Канела за отслабване: 10 ефективни напитки

В народната медицина кората на канела е универсален лек за много заболявания. Но не по-малко ефективна може да бъде канелата за отслабване. Можете бързо да се отървете от излишното тегло, като добавите подправка към храната, пиете напитки с подправки, опитате сандвичи с канелено-медена паста.

Отслабване с канела

Канелата е ефективно, но оригинално средство. Характеристиките на химичния състав определят полезните свойства, които насърчават загубата на тегло:

  1. Подправката понижава кръвната захар, което помага да се чувствате добре, въпреки количеството изядена храна. Апетитът ще бъде много умерен, усещането за ситост е дълго.
  2. Подправката подобрява храносмилателните процеси, активира работата на ензимите. Тялото ще харчи енергия, а не ще я съхранява под формата на мазнини.
  3. Повишава усвояемостта на витамини, минерали. Подобрява метаболитните процеси.

За отслабване можете да използвате под формата на:

Вместо прах е по-добре да използвате канелени пръчици. Те са по-ароматни, свежи. Те могат сами да се смилат на прах, като се уверят в качеството на суровините.

Най-ефективното и универсално средство за отслабване се счита за етерично масло. Може да бъде включен в смеси за увиване, ексфолианти, кремове и да правите коктейли за изгаряне на мазнини на канела. Маслото има по-нежен ефект.

Отслабвайки с подправки, можете да отслабнете до 12 кг на месец.

Използването на медена паста с подправки се счита за особено ефективен метод за отслабване. Използвайки рецепти на базата на канела, можете да намалите теглото, без да навредите на здравето. Но трябва да се помни, че канелата трябва да се консумира не повече от 1-2 супени лъжици на ден.

Като гледате видеото защо подправката ще ви помогне да намалите теглото:

Противопоказания за употребата на канела

Приемайки подправката вътре, не трябва да имате такива противопоказания като:

  • индивидуална непоносимост, алергия;
  • кърмене, бременност;
  • патология на дихателната система;
  • хипертония;
  • проблеми със сърдечно-съдовата система;
  • гастрит, стомашна язва в острия стадий;
  • бъбречни и чернодробни заболявания.

Използвайте внимателно канелата, стриктно спазвайки дозировката. При злоупотреба с подправки могат да се появят алергични реакции, дразнене на стомашната лигавица и проблеми с бъбреците.

Как да използвате канела за отслабване у дома

Има много рецепти за напитки и начини за отслабване с помощта на подправки. За постепенно отслабване може да се добавя подправка към храната. Не може да бъде:

Канелата обикновено се добавя към горещи ястия малко преди да бъде приготвена, а студените се поръсват в края преди сервиране..

Най-ефективният метод за отслабване е използването на специални напитки с подправки. Подправка може да се използва във вече известни напитки, например:

Можете да направите напитки по специална рецепта. Те ще помогнат да се ускори метаболизмът, да се проведат необходимите процеси в организма за отслабване..

Вземете 1 ябълка и пръчица канела. Извадете корите от ябълката, нарязани на кубчета. Налейте топла вода, сложете пръчица канела. Оставете 1-2 ч. Пийте два пъти дневно сутрин и вечер..

С мед

Медът с канела се счита за една от най-полезните комбинации от продукти. Медът повишава усвояемостта на подправките, засилва положителния ефект. Освен това самият мед съдържа много витамини, минерали, етерични масла.

Инструментът ще помогне на по-тънък човек да се отърве от хроничната умора и стрес. Това ще го изпълни със сила и енергия, ще помогне да се прехвърли диетата по-лесно, да се почувствате пълноценни и нащрек.

За да направите напитка с канела и мед, използвайте ½ ч.л. подправки, чаша вряла вода, 1 ч.л. пчелен мед. Първо смесете канелата и горещата вода, охладете до стайна температура, добавете мед.

Вместо вода можете да използвате зелен чай. За да направите напитката още по-здравословна, добавете малко настърган джинджифил. Така можете да се предпазите от болести и да повишите имунитета, отслабен с диета.

В допълнение към разглеждане на рецептата:

С кефир

За отслабване в корема и страните, особено се препоръчва напитка на базата на кефир. Той ще ускори процеса на разделяне на мастните тъкани, ще помогне за заглушаване на глада, ще намали апетита. Общо има няколко рецепти за приготвяне на напитка:

  1. Най-лесният вариант е 1 малка лъжица канела и чаша кефир. Смесете, използвайте според указанията.
  2. Комбинирайте чаша кефир с ¼ десертна лъжица червен пипер, колкото джинджифил и канела. Смесете добре. Пийте 2 пъти на ден.
  3. За закуска е подходяща нискокалорична рецепта с ябълки. Смелете 2 средно обелени ябълки в блендер, изсипете чаша кефир, ½ чаена лъжичка канела. Продължете да разбивате в блендер до гладкост..

Рецептата ще допълни видеото:

С мляко

Коктейл с канела от мляко помага за регулиране на нивата на кръвната глюкоза, нормализиране на холестерола. Най-добре да приемате млечна напитка през нощта..

За да направите напитка, сложете тенджера с мляко на бавен огън, донесете да заври, добавете ¼ ч.л. канела. Готино, използвайте според указанията.

Вместо прах можете да използвате цели подправки. За да направите това, след като заври, поставете канелената пръчица в мляко, дръжте тенджерата на огъня още няколко минути. Канелата ще придаде сладък вкус и полезни свойства..

С джинджифил

Джинджифилът в двойка с канелата е особено ефективен за отслабване. Те изгарят мазнини, изпълват се с енергия, извеждат излишната вода от тялото, задействат метаболитни процеси.

За отслабване можете да добавите подправки към храна в съотношение 1: 1 или да направите чай с джинджифил и канела. За да не изглежда чаят пикантен, пийте го на хапки с мед. Сладката добавка ще позволи на напитката да се абсорбира по-добре, активира работата на ензимите.

С редовната употреба на такъв чай ​​отокът, целулитът отминават. Чаят от джинджифил ви позволява да изразходвате енергия, получена от храната, а не да я съхранявате под формата на мастни натрупвания върху тялото.

Можете да направите напитка от джинджифил-канела за отслабване чрез видео:

С кафе

Само по себе си кафето се смята за помощник на всички отслабване. Притъпява апетита, позволява ви да останете енергични, пищни. Канелата в комбинация с напитки от кафе засилва ефекта от отслабването и спомага за увеличаване на максимално ползите за тялото..

В допълнение, подправката омекотява ефекта на кофеина върху нервната система. Предотвратява прекомерната възбудимост, импулсивността.

За да направите кафе с канела, използвайте натурално смляно кафе. Налейте 1-2 с. Л. В турската. на прах, добавете половин чаена лъжичка подправка. Доведете до кипене и незабавно изключете котлона. Пийте без захар. По желание можете да добавите индийско орехче, карамфил, други подправки.

Ако не понасяте кофеин, разтворимата цикория с канела ще бъде алтернатива. Не е необходимо да се вари, просто изсипете вряща вода и при сервиране добавете подправка.

Във видеото рецепта за кафе напитка за изгаряне на мазнини:

Канелени обвивки

Скрабите на основата на канела ще помогнат да се отървете от мазнините и целулита на определени места по време на увиване. Методът се счита за ефективен при отслабване поради редица положителни ефекти..

Глинени обвивки с канелена паста:

  • премахнете излишната течност;
  • активира отлива на лимфната течност;
  • подобряване на кръвообращението в определени части на тялото;
  • насищане на епидермиса с хранителни вещества.

Смята се, че при 1 процедура обемът може да намалее до 1 см. Но за дълготраен ефект е необходимо да правите увивания редовно. За да извършите процедурата, следвайте инструкциите:

  1. За да започнете, пригответе опаковъчната смес. Използвайте около 20 г козметична глина, 1-2 с.л. смляна канела, няколко капки цитрусово етерично масло. Разредете съставките в топла вода до кашиста маса, разбъркайте добре.
  2. Почистете кожата си, предварително обелете.
  3. Върху проблемните зони нанесете приготвената смес, увийте с филм.
  4. Легнете под одеяло или облечете топли дрехи. Това ще помогне за ускоряване на кръвообращението, което ще направи процедурата по-ефективна..
  5. Не отстранявайте филма в рамките на 1 час. За най-добър ефект нанесете антицелулитен крем върху кожата в края на процедурата.

Можете да ускорите процеса на отслабване, като допълвате обвивките с пътувания до сауна, баня и масаж. Интегрираният подход не само ще ви позволи да отслабнете, но и да станете по-здрави, ще повиши защитната функция на клетките в тялото.

За да разгледате рецептата за обвивки за тяло:

Диета за отслабване с канела

Диетолозите успяха да разработят няколко метода за отслабване с помощта на подправки. За да направите правилния избор, разчитайте на личните предпочитания, индивидуалните характеристики на тялото:

  1. За да отслабнете без забележими ограничения на храната, в зависимост от желания резултат, организирайте дните на гладуване 1-2 пъти седмично. По-добре е да ги носите на кефир с канела. Можете да свалите до 2 килограма на ден.
  2. При проблеми с наднорменото тегло се препоръчва диета. Трябва да изчислите броя на необходимите калории според ИТМ и да го намалите с 300-500 калории. По време на диетата добавете подправка към храната, не забравяйте за коктейлите и напитките за отслабване.
  3. Ефективен метод е да замените вечерята с един от коктейлите с изгаряне на мазнини. Храненето трябва да бъде не по-късно от 19:00. Схемата се счита за алтернатива на диетата и дните на гладно..

Резултатът ще зависи от избрания метод за отслабване. Дните на гладуване ще ви позволят да коригирате фигурата, да се отървете от мастната зона. Диетата е подходяща за хора с наднормено тегло. С него ще станете по-стройни, ще прочистите тялото.

Как да подобрим ефекта

За да получите максимална полза и да постигнете целите си, помислете за съветите на диетолозите:

  1. Най-добре е да вземете натурална Цейлонска канела. Счита се за по-полезен, има по-малко странични ефекти от касията..
  2. Канелените пръчици са за предпочитане. Ако подправката е смляна в рецептата, я смелете сами.
  3. Изберете диета с удобна и приятна за вас диета.
  4. По време на приготвянето на коктейли се уверете, че консистенцията е еднаква, без бучки и съсиреци.
  5. Ако се съмнявате в кое време е по-добре да пиете напитка, опитайте различни опции и изберете по-удобна за вас. Лекарите съветват да приемате коктейли преди лягане или сутрин на празен стомах. Можете да пиете на части сутрин и вечер.
  6. Следвайте рецептата, стриктно спазвайте посочените дозировки. По-малко канела може да се окаже неефективна, повече може да причини нежелани реакции..
  7. На ден можете да пиете не повече от две напитки с канела или две порции мед с канела.
  8. Не можете да използвате едновременно канелена паста и смути за отслабване..
  9. Максималната продължителност на диетата може да бъде 2 седмици. Препоръчително - около 10 дни. Прекомерната употреба на подправки може да бъде вредна.

Отслабнете с ползи за здравето, без да си навредите. Изберете само удобни начини за използване на канела и следете качеството на консумираните продукти. Използвайки канела за отслабване, ще станете по-здрави, по-стройни и по-привлекателни..

Какви са тайните за отслабване? Споделете опита си в коментарите, препращайте полезна информация в социалните мрежи.

Вода с канела за отслабване: рецепти

Диетолозите съветват да пиете канелена вода. Това допринася за загуба на тегло и изцеление на тялото. Полезната подправка дава всички витамини и минерали на вода, а такава напитка нормализира теглото и ви зарежда с добро настроение. Този метод за отърване от излишните килограми е подходящ за тези, които имат малко от тях - от 2 до 5. При затлъстяване напитка с канела няма да има успех.

Какво представлява отслабващата канелена вода

Водната инфузия на тази подправка се приготвя лесно. Той има няколко разновидности с добавяне на определени съставки, но има само два основни компонента. Приемът на здравословна напитка помага за стимулиране на метаболизма, подобряване на храносмилането и загуба на излишни килограми. Основното нещо е правилно да се подготвят и приемат канелена вода, за да се намали количеството на излишните килограми.

Полезни свойства на канелата за отслабване

Известната подправка с канела има редица полезни свойства, които допринасят за отслабването. В резултат на използването на продукта се проявяват следните ефекти:

  • понижаване на холестерола и глюкозата в кръвта;
  • стабилизиране на производството на инсулин;
  • намален апетит;
  • запушване на образуването на мастни клетки;
  • ревитализация на вътрешните органи;
  • намаляване на количеството захар, използвано в ястията или пълно отхвърляне на подсладители поради сладкия вкус;
  • инхибиране на процесите на стареене;
  • повишаване на имунитета, намаляване на тежестта върху тялото;
  • нормализиране на храносмилателния тракт;
  • антисептично и антипаразитно действие срещу патогенна микрофлора на стомаха.

Канелата на прах може да се използва за масаж, обвивки за тяло, вани за почистване на токсини. Поради съдържанието на витамини С, А, РР, група В в него се активират защитните сили на организма. Подправката е богата на минерали като калий, желязо, магнезий, калций, фосфор, цинк. Благодарение на свойствата си, тонизира тялото и дава енергия.

За да отслабнете с канела, изберете правилния вид продукт. Има 4 от тях - Цейлон, Касия (китайски), Малабар и пикантна (канела). Най-добрият резултат по отношение на отслабването се получава, като се използва целонов тип подправка. За да не купувате касия, наситена с токсичен кумарин, капнете йод върху закупения прах. Целоновата подправка само леко превръща в синьо в някои области, а касията е напълно боядисана в синьо-виолетов цвят. Изкуствен аналог на подправки, екстракт от канела, не помага да отслабнете.

Канелата осигурява добро храносмилане дори на тежки мазни храни, не я забавя в червата. Редовният прием на канела елиминира токсините и елиминира натрупването на необработени остатъци от храна. Това помага за намаляване на обема на талията, корема, страните, за да направите фигурата по-тънка. Канелата по време на отслабване насърчава преработката на глюкоза не в мастни натрупвания, а в енергия.

Как да пием

Диетолозите съветват пиенето на вода с канела на празен стомах сутрин под формата на топлина. Можете да повторите приема вечер преди лягане след вечеря. Етеричните масла в подправката нормализират съня, а сутринта ободряват и осигуряват добро настроение. Добре върви с плодови супи, коктейли, ябълки, дюли, круши, мед. Подправките напитки са ефективни за отслабване: мляко, чай, кафе, компоти. По-добре е да ги приготвите непосредствено преди употреба, дългата инфузия води до загуба на аромат. Количеството подправка, приета на ден, е ограничено и възлиза на половин чаена лъжичка прах или една пръчица.

Канелата се пие добре, за да се пие закуска, вечеря. Той е подходящ за закуски между храненията - по-полезен е от хляба и сладкишите. Приемът на запарка от подправки трае 2-8 седмици. През това време храносмилането на храните се нормализира, появяват се първите резултати, така че можете да разберете дали си струва да продължите по-нататък. Освен вода, други напитки могат да се смесват с канела. Ето няколко полезни рецепти:

  1. Кефир с канела на прах. Добавете четвърт чаена лъжичка подправка към чаша кефир, пийте на празен стомах сутрин и вечер след вечеря или вместо.
  2. Кефир с канела и ябълка. Смесете чаша нискомаслено кефир с две нарязани обелени ябълки и половин чаена лъжичка канела на прах. Разбийте в блендер. Вместо кефир можете да вземете всякаква кисело-млечна напитка: натурално кисело мляко, ферментирало печено мляко, кисело мляко, бифидок. Ако сместа е прекалено гъста, добавете вода.
  3. Супермоделен коктейл за ускоряване на метаболизма и премахване на глада. Върху чаша кисело мляко вземете половин чаена лъжичка смлян канелен прах, джинджифил с щипка лют пипер, оставете да вари. Тази напитка е забранено да се приема на празен стомах и повече от веднъж на ден..
  4. Канелено мляко за понижаване на холестерола и кръвната захар. Загрейте чаша мляко, добавете четвърт ч.л. подправки, настоявайте две минути. Можете да изсипете пръчката с мляко, да заври и да готвите две минути, охладете. По желание добавете мед към сервирането.
  5. Канелно кафе. За да смекчите ефекта на кофеина, да намалите нервното вълнение, добавете малко канела към кафето. Парченца подправка може да се излее с вода, да се добави смляно кафе и да се вари в турчин, докато се появи пяна. Можете да добавите четвърт ч.л. канела на прах непосредствено преди кипене или веднага в чаша. Напитката върви добре с джинджифил, индийско орехче.
  6. Оранжево-канелена напитка. Такъв коктейл е полезен през горещото лято като охлаждащо освежаващо средство. За да го приготвите, добавете канелена пръчица или четвърт чаена лъжичка прах с чаша вряла вода, охладете. Комбинирайте сместа с резенчета от два портокала, клонче мента и студена вода, за да направите обем литър. По желание охладете с лед..
  7. Напитка с дафинов лист, която премахва токсините. Заварете 3-4 дафинови листа с литър вряла вода, след няколко минути сложете канелена пръчица, оставете за два часа, след което оставете да изстине. Приемайте инфузията сутрин на празен стомах, 100-150 мл от напитката дневно. Той премахва токсините, понижава холестерола в кръвта.

Водна рецепта за отслабване с канела

За да приготвите напитка с подправки, разделете пръчката канела на парчета, изсипете чаша вряла вода в чайника, разбъркайте и оставете за 10 минути. Пийте получената напитка топла или охладена през целия ден. Това ще помогне за нормализиране на метаболизма, ще намали желанието за сладкиши и ще ви помогне да се отървете от излишните килограми..

Рецепта за чай

Друга здравословна рецепта е чай за канела за отслабване (зелен или черен). Той ефективно понижава кръвната захар. За да приготвите напитка, вземете чай без аромат - за 2 чаени лъжички листа четвърт от чаена лъжичка подправка или част от канелени пръчици. Полейте с вряла вода, по желание добавете мляко, лимон, карамфил, ванилия.

Ако се използва зелен чай, тогава той се вари отделно, след това към него се добавя подправка. При добавяне на смлян прах напитката ще се окаже неясна. Някои сортове запарка от чай:

  • Apple. Нормализира метаболизма, намалява теглото. Пие се студено или горещо. За да приготвите, обелете ябълката от семена и кори, нарежете на филийки или кубчета, поставете в чайник с канелена пръчица или четвърт на чаена лъжичка прах. Налейте чаша вряла вода, оставете за 10-15 минути. По желание добавете лимон, портокал, мента, лед, карамфил или джинджифил. Чаят върви добре с люспи, портокалова коричка.
  • Vanilla. Горещото помага за справяне с настинки. Вземете една трета ванилови пръчици, половин пръчици канела, едно съцветие от суха карамфил, 1 ч.л. черен или зелен чай и варете 0,5 литра вряла вода. Настоявайте 15-20 минути.

Вода с мед-канелена смес

Отлична смес е канелата с мед за отслабване. Приемът на вода с добавяне на такива съставки намалява теглото, премахва мастните отлагания от корема, прави фигурата тънка. Напитката подобрява храносмилането, тонизира тялото. За да го направите, напълнете четвърт от чаена лъжичка канела на прах с чаша вряла вода, изчакайте малко. Сложете чаена лъжичка мед в топла вода, добавете резенче лайм или лимон, ако желаете. Приемайте коктейл сутрин на празен стомах (половин час преди закуска) и преди лягане.

С лимон

Ефективната и приятна напитка на базата на вода, канела и лимон ще предизвика процеси на изгаряне на мазнини в организма и ще допринесе за загуба на тегло. Класическата рецепта за готвене - смесете литър вода в стъклена кана, сок от половин лимон и две канелени пръчици, нарязани на парчета. Поставете напитката на долния рафт на хладилника за 12 часа. Пийте чаша на ден половин час преди хранене.

Не приготвяйте инфузията предварително, защото след 24 часа полезните й свойства ще намалеят, което не е най-добре показано на хармонията на фигурата. За да подобрите резултатите, можете да допълвате сместа със сушен джинджифил на прах (половин чаена лъжичка) или настърган пресен корен на растението (парче с дължина 1-2 см). Това допълнително ще ускори метаболизма. Ако вкусът е твърде горещ, заменете водата с кефир, тя ще смекчи горчивината.

С ябълка

Здравословната напитка на базата на ябълки и канела намалява теглото, тонизира тялото и премахва излишната течност, премахвайки подуването. За да го направите, обелете една средна ябълка от корите и семената, налейте вряща вода, добавете пръчката канела, натрошена на парчета. Влейте сместа за 10-15 минути. Вместо пръчици можете да вземете ¼ чаена лъжичка канела на прах. През деня изпийте литър напитка, чаша наведнъж, преди хранене. През зимата добавете към сместа джинджифил, черен пипер, карамфил; през лятото - кубчета лед, лимонова или портокалова кора.

Странични ефекти

Използвайте здравословна подправка в препоръчителни дози, като не ги превишавате. В противен случай заплашва да прояви странични ефекти:

  • храносмилателни нарушения: гадене, повръщане, диспепсия, метеоризъм, запек, диария, коремна болка, киселини, усещане за дискомфорт в стомаха;
  • главоболие, виене на свят;
  • алергични реакции в случай на свръхчувствителност: уртикария, сърбеж, кожни обриви, хиперемия, оток на подкожната тъкан;
  • силно повишаване на кръвното налягане на фона на хипертония или вегетоваскуларна дистония;
  • кървене на вътрешните органи (по-висок риск от стомашна язва, разширени вени на хранопровода).

Подправката е сравнително безопасна и рядко може да причини вреда. Проявата на странични ефекти е възможно, ако човек преди това е имал случаи на алергични реакции към канела или компоненти, добавени към напитки (най-често това е мед, джинджифил). Много рядко, докато приемате канела с мед, се появява кървене в стомаха и червата и налягането рязко се повишава.

Противопоказания

Редовният прием на напитки на базата на канела на прах или пръчици ви позволява да се отървете от 4-5 кг излишно тегло на месец. При затлъстяване или ендокринни заболявания употребата на подправката е опасна, тъй като има съдоразширяващи и затоплящи ефекти. Преди да приемете, трябва да получите съвет и одобрение от лекар. Други противопоказания за прием на напитки с канела са:

  • всички триместри на бременността (инфузиите стимулират свиването на матката, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане);
  • хипертония, хипотония;
  • тромбоцитопения;
  • тахикардия;
  • нарушение на кървенето;
  • заболявания на централната и вегетативната нервна система;
  • значително кръвоизлив, вътрешно кървене;
  • повишена раздразнителност;
  • висока температура при инфекциозни заболявания;
  • обостряне на хронични заболявания;
  • възпалителни заболявания;
  • захарен диабет (канелата в комбинация с мед е забранена);
  • хранителни алергии;
  • чести скокове на кръвното налягане.

Видео

Отзиви

Медена вода с канела за отслабване е любимият ми начин бързо и безопасно да се отървете от излишните килограми. Просто го включвам в ежедневната си диета, пия го на празен стомах сутрин и вечер след вечеря. Благодарение на стимулирането на метаболизма и намаляването на глада ям по-малко, така че за един месец прием отнема около три излишни килограма. доволен съм!

Опитвам се да поддържам форма, но след празниците винаги се появяват излишни килограми. Напитка с канела ми помага да ги изхвърля. Добавям щипка от тази подправка, джинджифил и лют червен пипер към чаша вода, пия го всеки ден преди тренировка. Ускорява метаболизма много готино и за два дни отслабвам без проблеми.

Мислех, че канеленият прах не помага да отслабна, докато не го опитах върху себе си. Върнах се от почивката с три излишни килограма тегло, но поради работата нямаше абсолютно време да се отърва от тях в залата. Започнах да заменя вечерята с чаша вода с канела на прах, а седмица по-късно попаднах на любимата си тясна пола. Ефектът е, че подправката работи в 5!

Обожавам загряващите напитки с канела, особено през зимата, но до известно време не знаех, че помагат при отслабване. Всеки ден си правех и пиех чай с ябълка и канела и след седмица забелязах, че обемът на стомаха ми е намален. Не промених хранителните навици, не се занимавах със спорт, вярвам, че това е заслуга на напитката с чай от канела.

„Как да отслабна с канела? Рецепти и препоръки на диетолозите, личен опит “

3 коментара

Търсите ли и доказани съюзници в борбата с излишното тегло? Тогава тази статия е за вас. Днес искам да говоря за невероятните свойства на обичайната кулинарна подправка - канела, чийто вкус и аромат са познати на всеки от нас.

Фактът, че рулца, торти и пайове с канела е отлично печене на сладкиши, е известен на всички, както и фактът, че добавянето на щипка ароматна пудра значително подобрява вкуса на любимата енергийна напитка на всички жители на нашата планета - кафе.

Но за факта, че употребата на канела допринася за хармонията и красотата на тялото, не всеки знае. За мен лично тази информация преди около 10 години беше истинско откритие. Оттогава, като проучих полезните свойства на подправката и избрах за себе си най-добрите рецепти за нейната употреба, систематично усвоявам здравословни смеси и напитки с канела.

Канела в готвенето

Цейлонският Цейлон, от който е призната Шри Ланка, е вечнозелено дърво, принадлежащо на семейство Лорел. Изсушената кора на това растение и се използва като подправка, наречена канела..

След кратко съхранение, след почти кратък период на съхранение, почти половината от етерните съединения се изпаряват, затова е за предпочитане да използвате дълги канелени пръчици за лечебни и кулинарни цели, като ги смилате в кафемелачка непосредствено преди да ги добавите към ястия и напитки.

Мляната канела на прах има незабравим топъл аромат, сладникав, пикантен и деликатен вкус, като го опитате веднъж, вие се влюбвате в него завинаги. Ароматното канелено масло придава вкуса и аромата на подправката, чието съдържание в продукта варира от 0,5 до 1%.

Канела на прах или смлени пръчици от каймана от Цейлон се използва широко за кулинарни цели. Подправка се добавя към десерти, смесва се с какао и се приготвят горещи бонбони. Производителите на спиртни напитки добавят подправка в производството на течности с удивителен топло-горещ вкус.

В близкоизточната кухня канелата е чудесно допълнение към пикантни ястия от агнешко и домашно птиче месо. Но американците не могат да си представят живота без захар на прах с канела до зърнени храни, зърнени храни и плодове, особено ябълки.

Подправката е незаменима при консервирането - поради деликатния си вкус и антисептични свойства канелата е част от много маринати за зеленчуци и плодове..

Принципът на канелата за намаляване на телесното тегло

Последните проучвания надеждно доказват ефективността на канелен прах при лечението на захарен диабет тип 2 поради способността на биологично активните компоненти на подправката да понижават кръвната захар, а това от своя страна значително намалява глада.

Основният ефект на канелата за отслабване се осигурява от комплекс от летливи ароматни вещества - летливи и етерични масла, които имат мощни терапевтични свойства за регулиране на производството на инсулин и активиране на метаболизма чрез повишаване на вътрешната температура.

Факт е, че канелата, получена в стомашно-чревния тракт, води до появата на химични реакции, които създават топлина, а за да се нормализира телесната температура, мозъкът стартира процесите на консумация на енергия и ускорява метаболитните процеси. Именно по време на тези физиологични процеси се наблюдава повишено топене на вътрешни мастни натрупвания.

Например, канеленият чай за отслабване е отличен начин за намаляване на апетита и стимулиране на всички видове метаболизъм. Освен това гореща ароматна напитка ще помогне да се затопли бързо след замръзване, не само поради температурата на напитката, но и чрез терморегулация или термогенеза.

Загубата на тегло при прием на различни лекарства с добавка на канела се осигурява от следните положителни реакции на организма:

  • подобряване на метаболитните процеси;
  • контрол на кръвната захар;
  • намален глад;
  • стимулиране на отделителните системи;
  • пречистване от токсини, продукти на разпад и токсични вещества;
  • нормализиране на храносмилателния тракт.

В допълнение, приемът на канелени продукти помага за понижаване на нивото на липопротеините с ниска плътност („опасен холестерол“) в кръвта и разтваря атеросклеротичните отлагания, което има благоприятен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система и цялото тяло.

Искам да отбележа, че в света няма чудеса и без да коригирате диетата си и да спортувате, трудно можете да се отървете от затлъстяването. Всички лекарства с канела, без значение колко са ефективни, са само мярка за засилване на метаболитните процеси и подпомагане на тялото по-лесно да толерира диетичните ограничения..

Ако не промените диетата, тогава чрез ежедневна употреба на подправки можете да разчитате само на малка загуба на тегло (от 0,5 до 3 кг на месец). За това с негова помощ можете лесно да контролирате телесното тегло, когато теглото се върне към нормалното, при условие че дневната диета не надвишава 1200-1500 kcal.

Как да използвате канела за отслабване?

На ден трябва да се консумира от ½ до 1 чаена лъжичка прах (без пързалка), за предпочитане прясно смлян. Но как да пием канела, за да постигнем максимален ефект, ще бъде обсъдено по-нататък. Методи и рецепти на канела за отслабване са тествани от много фенове на стройно тяло.

  • Канела плюс мед

Според диетолозите комбинация от пчелен мед с канела се е доказала в програмата за отслабване и отслабване. Инфузията на тези продукти се приема на празен стомах сутрин и вечер. За приготвянето му, ½ ч.л. със смляна канела, налейте чаша гореща вода, настоявайте поне половин час (през това време ще изстине), след това добавете чаена лъжичка мед към напитката и поставете в хладилника цяла нощ.

Половин порция от еликсира се изпива 30-40 минути преди закуска, след разклащане на суспензията с лъжица, а втората, съответно, преди лягане. Отговорът на често задавания въпрос, колко да се пие канела с мед за отслабване, казва - продуктът може да се използва с ползи за здравето за дълго време (до 3 месеца), след което е препоръчително да си направите почивка или да преминете към други подправки, например джинджифилов чай.

  • Канела плюс кефир

Комбинацията от обезмаслено кисело мляко с подправки работи чудесно. Кефирът с канела за отслабване се пие вечер, час преди лягане. В чаша натурално кисело мляко без добавки, био-кефир, ферментирало мляко, ацидофилно мляко или нарин с минимално съдържание на мазнини се разбърква 1 чаена лъжичка прясно смляна канела (без отгоре).

Напитката не само активира изгарянето на мазнини, но и стимулира чревната подвижност, позволявайки да се отделя всяка сутрин от изпражненията, с които излизат не само метаболити, но и токсични съединения. В допълнение, ферментиралите млечни напитки в състав за подправки помагат за премахване на излишната течност от тъканите, което влияе положително на телесните обеми..

  • Канела плюс джинджифил

Лично аз харесвам комбинацията от канела с джинджифил за отслабване, което се потвърждава от многобройните отзиви на жени, които приемаха това лекарство едновременно с интензивни тренировки и дни на гладно..

Подобно на канелата, джинджифилът повишава вътрешната температура на тялото, продуктивно ускорява метаболизма, а също така засилва функциите на организма за изгаряне на мазнини. И двете подправки се допълват взаимно, което ви позволява да отслабнете по-бързо. И ако лимонът все още е свързан с тях, тогава напитката ще има най-благоприятен ефект върху всички органи и системи.

Напитка за изгаряне на мазнини се приготвя много просто. Вземете ½ чаена лъжичка изсушен джинджифилов прах и смляна канела, залейте чаша вряла вода, настоявайте под капака за 10-15 минути, добавете 1 резен лайм или лимон и пийте 1-3 пъти на ден между храненията под формата на топлина.

  • Кафе с канела

Ако сте почитател на кафето или запален любител на кафето, тогава този метод за отслабване е измислен специално за вас. За да може напитката напълно да покаже свойствата си, захарта не се добавя към нея. По желание можете да използвате подсладител или фруктоза.

Направете кафето по ориенталски начин, варете ароматен прах в турчин, изсипете в чаша, поръсете пяна върху кафена лъжица с канела на прах, оставете да престои няколко минути и се насладете на любимата си напитка с максимални ползи за здравето.

Противопоказания и внимание

Канелата е противопоказана за всеки, който е алергичен към тази подправка. Превишаването на дозата (над чаена лъжичка без пързалка на ден) може да доведе до проблеми с черния дроб, да доведе до развитие на мигрена и отравяне.

Тази прекрасна подправка живее във вашата кухня. Сега, разполагайки с цялата информация за ползите от канелата за отслабване, можете целенасочено да пиете вкусни и лечебни напитки с добавка на ароматен прах. Бъдете винаги млади и стройни!

Как канелата влияе на отслабването, как да готвите и приемате

Момичета и жени, които искат да станат по-стройни и по-млади, често опитват различни рецепти с надеждата да намерят перфектната фигура и красота. През последните години приложението на продукти за отслабване на базата на подправки и подправки набира популярност. Например канелата за отслабване за сравнително кратък период на употреба вече е успяла да придобие положителна репутация. Тази подправка ви позволява да свалите няколко излишни килограма без стрес за тялото. В същото време отслабването е съпроводено и с приятни бонуси: отоци, токсини и токсини заминават, храносмилането и метаболизмът се нормализират.

Канелата помага ли за отслабване?

Канелата съдържа цяла гама от витамини и минерали:

  • витамини от група В, А, С, РР;
  • калций;
  • калий;
  • фосфор;
  • магнезий;
  • цинк;
  • желязо.

Канелата действа като естествен имуностимулант. Приемът на подправки е показан при различни възпаления, нарушения на храносмилателния тракт и бъбречни заболявания. Вкусът на подправката е леко сладък, което помага да се сведе до минимум количеството консумирана захар или да се премахне напълно. И това веднага се отразява положително на фигурата и допринася за отслабването. Обикновено за месец можете да свалите до 5 излишни килограма.

Добавянето на канела към храни и напитки помага:

  • нормализиране на производството на инсулин от панкреаса;
  • по-ниска захар и холестерол;
  • намаляване на апетита и намаляване на количеството консумирана храна;
  • ревитализация на вътрешните органи;
  • своевременно движение на червата.

Установено е, че под въздействието на подправката не се образуват нови мастни клетки, а старите запаси от мазнини се трансформират в енергия. Но полезните свойства и ефектът от приема ще бъдат само ако знаете как да използвате канела за отслабване и вземете предвид възможните противопоказания.

Методи на приложение

Процесът на отслабване с канела ще бъде по-бърз, ако го добавите към ястия и напитки под формата на прах. Ароматната подправка върви добре с зърнени храни или супи, извара, салати от плодове и зеленчуци, десерти и смути от круши, ябълки, портокали, киви, банани.

Все пак има едно предупреждение, което винаги трябва да спазвате: горещи ястия, поръсени с канела, когато са почти напълно готови, и студени точно преди хранене.

Основното е да промените начина на живот и храненето към здравословен. Ясно е, че яденето на торти и кифли с канела няма да работи. Също едно от условията за успех е увеличаване на физическата активност, фитнес или силови тренировки, ходене или бягане.

Като цяло напитките с канела са най-добри за отслабване. Като течност прилагайте:

  • дестилирана вода;
  • чай;
  • кафе;
  • мляко;
  • кефир;
  • Компоти от сушени плодове;
  • пресни сокове.

Как да пием канела за отслабване

Тази напитка дава най-голям ефект на празен стомах, но можете да пиете и напитки два пъти на ден - втори път вечер. Можете да варите както смлени канела, така и канелени пръчици. И не е нужно да настоявате дълго време, в противен случай ароматът бързо ще изчезне и полезните свойства ще намалеят.

Можете да пиете праха с вода и просто така. В същото време е важно да не прекалявате с стремеж към върхови постижения - не трябва да приемате повече от 6 г подправка на ден (около 1 чаена лъжичка без пързалка).

Водата от канела се приготвя по следния начин: една пръчица подправки се начупва на парчета и се залива с вряла вода в чайник за 10 минути. Инфузията се пие и топла, и студена през целия ден - това е вид диета с канела за отслабване. В същото време метаболизмът се нормализира и желанието за сладкиши намалява.

Рецепти за отслабване с напитки

Има много рецепти за напитки за отслабване с канела. Най-известният, прост, но в същото време ефективен начин е да се подготвите за отслабване такава смес като канела с мед. Рецептата е следната:

  1. ¼ чаена лъжичка канела на прах се залива с гореща преварена вода (1/2 чаша).
  2. След охлаждане на водата до 35-40 ° С, добавете 1 ч.л. добър мед и разбъркайте.

Полезно е да пиете такава напитка на празен стомах сутрин и един час преди лягане..

Като алтернатива можете да направите напитка с канела, мед и лимон (или лайм). Просто добавете чаена лъжичка цитрусов сок.

Именно в тази комбинация храните най-добре влияят върху изгарянето на излишните мазнини. Лимонът и канелата насищат организма с биологично активни вещества, борят се със свободните радикали, предотвратяват образуването на ракови клетки, стимулират лимфния поток, тонизират и намаляват глада.

Можете да пиете редовен черен или зелен чай с канела, което също е добре за отслабване. Разбира се, захарта не си струва да се добавя в такива случаи. Чайник чаена лъжичка канела на прах или 1 пръчица подправка се взема върху чайника. Варя трябва да е както обикновено. Можете да пиете с мляко или лимон. Не се страхувайте от мътността на напитката, ако се използва смляна подправка - тя е неразтворима във вода.

Любителите на кафе също не могат да го откажат, но го комбинират с канела за отслабване. В същото време, заместителите на незабавното кафе няма да работят, по-добре е да приемате натурално и да пиете без захар и подсладители. Кофеинът силно възбужда нервната система, но в комбинация с ароматна подправка ефектът му ще бъде много по-мек. И това е допълнителен плюс.

Дозировката на подправките остава същата. В началото трябва да добавите канелени пръчици към турчин и след това да доведете до кипене и появата на пяна на слаб огън. Прахът може да се излее директно в чашата след като заври. Подходящо е кафената напитка да се допълва с други подправки, които имат ефект на изгаряне на мазнини: джинджифил, кардамон, карамфил, индийско орехче.

Много е просто да разбъркате праха за подправки с кефир. На негова основа се приготвят коктейли с ябълки, джинджифил, лют червен пипер в блендер. Една ябълка се взема на чаша кефир, половин чаена лъжичка джинджифил и канела и щипка лют пипер. Пиенето на такава смес на празен стомах не се препоръчва поради наличието на пикантни подправки, които могат да причинят стомашни проблеми. Трябва да го приемате само 1 път на ден. Прочетете повече за този метод в тази статия..

Съдейки по отзивите на потребителите, е много добре да се използва у дома за отслабване на корема и страните на инфузията с дафинов лист и канела. Забелязва се, че мазнините от кръста напускат за кратко време.

За 1 литър вода ще ви трябва 1 пръчка канела и 7 парчета дафинови листа. Сместа се вари около 15 минути, след което се охлажда и се филтрира. Трябва да пиете по 100 мл веднъж дневно на празен стомах.

Но това средство за отслабване има сериозни противопоказания, сред които:

  • бременност и период на кърмене;
  • нарушения на дебелото черво и болест на Крон;
  • деца под 6 години;
  • чернодробно заболяване
  • запек
  • стомашна язва.

За тези, които по някаква причина не могат да консумират подправка вътре, можете да направите канелени обвивки за отслабване. Този метод доста ефективно елиминира излишната мазнина по талията и бедрата, в допълнение премахва появата на целулит и подобрява състоянието на кожата. Процедурата е доста проста. Смес от 100 г мед и 1 с.л. л канелата се задушава и нанася равномерно върху предварително почистена кожа. След това трябва да се увиете в целофанов филм, увийте в одеяло и легнете спокойно за половин час, след което съставът се отмива с топла вода и сапун.

Във всички случаи не си струва да използвате канела за отслабване твърде дълго, тъй като това може да причини редица странични ефекти. По-добре е да се ограничите в курсове от две седмици, след което направете почивка за един месец.

Харесва ли ви статията? Подобно на ♥, абонирайте се за нашия канал и бъдете една от първите, разбрали за нови публикации!

Говорете за вашите ефективни методи за отслабване - оставете коментарите си! Вашето мнение е много важно за нас!

Прочетете За Рискови Фактори За Диабет