място е необходимо да се повиши нивото на така наречения добър холестерол, който премахва излишния лош от стените на кръвоносните съдове. Поради това луменът на кръвоносните съдове и артерии се разширява и кръвта доставя микроелементи до сърцето, мозъка и други жизненоважни органи по-бързо..

За да разберете как да намалите холестерола в организма, трябва да имате представа как да се храните. Поддържането на здравословен начин на живот и спазването на основните принципи на правилното хранене не само нормализират нивото на лошия холестерол, но и повишават добрия холестерол. Съществува специален списък с продукти за намаляване на холестерола:

  • Лекарите препоръчват да включите адекватен прием на речна и морска риба в ежедневната си диета, която съдържа есенциални омега-3 и омега-6 мастни киселини.
  • Яденето на достатъчно зелени, пресни зеленчуци и бобови растения спомага за нормализиране на липидния метаболизъм и повишаване на добрия холестерол..
  • Препоръчва се да включите в диетата си употребата на ядки: орехи, кашу, бадеми (в малки количества). Това помага за нормализиране на липидния метаболизъм и повишаване на липопротеините с висока плътност, които се борят с лошия холестерол..
  • Ябълките и другите пресни плодове съдържат големи количества фибри, които са необходими за отстраняване на излишния лош холестерол от организма..
  • Вместо бял хляб, включете в диетата хлебни изделия от пълнозърнести храни и трици.
  • Прясно изцедените сокове нормализират нивото както на лошия, така и на добрия холестерол. Ежедневната употреба на морков, цвекло, сок от касис или пресен нормализира липидния и въглехидратния метаболизъм.

Сокове за понижаване на холестерола

Веднъж месечно трябва да пиете различни сокове за една седмица, това се прави сутрин, на празен стомах. Първо се пие 30 мл сок, направен от целина, в този случай се използва коренът, също 70 мл сок от моркови.

На следващия ден препоръчват да се пие 80 мл сок от моркови и 20 мл сок от цвекло, задължително сок от краставици - 50 мл. Сокът, приготвен от цвекло, трябва да се съхранява два часа на студено място, така че всички вредни вещества ще се изпарят от него.

На следващия ден той препоръчва сок от моркови, допълва се с ябълка и отново консумира 30 мл сок от целина. Четвъртото е да смесите сока от моркови със зелевия сок.

В петък трябва да използвате само портокалов сок, не повече от 25 мл, той съдържа голямо количество витамин С. Можете да смесвате сокове или да пиете отделно, ще е по-полезно. Останалите два дни можете да пиете соковете, които най-много харесвате.

Моля, обърнете внимание, че всички сокове трябва да са натурални, пригответе ги сами, за това използвайте моркови, целина - можете да изкорените и зелените, цвеклото, ябълките, зелето, краставиците, грейпфрута. Дозировката се избира въз основа на показанията за здравето, трябва да се ориентирате сами, какви сокове можете, ако те няма да ви навредят, но от които трябва да откажете

Възрастните трябва да консумират не повече от две чаени лъжички сок, младото тяло поне 250 мл. Забранено е лечението на сокове, когато човек страда от повишена глюкоза в кръвта

Дозировката се избира въз основа на показанията за здравето, трябва да се ориентирате сами какви сокове можете, дали ще ви навредят, но от които трябва да откажете. Възрастните трябва да консумират не повече от две чаени лъжички сок, младото тяло поне 250 мл. Забранено е лечението на сокове, когато човек страда от повишена глюкоза в кръвта.

Какво е вреден вреден липопротеин за организма

Повишеното съдържание на LDL в организма провокира риска от развитие на атеросклероза. Липопротеините нарушават липидния метаболизъм и допринасят за неговата кристализация. Високото ниво на LDL провокира натрупването на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове, което води до запушване. Лошият липопротеин в излишък провокира образуването на атеросклероза. Атеросклеротичните плаки запушват съдовете и допринасят за развитието на кръвни съсиреци. Лошият LDL намалява лумена на артериите, в резултат на което мозъкът не получава достатъчно кислород. Поради липса на кислород в организма сърдечните заболявания се разрушават, мозъчната активност намалява и се нарушава функционалността на всички органи.

Ролята на холестерола в човешкото тяло

Народни методи

Днес съвременната медицина позволява използването на определени фитоноти и лечебни билки в борбата с липопротеините с ниска плътност. Помислете за най-ефективните рецепти, тествани във времето.

  1. Можете да намалите холестерола с народни средства, като използвате обикновен лимон, няколко скилидки чесън и лек мед. Лимоните се прекарват през месомелачка, добавете няколко скилидки нарязан чесън и мед. Всички се смесват и се охлаждат в хладилник. Получената смес се препоръчва да се използва супена лъжица три пъти на ден. Курсът на прием е от 1 до 3 месеца и може да бъде удължен по препоръка на лекар.
  2. Използването на трици бързо и ефективно нормализира нарушения холестерол. Триците съдържат голямо количество пектин и фибри, които премахват излишния холестерол от организма. Има една проста рецепта: задушете една супена лъжица трици във вряща вода, оставете за 10 минути. Разпределете на три хранения, хапвайте 1/3 супена лъжица по време на основното хранене.
  3. Смес от коренища на валериана, кора от елекампан и брезови пъпки се залива с медицински алкохол или водка и се настоява на тъмно място 7-10 дни. Получената инфузия се приема след хранене два пъти на ден. Началният курс е 1 месец, при необходимост и при добра поносимост на сместа, приемът може да бъде удължен.
  4. Отвара от цветя от невен отдавна се използва като допълнителен помощник с висок холестерол. Бульонът има противовъзпалителни и понижаващи липидите ефекти, нормализира липидния метаболизъм и липопротеините с ниска плътност..
  5. Като лечение можете да използвате ленено масло. Може да се използва в чист вид на празен стомах или да се използва като дресинг за салати, смесени с лимонов сок. Лененото семе, което също има благоприятен ефект върху липидния метаболизъм, също е подходящо..
  6. Счуканите корени от глухарче се събират, изсушават се и се заливат с литър вряла вода. Получената инфузия се препоръчва да се съхранява на хладно място и да се консумира от десертна лъжица 2-3 пъти на ден при хранене.
  7. Лечението на високия холестерол с помощта на инфузия на прополис ви позволява бързо да нормализирате нарушените показатели. Тинктурата трябва да се консумира по чаена лъжичка два пъти на ден, за предпочитане сутрин. Курсът на лечение е 1-2 седмици. След това трябва да направите 1 месец почивка. Ако е необходимо, курсът може да се повтори по предварителна уговорка с лекаря.
  8. Задушени в равни количества боб и грах, оставете за една нощ. На сутринта добавете четвърт чаена лъжичка сода за хляб, разбъркайте. Вземете супена лъжица 2 пъти на ден. При нарушения на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт се препоръчва да се въздържате от употребата на бобови растения.

Имайки представа как да намалите холестерола в кръвта, е лесно да поддържате необходимите показатели в рамките на допустимата норма. Дори след като нивото на лошия холестерол се е нормализирало, човек не трябва да се връща към недохранване, лоши навици и заседнал начин на живот. Избирайки нови, здравословни навици, можете значително да подобрите собственото си здраве и качеството на собствения си живот. Здрав човек - щастлив човек.

Повишен холестерол как да се лекува с народни средства

Опитът на нашите предци ни даде народни средства, които са били ефективни в борбата срещу високия холестерол:

За да приготвите ленена инфузия, имате нужда от половин чаша вряла вода и 1 ч.л. ленено семе.

Всичко това се влива в продължение на четвърт час, филтрира се и се приема половин час преди хранене три пъти на ден за четвърт чаша.

Не си струва да приготвяте инфузия в резерв, трябва да пиете само пресен продукт.

Лененото семе може да се добави към храна, салати или зърнени храни, щипка.

От шипка можете да приготвите отвара, инфузия и тинктура. Най-полезната е инфузията. Приготвя се от сушени плодове..

Шипките се заливат с вряла вода със скорост 5 супени лъжици. л нарязани плодове на литър вода. Берилото се влива през нощта. След това се филтрира и се консумира по половин чаша два пъти на ден..

Инфузията се съхранява в хладилник за не повече от два дни.

Настойката от чесън се приготвя от 1 кг чесън, 80 г хрян, 50 г листа от череши и касис, добавете копърно съцветие и малко сол. Всички компоненти се поставят в бутилка и се пълнят с вряла вода..

Инфузията се съхранява една седмица. Готови - яжте преди хранене в супена лъжица.

Бобовият бульон ще помогне да се възстанови еластичността на стените на съдовете: чаша вода е достатъчна за половин чаша боб.

Приготвя се по следния начин: бобът се накисва за една нощ, сутрин водата се сменя на свежа, добавя се щипка сода и се вари.

Готовият бульон се приема два пъти на ден за 2 супени лъжици. л за десет дни.

Липата е ефективна в борбата с "лошия" холестерол, ако се използва с ябълки и холеретични билки.

Пригответе отвара от лайм в пропорция - супена лъжица сух цвят липа в чаша вода. Съцветията се заливат с вряла вода и се варят 10 минути.

След охлаждане бульонът се филтрира и се пие три пъти на ден в чаша. Курсът на лечение е 2 седмици, можете да се върнете към него само след 2 месеца.

Сухият корен на растението се смила до прахообразно състояние и се приема чаена лъжичка преди хранене, измива се с топла вода. Курсът на лечение продължава шест месеца.

Това растение е строго противопоказано при хипотония. Ако няма противопоказания за системната употреба на целина, можете да си приготвите салата от стъбло от дръжка целина и семена от сусам.

Бульонът се приготвя от прах от корен на женско биле в съотношение половин литър вряща вода за 2 с.л. л прах. Получената смес се вари 10 минути, филтрира се и се охлажда..

Приготвеният бульон се пие по половин чаша четири пъти на ден след хранене, курс продължава три седмици. Вторият курс може да започне след месец.

Когато избирате продукти от животински или растителен произход, които системно ще приемате за лечение, уверете се, че ги понасяте.

Кой инструмент да изберете зависи от вас. Основното е да запомните, че всичко трябва да бъде мярка, за да не навредите на себе си.

Преди да започнете да се самолекувате, важно е да се уверите, че действително имате този проблем. Най-добре е да дарите кръв за лабораторен анализ

Няма дим без огън, важно е да знаете какви симптоми може да са доказателство за висок холестерол.

Когато избирате лечение у дома, не забравяйте, че това е дълъг процес. Внимавайте и бъдете здрави!

Как да се отървете от лошия холестерол у дома

Храни за понижаване на липидите в кръвта

Доброто хранене е важно в борбата с холестерола и много продукти могат да бъдат отлична алтернатива на лекарството. Наред с изключването на тлъсти храни, колбаси и консерви, е необходимо да се включват растителни храни, богати на фибри и други вещества, които премахват "лошия" холестерол и увеличават процента на "добрия" в диетата. Всички продукти, които премахват холестерола от тялото, могат да бъдат разделени на групи, в съответствие с активното вещество, което има терапевтичен ефект.

Правилното хранене помага не само да се контролира нивото на липидите в кръвта, но и да се намали общото им съдържание

Фитостеролите

Тези естествени вещества изпълняват същите „задължения” в човешкия организъм като холестерола, но в същото време намаляват абсорбцията на липиди в червата и допринасят за по-активното им елиминиране. Като включите тези храни в ежедневната си диета, можете да изгоните излишните лоши мазнини и да контролирате тяхното съотношение в бъдеще. В отговор на въпроса: „Какви продукти премахват холестерола“, трябва да изброите:

  • бадемова ядка;
  • пресни зеленчуци и плодове;
  • зърна;
  • голяма част от горски плодове, нар;
  • целина;
  • покълнало жито, оризови трици.

Полифенолите

Тези вещества ускоряват образуването на HDL липопротеини в човешкото тяло, което автоматично премахва лошия холестерол.

Червеният ориз съдържа монаколин К, сто помага за понижаване на холестерола

В допълнение, това са естествени антиоксиданти:

  • ферментирал червен ориз;
  • плодове и плодове;
  • червени сортове грозде;
  • зърна;
  • какао.

Resveratrol

Това вещество не влияе пряко върху нивото на липидите в кръвта, но значително забавя образуването на атеросклеротични плаки. Сред основните продукти, съдържащи ресвератрол, трябва да се отбележи:

  • червено грозде и натурално червено вино;
  • какао;
  • бадеми и фъстъци;
  • джинджифил;
  • боровинки.

Холестерол джинджифил се използва главно под формата на лечебен чай.

Ненаситени мастни киселини

Това са най-важните съединения, които премахват излишните липопротеини с ниска плътност (LDL), укрепват съдовата стена, предотвратяват активната тромбоза и нормализират липидния метаболизъм. С тяхна помощ можете не само да премахнете излишния холестерол, но и да подобрите функционирането на вътрешните органи. Тъй като те не се синтезират самостоятелно, можете да обогатите собствената си диета с продукти като:

  • херинга, сьомга, шаран;
  • тиквени семена;
  • ленено масло;
  • бадем;
  • гроздови семена;
  • червен ориз след ферментация;
  • чайна гъба.

Редовният прием на тиквени семки намалява нивото на "лошия" холестерол

В допълнение към тези продукти е възможно, но хората с хиперхолестеролемия трябва да обогатят диетата с пресни плодове и зеленчуци - източник на растителни фибри. Ако нивото на липидите е леко повишено, нежелателно е да злоупотребявате с таблетки, достатъчно е да балансирате собственото си хранене. Разбира се, преди да премахнете "излишния" холестерол, трябва лабораторно да определите истинската му стойност.

Продуктите, които премахват холестерола от организма, трябва да присъстват на масата на всеки човек и хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, могат да се придържат към специални диети, базирани на тях. Трябва да се разбере, че премахването на холестерола от организма без помощта на лекарства е дълъг процес и не винаги е възможно да се прави само диета.

Лечебни билки

Народните лекарства срещу висок холестерол често включват лечебни билки, които имат благоприятен ефект върху липидния метаболизъм. От тях можете да приготвите отвари, тинктури и други средства, които позволяват без специални финансови разходи.

Има много билки, които помагат за понижаване на липопротеините в кръвта, така че ние подчертаваме най-достъпните и ефективни:

  1. Златните мустаци са популярно народно лекарство за много заболявания, включително висок холестерол. Съдържа голям брой естествени стероиди и флаваноиди, които засилват производството на липопротеини с висока плътност, докато те свързват „лошия” холестерол в кръвта и не му позволяват да се утаи върху съдовия ендотел.
  2. Bearberry има високо съдържание на флавоноиди, които имат мощен антихолестеролен ефект. Освен това лечебното растение има възстановителен ефект.
  3. Жълтият кантарион и женшенът са източници на естествени статини. Те са в състояние напълно да заменят аптечните лекарства - статини. Техният ефект е да намалят скоростта на синтеза на холестерол от чернодробните клетки, както и да свържат „лошия“ холестерол, който вече присъства в кръвта. Горните билки в приемливи дози се понасят добре от пациентите, поради което те се използват успешно за лечение на високи концентрации на мазнини в кръвта.
  4. Листата от ягоди са склад за разтворими фибри, което предотвратява усвояването на холестерола през кръвта и спомага за извеждането му от организма, заедно с несмилаемите продукти..
  5. Глухарче. При лечението на високия холестерол с народната медицина коренът от глухарче заема специално място. Той съдържа голяма концентрация на лецитин, което помага да се гарантира, че липопротеините са в кръвта в разтворено състояние, без да се утаяват по стените на кръвоносните съдове. С други думи, това вещество е отлична превенция за образуването на атеросклеротични плаки..

Обикновено рецептите за понижаване на холестерола включват използването на няколко лечебни билки наведнъж, които заедно помагат да се реши проблема с високия холестерол. За да направите това, няколко избрани билки трябва да се смесват в равни пропорции и в продължение на половин час да се готви от тях отвара на водна баня. Курсът на лечение с билки може да продължи няколко месеца, но дозировката и продължителността на приема трябва да бъдат по-добре съгласувани с Вашия лекар.

Да се ​​отървем от холестерола народни средства

И така, как да се отървете от холестерола? Алтернативната медицина предлага много методи, базирани на продукти и лечебни растения. Тинктурата от прополис се е доказала добре - може да се приготви самостоятелно или да се закупи в аптека. Рецепта: изсипете 5 g от компонента с водка / алкохол, настоявайте на тъмно място. Филтрирай.

Вземете 7 капки половин час преди хранене. Множество на приема - 2-3 пъти на ден. Курсът на лечение е един месец. След като можете да направите седмица почивка, повторете терапията в препоръчителната доза. Ако по време на приложение са се развили странични ефекти, терапията се спира незабавно.

Много рецепти от традиционната медицина имат сложен ефект. Те не само намаляват нивата на холестерола, но и намаляват съдържанието на глюкоза в организма, нормализират метаболитните процеси, което спомага за отслабване.

Следните алтернативни методи ще помогнат за понижаване на LDL холестерола в организма:

  • Отвара на базата на лечебни билки. Вземете в равни пропорции аптечна лайка, листа от морски зърнастец, подбел. Една супена лъжица растителни компоненти се залива с 250 мл гореща вода. Увийте контейнер с кърпа, настоявайте за 2-3 часа. Вземете десертна лъжица - разредена в 50 мл топла вода, приемана три пъти на ден. Продължителността на лечебния курс е три месеца;
  • Орехите помагат за прочистване на кръвоносните съдове от плаки. Те могат да се консумират пресни - диабетиците трябва да ядат 2-3 ядра на ден. Медицинските тинктури се приготвят от орехови прегради: 15 g от компонента се залива с вода, настоява се 2 седмици на топло място и в запечатан съд. Приемайте 10 мл преди хранене сутрин. Рецептата е предназначена за 10 дни лечение. След като имате нужда от 10-дневна почивка и след това повторете курса;
  • Чаят от липа нормализира кръвната захар при диабетици, помага за премахване на излишния опасен холестерол. За 250 мл гореща вода добавете супена лъжица липови съцветия, оставете за 15 минути. Пийте като чай. Можете да пиете няколко чаши на ден, независимо от храненето..

Чаят от джинджифил има много лечебни свойства. Напитката елиминира излишното тегло при диабет тип 2, премахва опасния холестерол, токсините и токсините от тялото, има благоприятен ефект върху гликемията и повишава имунитета. За да направите чай, малко парченце от корена на трън на ситно ренде. За 1000 мл вода добавете 2 супени лъжици каша, настоявайте за един час. За да подобрите вкуса, изцедете сока от един лимон. Пийте на ден.

Как да понижите холестерола е описано във видеото в тази статия..

Понижаващи холестерола и прочистващи съдове

Преди да започнете лечението, тоест да предприемете терапевтични мерки за понижаване на холестерола, експертите силно препоръчват да промените диетата. Това означава, че е необходимо да се ядат повече храни, които понижават холестерола и да се изключи увеличаването на нивото му.

Интересно: храни, понижаващи холестерола

Тъй като основната цел на това вещество са артериите, следователно е важно не само да се намали количеството на холестерола в кръвта, но и да се гарантира, че то не задържа в съдовете., Какви храни понижават холестерола?

Какви храни понижават холестерола?

Редовната употреба на следните компоненти на диетата може да понижи нивата на холестерола:

  • Сьомга, скумрия. Тези сортове морски риби намаляват холестерола, като нормализират липидния баланс, тъй като са богати на омега-3 полиненаситени мастни киселини..
  • Рибеното масло често се нарича "естествен статин" поради способността му да регулира липидното съотношение в посока "добро". Въпреки това, ефектът на мазнините на морските риби, който се получава от труповете им, има голям ефект..
  • Чесън. Тази подправка често се нарича продукт, който подобрява притока на кръв чрез прочистване на кръвоносните съдове. Това се случва поради високото съдържание на фитостероли в него - тези вещества забавят производството на LDL холестерол. Има обаче противопоказания за дългосрочната му употреба, свързани с чувствителността на хранопровода, стомаха и дванадесетопръстника.
  • Овесени ядки и пълнозърнести храни. Яденето на тези храни редовно ще помогне за прочистване на червата ви. Тъй като холестеролът (който се доставя отвън и се синтезира в организма) се абсорбира в тънките черва, а пълнозърнестите храни помагат за премахването на излишните вещества от храносмилателния им тракт, употребата им ще понижи холестерола в кръвта.
  • Бяло зеле, всякакви зелени. Тези продукти следват примера на пълнозърнестите храни поради високото си съдържание на фибри..
  • Зехтинът, както и рибеното масло съдържа омега-3 полиненаситени мастни киселини, които допринасят за понижаване както на LDL, така и на HDL. Затова не злоупотребявайте с този продукт..
  • Авокадото е склад на витамини, съставляващи групата на антиоксидантите, както и полиненаситените киселини. Комбинираният им ефект ще понижи липидите..
  • Боровинки, малини, арония, нар. Плодовете съдържат полифеноли, които могат да стимулират синтеза на HDL до 5% на месец при редовна консумация. Те също съдържат относително високи количества фибри под формата на пектин..
  • Прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове, като целина, моркови, цвекло, ябълки, са отлично допълнение към диета, насочена към намаляване на холестерола.
  • Зелен чай. Слаба, неопакована и без захар, тази напитка също има не само антиоксидантни свойства, но и понижава липидите, тоест може да понижи холестерола в кръвта.

Също така в този списък можете да включите всеки продукт, съдържащ водоразтворими фибри (пектин, глутен), тъй като може да намали холестерола.

Винаги трябва да помните, че прекомерната консумация на всеки един продукт може да доведе до катастрофален резултат. При промяна на храненето важен принцип е да се създаде балансирано разнообразно меню.

Намаляване на захарта

Пълното отхвърляне на употребата на захар и всички сладкарски изделия е силно повлияно от намаляването на холестерола. Заслужава да се знае, че повечето от настоящите сладкиши, сладкиши и торти съдържат маргарин, чиито мазнини от своя страна се отразяват изключително негативно върху състоянието на съдовете. Поради тази причина е по-добре да забравите за сладкишите, докато нивото на холестерола се нормализира напълно..

Вместо захар са разрешени малки количества мед. Това е естествен антиоксидант, който укрепва имунната система и ще помогне за нормализиране на храносмилателната система..

Не по-малко полезни са сушените плодове: фурми, стафиди, сушени кайсии. Те могат да се добавят към кисели млека, да се ядат като цяло или да се правят отвари. Това е склад на витамини, който може да се добави към диетата за почти всички хора. Изключение правят пациенти с алергия към сушени плодове и проблеми в ендокринната система.

Какво е холестерол?

Преди да научите как да се отървете от холестерола, важно е да разберете откъде идва в тялото. Интересното е, че увеличението на концентрацията на това вещество в кръвта винаги е полиетиологично, тоест има много причини

И така, холестеролът (от гръцкото „chole“ - жлъчка и „steros“ - твърд) е един от продуктите на мастния метаболизъм в организма. Според химическата класификация той има структурата на полицикличен липофилен алкохол.

Холестеролът се намира в клетъчните мембрани на всички живи организми, с изключение на гъбички и прокариоти..

Около 80% от целия холестерол, присъстващ в човешкото тяло, се синтезира в черния дроб. Само малка част от това органично съединение, 20%, идва от храната. Веществото е необходимо за организма и изпълнява няколко важни функции:

  1. Като част от мембраната на плазмените клетки, холестеролът го прави по-еластичен, но в същото време еластичен. По този начин се намалява рискът от увреждане на клетките и веществото се нарича стабилизатор на мембранните клетки..
  2. Мастният алкохол регулира пропускливостта на клетъчната стена и минимизира увреждането на червените кръвни клетки от някои хемолитични отрови.
  3. Холестеролът е в началото на биохимичния синтез на надбъбречните хормони. Той е част от глюкокортикоиди, минералокортикоиди и стероидни полови хормони.
  4. Веществото участва и в производството на витамин D в черния дроб..

Холестеролът е практически неразтворим във вода и не може да се движи по съдовия слой като част от течната кръв. Следователно, веднага след производството от хепатоцити, той се приема от специални протеини-носители - аполипопротеини. В зависимост от съотношението на мазнини и протеини в състава на такава транспортна форма се разграничават няколко фракции на холестерола:

  • хиломикрони (нормални в човешкото тяло не се определят) - големи насипни съединения, съдържащи много холестерол и малко протеин;
  • VLDL, LDL - протеиново-мастни комплекси с много ниска и ниска плътност, при които обемът на мазнините значително надвишава обема на протеина;
  • - най-малки липопротеини, съдържащи много протеини и ниско съдържание на мазнини.

Не всички фракции на холестерола се считат за вредни. VLDL и LDL са най-опасни по отношение на развитието на атеросклероза, а HDL, за разлика от тях, се отнася до анти-атерогенните, полезни липиди.

Диета. При висок холестерол в кръвта трябва да спазвате диета

  • Основното нещо е да премахнете от диетата храни, съдържащи голямо количество мазнини: месо, масло, рафинирано масло, сирене. Тези продукти могат да бъдат заменени с морски дарове: риба, птици, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини..
  • Премахнете слънчогледовото масло от диетата, използвайте зехтин за готвене. Също така, когато ядете храни с ниско съдържание на мазнини и в комбинация със зехтин, това води до понижаване на холестерола. Основното нещо е ежедневната употреба.
  • Яжте по-малко яйца. Това не означава, че трябва да ги премахнете от диетата, просто трябва да намалите броя им. Тъй като яйцата съдържат големи количества холестерол, намалете консумацията им до 3 броя седмично. В яйцето холестеролът се намира повече в жълтъка, отколкото в протеина, докато просто не можете да ядете жълтъка. И все пак, сега в магазините се продават яйца с понижен холестерол.
  • Въведете бобови растения в диетата си. На първо място, те премахват холестерола от тялото и тъй като те са високо хранителни, тялото ви ще липсва на хранителните вещества, тъй като не ядете тлъсто месо. Бобовите растения разнообразяват диетата ви от факта, че има огромен брой видове..
  • Яжте повече плодове. Плодовете понижават холестерола в кръвта. Най-добре намалява грейпфрута средно със 7% за 8 седмици. За да направите това, трябва да ядете половината плод на ден. Но тъй като не всеки го харесва, можете да го комбинирате с други плодове. Например, яжте резен грейпфрут плюс ябълка или банан.
  • Яжте овесени трици. Те също така премахват добре холестерола от организма добре, като бобовите растения, те могат да се консумират както вместо бобови растения, така и допълнително. Яжте около 100 грама дневно. овесени трици под формата на каша или рулца. Средно холестеролът се намалява с 5% за 4 седмици.
  • Царевицата също помага да се отървете от холестерола. Ако ядете 1 с.л. лъжица царевични трици дневно, можете да намалите холестерола за 12 седмици с 20%.
  • Добавете зеленчуци като моркови, лук, броколи в диетата си. Тези зеленчуци помагат да се отървете от холестерола в организма..
  • Не премахвайте говеждото месо от диетата. В говеждото месо има фибри, от които тялото се нуждае за здраве. Само когато готвите, отстранете видимите мазнини от месото. Говеждото месо няма да понижи холестерола, но няма да го остави да се повиши. Основното е да се използва в умереност, не повече от 200 gr. за един ден.
  • Използвайте обезмаслено мляко. Немасленото мляко предотвратява образуването на холестерол в черния дроб. В обезмасленото мляко има и много елементи, от които тялото ви се нуждае..
  • Чесън. Когато се консумира чесън, количеството на холестерола в кръвта се намалява. Но с гореща обработка, чесънът губи действието си върху холестерола. Поради факта, че чесънът "дава" неприятна устойчива миризма, учените вече са разработили тинктура от чесън без мирис, която се продава в аптеките.
  • Пийте по-малко кафе. Известен факт е, че кафето влияе върху повишаването на холестерола в кръвта. Заменете кафето с чай. Чаят, или по-скоро един от елементите на чая, танинът, помага за намаляване и нормализиране на холестерола в кръвта.

Лечебни билки за нормализиране на холестерола

Билкарите твърдят, че ефективността на билките за възстановяване на липидния метаболизъм не е по-ниска от лекарствата. Как да понижим холестерола без хапчета?

Ето няколко популярни рецепти:

  • Диоскорея на Кавказ - корените му са богати на сапонини, които имат мощна разрушителна сила при контакт с протеино-липидни съединения. Тинктурата на растението за почистване на съдове се приема 4 пъти на ден, като към него се добавя лъжица мед, което ще подобри не само вкуса, но и ефективността на лечението на атеросклероза, тахикардия, исхемична болест на сърцето.
  • Ароматната калисия (по-често срещаното име е Златните мустаци) е стайно растение, използвано за лечение на атеросклероза, възпаление на простатата, метаболитни нарушения. За нормализиране на холестерола използвайте инфузия на листа. След смилане те се варят и се съхраняват в продължение на 24 часа. Пийте по 1 с.л. л 3 с. / Ден половин час преди хранене. Съхранявайте в хладилник. Рецептата е полезна и за диабетици за контрол на захарта..
  • Коренът от женско биле се използва активно от фармацевти за производството на лекарства. За да приготвите отвара за 2 стека. вода трябва да вземе 2 супени лъжици. л сурови материали. Варете до 10 минути. Пийте 4 с. / Ден. Понижаването на холестерола без лекарства, с корен от женско биле е дълъг процес. Курсът на лечение е 3 седмици, необходимо е да се повтори (ако е необходимо) след месец.
  • Софора японска - нейните плодове за корекция на вредния холестерол се използват с имел. 100 г от всички видове суровини трябва да се напълнят с водка (1 л) и да се съхраняват на тъмно място в продължение на 3 седмици. Пийте 1 ч.л. три пъти на ден преди хранене. В допълнение към холестерола, тинктурата ще излекува хипертонията и ще помогне за нормализиране на кръвообращението..
  • Сеитбата люцерна се използва под формата на сок, който трябва да се приема 3 r. / Ден за 2 супени лъжици. л помага на растението с артрит, остеопороза, възстановява косата и ноктите.
  • Глог - цветята и плодовете са ефективни при много заболявания: ангина пекторис, хипертония, невроза. За нормализиране на индексите на холестерола са необходими цветя: 1 супена лъжица. л съцветия варят 1 стек. вода, можете да пиете такъв чай ​​(1 супена лъжица 4 стр. / ден) след 20 минути.
  • Синята цианоза нормализира кръвното налягане, възстановява централната нервна система, лекува кашлица. За да се нормализира нивото на LDL, прахът от корена на растението трябва да се излее с вода и да се вари в продължение на половин час на слаб огън. Вземете 4 r. / Ден (2 часа след хранене и преди лягане).
  • Липа - прах от нейните цветя помага за намаляване на холестерола. Вземете го за 1 ч.л. 3 рубли / ден за месец.
  • Глухарчето не е плевел, а истинско съкровище от витамини и минерали. Лечебната сила има всички свои части: листа, корен, цветя. За почистване на съдовете с помощта на коренище. Трябва да се изсуши и смила на прах. Консумирайте 1 ч.л. преди хранене с вода. Осезаем резултат се наблюдава след месечен курс.

Как иначе може да се понижи холестерола в кръвта без лекарства? В допълнение към тези популярни рецепти, те активно почистват съдове и други лечебни растения: подорожник, трън, валериана, иглика, млечен бодил, есенция, жълтеница, както и хомеопатично лекарство - прополис.

Балансирана диета

Най-важният принцип за лечение на атеросклероза, който ви позволява да премахнете излишните вредни липопротеини от организма, е да нормализирате диетата си. Известно е, че около 80% от циркулиращия в кръвта холестерол се произвежда в черния дроб и се изразходва от организма за изграждането на клетъчни мембрани, синтеза на стероидни хормони и витамин D. Останалите 20 процента идват по време на хранене. "Рециклираният" холестерол се изпраща обратно в черния дроб, където се преработва, става компонент на жлъчката и заедно с изпражненията се отделя.

Основният източник на холестерол е храната, богата на животински мазнини. Следните се считат за шампиони по съдържание на веществото:

  • говеждо, свинско мозък, черен дроб, бъбреци;
  • тлъсто месо и свинска мас, особено телешка мазнина;
  • твърди сирена;
  • обезмаслено мляко, сметана, извара, заквасена сметана;
  • яйчен прах.

За да се премахнат излишните вредни липопротеини от тялото и значително да се намали рискът от сърдечно-съдова, церебрална исхемична патология, е необходимо тези ястия да бъдат изключени от диетата. Скоростта на дневния прием на холестерол при пациенти с атеросклероза не трябва да надвишава 200 mg.

Въпреки факта, че мазната риба също съдържа голямо количество холестерол, поради съдържанието на необходимите полиненаситени мастни киселини, тя е полезна при атеросклероза. Омега-3 и 6 неутрализират ефекта на "лошите" липопротеини и метаболизма на мазнините в организма се възстановява.

Пилетата, пъдпъдъчите яйца и по-точно в жълтъците им също съдържат шокова доза холестерол (около 600 mg). Дълго време яйцата се смятаха за изключително вредно ястие и не се препоръчваха за честа консумация. Но допълнителни изследвания са доказали, че пилешкият протеин е един от най-лесно асимилираните (усвоява се с 96-98%), а ефектът на "лошите" липопротеини се неутрализира благодарение на уникалното вещество, съдържащо се в яйчния жълтък - лецитин. Лецитинът намалява усвояването на холестерола в тънките черва, благодарение на това той бързо се отделя от организма. Следователно използването на риба и яйца с атеросклероза е възможно 2-3 пъти седмично.

За да премахнете вредния холестерол от организма по-ефективно, трябва да включите в ежедневната си диета:

  • Зеленчуци и плодове - богати на фибри и растителни фибри. Най-полезните лекари наричат ​​бяло зеле, моркови, тиква, ряпа, грейпфрут, лимон, ябълки и плодове от авокадо. Те не съдържат холестерол и ще помогнат за премахването на вредните липопротеини от тялото;
  • Зърнените култури са сложни въглехидрати, които са идеален източник на енергия. Оттеглянето на липопротеини, наситени с мастен алкохол, се дължи на възстановяване на храносмилането и нормализиране на метаболизма;
  • Риба, постно месо - източници на протеин, който е градивен елемент за всички клетки на тялото. Доказано е, че хората, които консумират недостатъчно количество протеин, са по-склонни да страдат от атеросклероза. Това се дължи на факта, че протеинът участва в синтеза на липопротеини - протеиново-мастни комплекси, транспортната форма на холестерола в организма. При недостатъчно количество протеини, тези комплекси се насищат с холестерол и бедни на протеин. Такива липопротеини се наричат ​​LDL (ниска плътност). LDL е най-атерогенната фракция на липопротеините, което бързо води до развитие на атеросклероза. При достатъчен прием на протеини от храната се произвежда достатъчно количество HDL (висока плътност), което спомага за извеждане на излишния холестерол от тялото.
  • Растителни масла (особено зехтин, сусам, соя). Растителните мазнини не съдържат холестерол, но са богати на полезни полиненаситени мастни киселини. Благодарение на това те са в състояние да премахнат вредните липопротеини и да се отърват от холестеролните плаки.
  • Орехите - друг източник на полиненаситени мастни киселини.
  • - добре познатата подправка с освежаващ пикантен вкус не само ще подобри организма, но и ще премахне излишния холестерол от тялото.

Диетично отнемане на холестерола

Антихолестеролната диета е основният метод за премахване на излишните липиди от тялото и основният помощник за понижаване на концентрацията на липопротеини в кръвта с лекарствено и нелекарствено лечение.

Диетата е основният метод в нелекарствената терапия..

За да премахнете холестерола чрез хранене, трябва да се придържате към основните принципи на диетата:

  • Елиминирайте храни, богати на мазнини (животински мазнини);
  • Въведете диета, произведена с холестерол.

Животинските мазнини трябва да бъдат заменени с растителни масла, които могат да се използват при термична обработка на хранителни продукти, както и за обличане на салати с тях.

Отстраняването на липидите от тялото също ще помогне на някои препоръки:

  • Консумация на яйца - не повече от 2 броя седмично. Яйчен белтък може да се яде всеки ден;
  • Зърнените култури и бобовите растения ще помогнат за премахване на липидите от кръвта. Те съдържат голямо количество фибри, които премахват холестерола извън човешкото тяло. Овесена каша от зърнени храни и боб, трябва да ядете всеки ден;
  • Продукти, които премахват липопротеините от тялото и възстановяват липидния метаболизъм, са зеленчуците. Плодовете, както и градинските зеленина и зеленчуци, са богати на груби влакна, които събират липидни молекули и ги отстраняват с помощта на червата. В ежедневната диета трябва да има поне 5 - 6 вида зеленчуци, билки и плодове;
  • Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, допринасят за възстановяване на чревната микрофлора и липидния метаболизъм и спомагат за премахването на холестерола;
  • Липидите могат да бъдат премахнати и с помощта на месо, но само с нискомаслени сортове и на пара или чрез варене. Месото е източник на диетични протеини, които са част от HDL молекулите;
  • Морска риба. Рибата е богата на полиненаситени мазнини Омега 3 и много мононенаситени мазнини. Яденето на риба ежедневно понижава концентрацията на липопротеини с ниска плътност, възстановявайки липидния метаболизъм. Това е добра профилактика на атеросклерозата, както и инфаркт на мозъка и сърдечния орган..

С увеличаване на липопротеините с висока молекулна плътност се наблюдава намаляване на нивата на липиди с ниско молекулно тегло, които се използват от жлъчната киселина и се екскретират извън тялото.

Прочетете За Рискови Фактори За Диабет