Левокарнитин: описание, инструкции, цена

Бял кристален бял кристален прах, слабо разтворим във вода, слабо разтворим в етанол.
фармакологичен ефект

Средства за корекция на метаболитните процеси; има метаболитни, анаболни, антихипоксични и антитироидни ефекти, активира метаболизма на мазнините, стимулира регенерацията, повишава апетита.

L-карнитинът е естествено вещество, свързано с витамините от група В. Той е кофактор на метаболитните процеси, които осигуряват поддържането на CoA активността.

Намалява основния метаболизъм, забавя разграждането на протеиновите и въглехидратните молекули. Той насърчава проникването на митохондриите през мембраните и разграждането на дълговерижните мастни киселини (палмитинова и други) с образуването на ацетил-КоА (необходим за осигуряване на активността на пируват карбоксилаза по време на глюконеогенеза, образуване на кетонови тела, синтез на холин и неговите естери, окислително фосфорилиране и образуване на фосфорилиране на окис)..

Мобилизира мазнините (наличието на 3 лабилни метилови групи) от мастните депа. Конкурентното изместване на глюкозата включва метаболитен шънт на мастните киселини, активността на който не е ограничена от кислород (за разлика от аеробната гликолиза) и следователно лекарството е ефективно в условия на остра хипоксия (включително мозък) и други критични състояния.

Предизвиква лека депресия на централната нервна система, повишава секрецията и ензимната активност на храносмилателните сокове (стомашни и чревни), подобрява храносмилането.

Намалява наднорменото тегло и скелетните мускулни мазнини.

Увеличава прага на устойчивост на физическа активност, намалява степента на лактатна ацидоза и възстановява работата след продължително физическо натоварване. Това допринася за икономичното използване на гликоген и увеличаване на резервите му в черния дроб и мускулите.

Има невротрофичен ефект, инхибира апоптозата, ограничава засегнатата област и възстановява структурата на нервната тъкан.

Той нормализира протеиновия и мастния метаболизъм, повишава основния метаболизъм при тиреотоксикоза (като частичен антагонист на тироксина); възстановява алкалния запас от кръв.
Фармакокинетика

Когато се приема перорално, той се абсорбира добре. TCmax - 3 часа, терапевтичната концентрация се поддържа 9 часа.

Когато i / m приложение се открие в плазмата в рамките на 4 часа. След iv приложение тя изчезва от кръвта след 3 часа. Лесно прониква в черния дроб и миокарда, по-бавно - в мускулите.

Екскретира се от бъбреците главно под формата на ацилови естери.
Показания за употреба

Заболявания и състояния, придружени от намаляване на апетита, загуба на тегло и изтощение: възрастни - психогенна анорексия, физическо изтощение, психични заболявания, неврастения, хроничен гастрит (с намалена секреторна функция), хроничен панкреатит (с екзокринна недостатъчност);

новородени (недоносени и преждевременно родени): отслабване на хранителния рефлекс (летаргично смучене), хипотрофия, артериална хипотония, адинамия, състояние след задушаване и нараняване при раждане респираторен дистрес синдром; кърмене на недоносени бебета, които са на пълно парентерално хранене, и деца, подложени на хемодиализа; синдром, подобен на синдрома на Рейе (хипогликемия, хипокетонемия, кома), който се развива при деца с валпроева киселина.

Първичен дефицит на карнитин (миопатия с липидни натрупвания, чернодробна енцефалопатия като синдром на Рейно и / или разширена прогресираща кардиопатия), вторичен дефицит на карнитин (синдром на Марфан, синдром на Ehlers-Danlo, синдром на Бийлс, туберозна склероза, някои форми на прогресираща мускулна дистрофия и др.); дефицит на карнитин по време на хемодиализа; пропионова и друга "органична" ацидидемия; екзогенно конституционно затлъстяване; реконвалесценция (след сериозни заболявания и хирургични интервенции), забавяне на растежа при деца и юноши под 16 години, тиреотоксикоза (леки форми); кожни заболявания (псориазис, себореен дерматит, фокална склеродермия, дискоиден лупус еритематозус); нарушен миокарден метаболизъм при исхемична кардиопатия, стенокардия, остър миокарден инфаркт, хипоперфузия поради кардиогенен шок, състояния след инфаркт; предотвратяване на кардиотоксичност при лечението на антрациклини; продължителна интензивна физическа активност (за повишаване на производителността, издръжливостта и намаляване на умората - като анаболен и адаптоген); исхемичен инсулт (в острия, възстановителен период), преходен мозъчносъдов инцидент, дисциркулаторна енцефалопатия, травматично и токсично увреждане на мозъка; MERRE синдроми (миоклонус синдром + епилепсия с разкъсвания на червени мускулни влакна), MELAS (митохондриална енцефаломиопатия, инсулт подобни епизоди и lactataciduria), NARP (невропатия, атаксия, ретинитис пигментоза), Kerpsa-Sayre, оптична невропатия-pyrrhosis-pyroedema-невропатия-pyrrhosis-невропатия.
Противопоказания

Вътре, 30 минути преди хранене, като допълнително се разрежда с течност. Възрастни със синдром на анорексия нерва - 2 g (2 чаени лъжички) 2 пъти на ден, в дневна доза от 4 g (4 чаени лъжички) в продължение на 1-2 месеца.

За стимулиране на апетита и увеличаване на телесното тегло при пациенти с хроничен гастрит и панкреатит с намалена секреторна функция - в еднократна доза 0,5 g (1/2 чаена лъжичка) 2 пъти на ден, в дневна доза от 1 g (1 чаена лъжичка) за 1- 1,5 месец.

При забавяне на растежа и тиреотоксикоза - в еднократна доза 0,25 g 2-3 пъти на ден, в дневна доза 0,5-0,75 g (1 / 2-3 / 4 ч.л.). Курсът на лечение е 20 дни. Курсът на лечение се повтаря след почивка от 1-2 месеца или се предписва за 3 месеца без почивка.

За лечение на кожни заболявания, еднократна доза - 1 g (1 чаена лъжичка) 2 пъти на ден, дневна доза - 2 g (2 чаени лъжички) в продължение на 2-4 седмици. При продължително физическо натоварване лекарството в доза 1-2 г (1-2 чаени лъжички) се предписва 2-3 пъти на ден 30 минути преди закуска и обяд.

С първичен и вторичен дефицит при генетични заболявания: деца под 2 години - 0,15 g / kg / ден, 2-6 години - 0,1 g / kg / ден, 6-12 години - 0,75 g / kg / ден, от 12 години и възрастни - 2-4 g / kg / ден; вторичен дефицит по време на хемодиализа - 2-4 g / ден; ангина пекторис и състояния след инфаркт - 2-6 g / ден.

При вторичен дефицит по време на хемодиализа - 2 g веднъж (след процедурата); при остър миокарден инфаркт - 100-200 mg / kg / ден в 4 разделени дози или непрекъснато приложение през първите 48 часа, последвано от 2-кратно намаляване на дозата; с кардиогенен шок - iv преди пациентът да напусне шока.

Новородените се предписват 30 минути преди хранене в единична доза 0,03-0,075 g (4-10 капачка) 2 пъти на ден (дневна доза 0,06-0,15 g). Преди употреба лекарството се разрежда с 3 ml 20% разтвор в 200 ml 5% разтвор на декстроза. Полученият разтвор (в 1 ml - 5 mg от лекарството) се предписва в еднократна доза 10-25 ml. Назначавайте от първия ден на живота или на 5-ия ден на деца, претърпели нараняване и задушаване, а след това за 2-6 седмици, през периода на престоя на детето в болницата и у дома.

Деца до 1 година - в еднократна доза 0,075 g (10 капачка) 3 пъти на ден, в дневна доза - 0,225 g, като добавка към сладки ястия (желе, компот, сокове); деца от 1 година до 6 години - в еднократна доза 0,1 g (14 капачка) 2-3 пъти на ден, в дневна доза от 0,2-0,3 g (също като част от сладки ястия). Курсът на лечение - 1 месец.

Деца от 6 до 12 години - в еднократна доза 100-200 mg (1/4 чаена лъжичка) 2-3 пъти на ден, в дневна доза - 0,4-0,9 гр. Курсът на лечение - 1 месец.

В / капе, бавно (не повече от 60 капки / мин). При бързо прилагане (80 капки / мин или повече) може да се появи болка по вените, преминаваща с намаляване на скоростта на приложение. Преди приложение 0,5-1 g се разтварят в 200 ml 0,9% разтвор на NaCl.

При остър мозъчно-съдов инцидент - 1 g / ден в продължение на 3 дни, а след това 0,5 g / ден в продължение на 7 дни. След 10-12 дни се препоръчват повторни курсове от 0,5 g / ден в продължение на 3-5 дни. В подострите и възстановителни периоди на инсулт, с дисциркулаторна енцефалопатия, токсични и травматични мозъчни лезии - 0,5-1 g / ден в продължение на 3-5 дни. Ако е необходимо, след 12-14 дни се предписва втори курс.
Страничен ефект

Алергични реакции, гастралгия, диспепсия, мускулна слабост (при пациенти с уремия). При бързо прилагане (80 кап / мин или повече) може да се появи болка по вената, преминаваща с намаляване на скоростта на приложение.
взаимодействие

GCS допринасят за натрупването на лекарството в тъканите (с изключение на черния дроб), други анаболици засилват ефекта.

L-карнитин

съдържание

L-карнитин [редактиране | редактиране на код]

Какво е L-карнитин?
L-карнитинът е неесенциална киселина, произведена в черния дроб от аминокиселините лизин и метионин. Той е необходим за производството на енергия и метаболизма на мазнините. Той се намира и в месото и млечните продукти. Много марки добавки се продават като ацетил-L-карнитин, който е по-смилаема форма на L-карнитин..

Действието на L-карнитинОсновната роля на L-карнитина е транспортирането на мастни киселини до митохондриите (клетъчните енергийни станции), където те се използват за енергия. Смисълът на приема на добавката е да се повишат нивата на карнитин и следователно да се подобри изгарянето на мазнини. Теоретично това би било полезно за контролиране на телесното тегло, както и за издръжливост. Повишената употреба на мазнини за енергия по време на тренировка може да помогне за спестяването на мускулен гликоген и по този начин да забави появата на умора. Въпреки рекламите обаче, научните доказателства, които биха подкрепили тези теории, са много малки. Въпреки че първоначалните изследвания, направени през 80-те години на миналия век, показват положителен ефект върху производителността, по-новите проучвания не успяха да потвърдят, че добавката с L-карнитин увеличава изгарянето на мазнините или подобрява издръжливостта..Имате ли нужда от него?Тъй като доказателствата в подкрепа на твърденията за ацетил-L-карнитин са много малки, тази добавка не може да се препоръча на спортисти като средство за подобряване на ефективността.Странични ефектиКарнитинът е диетичният предшественик на триметиламин, който от своя страна в случай на превишаване препоръчания от производителя прием на карнитин води до образуването на триметиламин в количества, които човешката ензимна система не е в състояние да преработи. Поради наличието на неметаболизиран триметиламин в кръвта, тялото е принудено да го отделя с урина след това и издишан въздух. По този начин, превишаването на препоръчителната доза на карнитин води човек до болестта "Триметиламинурия." Първите симптоми на това заболяване са миризмата на риба, идваща от тялото на пациента, урината и издишаният дъх миришат по подобен начин. Пациентът, като правило, не мирише, че се излъчва от него. В случай на триметиламинурия поради предозиране на L-карнитин, трябва спешно да се спре приема на лекарството, за да се избегне увреждане на чернодробните клетки, отговорни за производството на ензима флавин монооксигеназа-3. По правило миризмата на риба изчезва 3-4 дни след изтеглянето на лекарството.

L-карнитин (англ. L-карнитин, също левокарнитин. Погрешно [1] се нарича витамин Bt, витамин В11) - естествено вещество, свързано с витамините от група В, изпълнява редица важни функции в организма, не е изгаряне на мазнини, а носител на мастната тъкан в мускулни митохондрии, при които при аеробни упражнения тази мастна тъкан се преобразува в енергия.

L-карнитинът често се нарича витаминоподобно вещество, но не е витамин, тъй като тялото може да го синтезира самостоятелно. Нивото на L-карнитин е хомеостатично, целият му излишък се елиминира ефективно от тялото, не се натрупва прекомерно.

L-карнитинът е изолиран за първи път от В. С. Гулевич и Р. З. Кримберг през 1905 г. През 1962 г. е разкрита физиологичната роля на карнитина - той транспортира дълговерижни мастни киселини до митохондриите през вътрешната мембрана.

По своите физични свойства L-карнитинът е бял кристален прах, хигроскопичен, лесно разтворим във вода. Има две стереоизомерни форми: L-карнитин и D-карнитин. Само L-форма има биологична активност. D-карнитинът е вреден за организма, тъй като е конкурентен антагонист на L-карнитина.

В човешкото тяло присъства мускулите и черния дроб.

Биосинтеза на левокарнитин [редактиране | редактиране на код]

L-карнитинът се синтезира в черния дроб и бъбреците, от който се транспортира до други тъкани и органи. Синтезът на левокарнитин протича с участието на витамини С, В3, В6, В9, В12, желязо, лизин, метионин и някои ензими. При дефицит на поне един от компонентите може да се развие дефицит на L-карнитин с нарушени функции на тялото. Което обаче се наблюдава рядко, често с генетичен дефект на ензимите, отговорни за синтеза на L-карнитин.

Функции и ефекти на L-карнитин [редактиране | редактиране на код]

L-карнитинът транспортира мастни киселини (структурни елементи на мазнини) в митохондриалната матрица, където те се унищожават с освобождаването на енергия. Допълнителен прием на L-карнитин се осъществява с надеждата да се засили разрушаването на мазнините.

Увеличете умствената и физическата енергия

Както показват резултатите от двойно сляпо, плацебо-контролирано проучване, проведено през 2007 г. в Италия, прилагането на L-карнитин в дневна доза от 2 g в продължение на 6 месеца води до увеличаване на умствената и физическата активност. Субектите отбелязват подобрено настроение, повишена издръжливост и повишен общ тонус. [2] В интерес на истината трябва да се отбележи, че за повечето спортисти резултатите от това проучване едва ли са показателни с оглед на факта, че в него са тествани 66 души на възраст от 100 до 106 (!) Години..

Стрес толерантност

Проучванията са доказали ефективността на карнитина за повишаване на стрес толерантността и увеличаване на адаптивния капацитет на човешкото тяло. [3]

L-карнитинът поддържа нивото на свободния COASH, който участва в неутрализирането на органични киселини и ксенобиотици, необходими за функционирането на някои ензими и за нормалното функциониране на цикъла на Кребс. [4]

Анаболният ефект на L-карнитин е установен експериментално, в хода на експериментите, използващи тази добавка, учените забелязват, че субектите не само губят мазнини, но и увеличават постната мускулна маса. Механизмът на това действие все още не е проучен напълно, обаче има редица теории, които обясняват анаболния ефект на карнитина чрез участието му в метаболизма на фосфолипидите, оптимизирайки баланса на Ацетил-КоА / CoASH, използвайки мазнините като източник на енергия и подобрявайки невротрансмисията. [5]

L-карнитинът намалява вредния холестерол, като по този начин предотвратява стесняването на съдовете на сърцето и мозъка и предотвратява инфаркти и инсулти. [6]

Защитава сърцето и кръвоносните съдове

На първо място, този ефект се реализира чрез понижаване на холестерола, което засяга малките коронарни съдове. В допълнение, L-карнитинът подобрява метаболизма на миокарда, има антиоксидантен ефект. Клиничните проучвания показват, че след курс на карнитин хората със сърдечно заболяване са по-малко склонни да се оплакват и миокардната функция се подобрява. [7]

L-карнитинът има невропротективен, антихипоксичен, антиоксидантен и антитироиден ефект, предотвратява апоптозата и остеопорозата, а също така стимулира регенерацията на тъканите. [8]

L-карнитин: вреди и странични ефекти [редактиране | редактиране на код]

Редица изследователи поставят под въпрос ефективността на допълнителни дози L-карнитин. По този начин, според метаанализа, е показана ниска ефективност на L-карнитин при спортисти [9] При жени с наднормено тегло е показана неефективност на карнитин (4 г / ден) в комбинация с редовни кардио натоварвания (4х30 мин / седмица) [10]

L-карнитин в храната [редактиране | редактиране на код]

Основните хранителни източници на L-карнитин са месо, риба и млечни продукти. Дневната норма на това вещество (300 mg) се съдържа в около 300-400 g сурово говеждо месо, освен това по време на топлинната обработка на месото се губи значителна част от левокарнитин, като това налага приемането на карнитин под формата на допълнителни добавки.

L-карнитин в спорта [редактиране | редактиране на код]

Карнитинът е важен, когато е необходимо да се повиши общата и специална издръжливост в аеробните спортове (бягане, плуване, гребане и др.) (Опровергано: Приложение. Среда. Biol. Sci., 1 (12) 695-699, 2011 г., потвърдено от: Айер, том 2, 2015 [11]). Ако спортистът не е загрижен за загуба на тегло, максимално увеличаване на енергията може да се постигне чрез комбиниране на левокарнитин с повишено количество мазнини в диетата. Има специална диета с високо съдържание на мазнини, която се предписва едновременно с големи дози карнитин. Този метод за засилване на биоенергията е особено предпочитан, когато е необходимо да се избегне спад на телесното тегло по време на тренировка.

Левокарнитинът повишава издръжливостта както при аеробни, така и в анаеробни (пауърлифтинг, бодибилдинг и др.) Спортове. Трябва да се отбележи, че анаболният ефект на левокарнитин може да бъде прикрит от общо намаляване на телесното тегло в резултат на изчезването на подкожната мастна тъкан и вътрешната мастна тъкан. Ето защо, когато оценявате анаболния ефект на карнитина, човек трябва да се ръководи от критерии, различни от показатели като телесно тегло и обем на крайниците. В този случай това е процентът на мастната маса и общото телесно тегло.

За постигане на максимален ефект трябва да се използва левокарнитин заедно с добре балансирана диета и тренировъчна програма. Левокарнитинът не е наркотик и може да се използва в спортното хранене без ограничения..

При липса на първоначални нарушения на синтеза в организма се препоръчва да се използват кратки курсове, тъй като при продължителна употреба се наблюдава синдром на отнемане - производството на собствен левокарнитин се намалява и има нужда от постоянно вземане на екзопрепарат.

L-карнитин за защита на мускулите [редактиране | редактиране на код]

Превод от английски и адаптация на текста: Андрей Завялов

Ежедневна доза от 2 грама L-карнитин предпазва мускулите на спортистите от унищожение, показва проучване на спортни учени от Ислямския университет в Азад в Иран, публикувано в "Journal of Sports Medicine of Asia".

Изследователите разделиха 22 физически активни млади хора в две групи. Една група приема плацебо за две седмици. Друга група прие добавка, съдържаща 2 g L-карнитин. Две седмици по-късно изследователите проведоха пробно 15-минутно състезание. Изследователите също анализираха кръвта на субектите: преди приема на добавката (База), непосредствено преди състезанието (Пред), непосредствено след състезанието (Пост), след 2 часа (2Н) и след 24 часа (24Н).

По време на тича концентрацията на маркери за мускулно увреждане - ензимите лактат дехидрогеназа (LDH, LDH) и креатин киназа (CK) в кръвта на субектите се увеличава, но това увеличение е забележимо по-ниско при спортисти, приемащи карнитин. Оказа се, че L-карнитинът намалява степента на увреждане на мускулните клетки.

TBARS (реактивно съединение на тиобарбитуровата киселина - TBKRV) е маркер на активността на свободните радикали. Тези агресивни молекули, освободени по време на интензивна физическа активност, могат да повредят структурата на клетките. По време на бягането концентрацията на TBARS в кръвта на субектите се увеличава, но растежът е забележимо по-нисък при спортисти, приемащи L-карнитин.

Двуседмичният перорален прием на добавки с L-карнитин има мек ефект върху липидната пероксидация, увреждането на мускулните клетки и повишава антиоксидантната активност. Точният механизъм за затихване на маркерите на оксидативен стрес от L-карнитин не е установен и изисква допълнително проучване..

Рейтинг на спортното хранене с L-карнитин [редактиране | редактиране на код]

  • L-Carnitine Liquid 3000 от Magic Elements
  • Multipower L-карнитин концентрат
  • L-карнитин от захранваща система
  • L-карнитин СЕГА
  • L-Carnitine 500 от Optimum Nutrition
  • NitroPump от GEON
  • Линия на тялото на Carnitina
  • Линия на тялото на Cura de slabire cu carnitina de la

Данните, получени при анализа на множество прегледи, открити на форумите за спортно хранене, както и съотношението цена / качество.

Комбинация с други добавки [редактиране | редактиране на код]

L-карнитинът върви добре с всички видове изгарящи мазнини, засилва ефекта им и намалява честотата на страничните ефекти. L-карнитин може да се приема и по време на цикли на повишаване на мазнините, за да се предотврати образуването на мазнини, като го приемате с протеин, гейнер и всякакви други комплекси.

Комбинираната употреба на препарати с карнитин и коензим Q10 се счита за ефективна, тъй като тяхното действие е насочено към две основни точки на приложение: реактивност (L-карнитин) и ресурси на психологичната система (коензим Q10). [12]

Начин на употреба [редактиране | редактиране на код]

Дозите на карнитин от 500 mg до 2 g на ден се считат за оптимални (обикновено една доза е 500 или 750 mg в 3 разделени дози или 1000 mg в 2 разделени дози). Превишаването на 2 g няма смисъл, тъй като проучванията не разкриват никакви предимства на по-високите дози. Приемайте L-карнитин 30 минути преди тренировка и сутрин на празен стомах. В нетренировъчни дни също приемайте сутрин и следобед - между храненията и на празен стомах. Сутрин и по време на тренировка L-карнитинът има най-висока активност.

Левокарнитин какво е това

L-Carnitine е открит от В. С. Гулевич и Робърт Петрович Кримберг (1874-1941), професор по медицинска химия в Харковския университет, преди повече от 100 години [4], през 1905 г. През 1960 г. е синтезиран за първи път [5]. През 1962 г. е определена ролята на карнитин - той пренася дълговерижни мастни киселини в митохондриите през вътрешната мембрана на последния [5].

Биосинтеза на L-карнитин

При хора и животни L-карнитинът се синтезира в черния дроб и бъбреците, от който се транспортира до други тъкани и органи. Синтезът на левокарнитин изисква участието на витамини С, В3, AT6, AT9, AT12, желязо, лизин, метионин и редица ензими [6]. При дефицит на поне едно вещество може да се развие дефицит на L-карнитин.

Функции на тялото

Транспортиране на едноверижни мастни киселини в митохондриалната матрица

Наред с протеините и въглехидратите, мазнините са основните източници на енергия. Генерирането на енергия от мазнини зависи от координираната работа на много ензими и носители. Последният и един от най-важните етапи на този процес е окисляването на мастните киселини и синтеза на АТФ в митохондриите. Нивото на синтез на АТФ зависи от приема на мастни киселини в митохондриите. Ключов участник в този процес е L-карнитинът, който транспортира дълговерижни мастни киселини до митохондриите през вътрешната мембрана на последния [5], в който те се β-окисляват до ацетил-CoA с последващото му използване. В по-древните органели - оксизоми, пероксизоми, карнитинът осигурява също така механизъм на совалката за доставяне на ацетил-КоА до цитоплазмата за пластмасови цели. От младите органели, митохондриите, чиято мембрана е непрозрачна за карнитин в обратна посока, ацетил-КоА се транспортира в цитоплазмата чрез цитрат, а карнитинът, влизащ в митохондриите, се декарбоксилира до β-метилхолин, последвано от отстраняване [7].

Мониторинг и модулация на вътреклетъчния пул CoASH

L-карнитинът също играе важна роля за поддържането на стабилно ниво на коензим А (CoA, CoA), който е необходим за активирането на метаболити, съдържащи карбоксил. По този начин, l-карнитинът е включен в междинния обмен като цяло, като регулира съотношението ацил-CoA / CoASH и поддържа необходимото ниво на свободен COASH в клетката. CoASH е необходим за бета окисляване, за катаболизма на някои аминокиселини, за детоксикацията на органични киселини и ксенобиотици, за функционирането на пируват дехидрогеназа и, следователно, за функционирането на цикъла на трикарбоксилната киселина. L-карнитинът помага за премахване на късоверижните мастни киселини от митохондриите чрез освобождаване на интрамитохондриален CoA, чието стабилизиране и функционалната връзка между CoA и левокарнитин басейните са жизненоважни за оптимизиране на енергийния метаболизъм [5].

Детоксикация на органични киселини и ксенобиотици

Цитотоксичните органични киселини, като ксенобиотици, биотрансформират се чрез превръщане в производни на ацил-КоА, които се отстраняват от допълнителен катаболен процес [8].

Анаболни функции

Анаболният ефект на L-карнитин е установен експериментално, както и опитът от продължителна употреба в медицинската и спортната медицина, без да се обяснява механизмът на действие. Възможно е анаболните функции на L-карнитина да се осъществяват чрез участие в метаболизма на фосфолипидите чрез поддържане на оптималното съотношение на ацил-CoA / CoASH [6]. Анаболният ефект на L-карнитин се дължи както на повишаване на секрецията, така и на ензимната активност на стомашните и чревните сокове, във връзка с което се усвоява храносмилаемостта на храната, в частност на протеина, и на повишаване на ефективността по време на физическо натоварване.

Защитен ефект от апоптоза

L-карнитинът има защитен ефект върху апоптозата поради инхибиране на синтеза на серамид (мощни промотори на клетъчната апоптоза) и активността на каспаза (ключови медиатори на апоптозата) [5].

Невропротективен ефект

Невропротективният ефект на L-карнитин, установен в поредица от експерименти с животни (прилагане на метамфетамин), може да бъде свързан с предотвратяването на метаболитни нарушения, причинени от метамфетамин и водещи до недостиг на енергия. [източникът не е посочен 1115 дни] Влиянието на L-карнитин върху намаляването на токсичността, причинено от прилагането на метамфетамин, продължава да се изучава. В бъдеще е възможно използването на карнитин при лечението на някои заболявания на нервната система. [източникът не е посочен 1115 дни]

Необходимостта и консумацията на левокарнитин

Препоръчителната дневна доза L-карнитин е:

  • за възрастни - до 300 mg
  • за деца под 1 година - 10-15 mg
  • за деца от 1 до 3 години - 30-50 mg
  • за деца от 4 до 6 години - 60-90 mg
  • за деца от 7 до 18 години - 100-300 mg.

При повишен умствен, физически и емоционален стрес, много заболявания, при стрес, по време на бременност или кърмене, при спорт, нуждата от L-карнитин може да се увеличи няколко пъти. Така:

  • В борбата срещу наднорменото тегло или за повишаване на имунитета - 500-2000 mg.
  • При СПИН, заболявания на сърдечно-съдовата система, черния дроб и бъбреците, остри инфекции - 500-1000 mg.
  • При сериозни спортове - 500-3000 мг.
  • За работници с тежък физически труд - 500-2000 mg.

Източници на L-карнитин

Основните хранителни източници на L-Carnitine са: месо, риба, птици, мляко, сирене, извара. Самото име L-карнитин (l-carnitine, L-carnitine) идва от латинското "carnis" (месо). Приемът на L-карнитин с храната обаче не винаги е достатъчен, за да се задоволи нуждата от него. Така например, дневната доза (300-900 mg) от това вещество се съдържа в 300-400 грама сурово говеждо месо [източникът не е посочен 242 дни]. Но по време на топлинната обработка на месото се губи значителна част от левокарнитин.

Медикаменти

Karniten - разтвор за перорално приложение 1 g / 10 ml: ет. 10; разтвор d / in / във въвеждането на 1 g / 5 ml: amp. 5 броя

Elkar - разтвор за перорално приложение на 300 mg / ml бутилка от 25 ml, 50 ml, 100 ml; разтвор d / in / във въвеждането на 500 mg / 5 ml: amp. 10 броя

Карнитон - перорален разтвор 40% разтвор: 20 ml бутилка, 500mg таблетки / 1g No. 20

Кардонат - капсули за перорално приложение. Състав: карнитин 100 mg, лизин 50 mg, кокарбоксилаза (коензим на витамин B1) 50 mg, пиридоксал фосфат (коензим на витамин B6) 50 mg, кобамид (коензим на витамин B12) 1 mg.

Фармакодинамика

В тази статия липсват връзки към източници на информация..

L-карнитинът намалява основния метаболизъм, забавя разграждането на протеиновите и въглехидратните молекули. Той насърчава проникването на митохондриите през мембраните и разграждането на дълговерижните мастни киселини (палмитинова и други) с образуването на ацетил-КоА (необходим за осигуряване на активността на пируват карбоксилаза по време на глюконеогенеза, образуване на кетонови тела, синтез на холин и неговите естери, окислително фосфорилиране и образуване на фосфорилиране на окис)..

Мобилизира мазнините от мастните депа (поради наличието на три лабилни метилови групи). Конкурентното изместване на глюкозата включва метаболитен шънт на мастните киселини, активността на който не е ограничена от кислород (за разлика от аеробната гликолиза) и следователно лекарството е ефективно при състояния на остра хипоксия (включително мозъка) и други критични състояния.

Повишава секрецията и ензимната активност на храносмилателните сокове (стомашни и чревни), подобрява усвояването на храната.

Намалява наднорменото тегло и скелетните мускулни мазнини.

Увеличава прага на устойчивост на физическа активност, намалява степента на лактатна ацидоза и възстановява работата след продължително физическо натоварване. Това допринася за икономичното използване на гликоген и увеличаване на резервите му в черния дроб и мускулите.

Има невротрофичен ефект, инхибира апоптозата, ограничава засегнатата област и възстановява структурата на нервната тъкан.

Той нормализира протеиновия и мастния метаболизъм, повишава основния метаболизъм при тиреотоксикозата (като частичен антагонист на тироксина), възстановява алкалния кръвен резерв.

Фармакокинетика

Когато се приема перорално, той се абсорбира добре. Време за достигане на максимална концентрация (ТС)макс) - 3 часа, терапевтичната концентрация продължава 9 часа.

Когато се прилага мускулно, той се открива в плазмата в рамките на 4 часа. След венозно приложение след 3 часа тя изчезва от кръвта. Лесно прониква в черния дроб и миокарда, по-бавно - в мускулите.

Екскретира се чрез бъбреците главно под формата на ацилови етери. [2]

Приложение

Показания за употреба

Заболявания и състояния, придружени от намаляване на апетита, загуба на тегло и изтощение.

Възрастни: психогенна анорексия (R 63.0 63.0), физическо изтощение (E 46. 46.), психични заболявания, неврастения (F 48.0 48.0), хроничен гастрит с намалена секреторна функция (K 29.4 29.4, K 29.5 29.5), хроничен панкреатит с екзокрин недостатъчност (K 86.1 86.1).

Новородени, включително недоносени и родени навреме: отслабване на хранителния рефлекс (летаргично смучене), недохранване, артериална хипотония, адинамия; състояние след задушаване (P 21. 21.) и травма при раждане (P 10. 10. –15.), респираторен дистрес синдром (P 22. 22.), кърмене на недоносени деца, които са на пълно парентерално хранене, и деца, които се извършва хемодиализа (P 07. 07.); синдром, подобен на синдрома на Рейе (хипогликемия, хипокетонемия, кома), който се развива при деца с валпроева киселина.

Първичен дефицит на карнитин: миопатия с липидни натрупвания (G 72. 72.), чернодробна енцефалопатия като синдром на Рейно (G 93.4 93.4, K 76.9 76.9) и / или разширена прогресивна кардиомиопатия (I 42. 42.).

Вторичен дефицит на карнитин: синдром на Марфан, синдром на Елерс-Данлос, синдром на Бийлс, туберова склероза, някои форми на прогресираща мускулна дистрофия и др., Дефицит на карнитин по време на хемодиализа.

Пропионова и друга органична ацидидемия, екзогенно конституционно затлъстяване, възстановяване след сериозно заболяване и операция (Z 54. 54.), забавяне на растежа при деца и юноши под 16 години (R 62. 62.), леки форми на тиреотоксикоза (E 05.9 05.9 ), кожни заболявания: псориазис (L 40. 40.), себореен дерматит (L 21. 21., L 21.0 21.0), фокална склеродермия (L 94.0 94.0), дискоиден лупус еритематозус (L 93. 93.); нарушен миокарден метаболизъм при исхемична кардиопатия (I 25. 25.), ангина пекторис (I 20. 20.), остър миокарден инфаркт (I 21. 21.), хипоперфузия поради кардиогенен шок, състояния след инфаркт (I 25.2 25.2, R 07.2 07.2), предотвратяване на кардиотоксичност при лечението на антрациклини; продължителна интензивна физическа активност - за повишаване на производителността, издръжливостта и намаляване на умората като анаболен и адаптоген (R 53. 53., Z 73.0 73.0, Z 73.2 73.2); исхемичен инсулт (в острия, възстановителен период), преходен мозъчносъдов инцидент, дисциркулаторна енцефалопатия, травматично и токсично увреждане на мозъка (S 06. 06., T 90.5 90.5); MERRE синдроми (миоклонус синдром + епилепсия с разкъсвания на червени мускулни влакна), MELAS (митохондриална енцефаломиопатия, инсулт подобни епизоди и lactataciduria), NARP (невропатия, атаксия, ретинитис пигментоза), Kerpsa-Sayre, оптична невропатия-pyrrhosis-pyroedema-невропатия-pyrrhosis-невропатия.

Новородени (недоносени и родени навреме): отслабване на хранителния рефлекс (летаргично смучене), хипотрофия, артериална хипотония, адинамия; състоянието след задушаване (P 21. 21.) и нараняване при раждане (P 10. 10. - P 15. 15.), синдром на респираторен дистрес (P 22. 22.), кърмене на недоносени деца, които са на пълно парентерално хранене, и деца, които се подлагат на хемодиализа (P 07. 07.); синдром комплекс, подобен на синдрома на Reye (хипогликемия, хипокетонемия, кома), който се развива при деца на фона на приема на валпроева киселина. Възрастни: психогенна анорексия (R 63. 63.), физическо изтощение (E 46. 46.), психични заболявания, неврастения (F 48.0 48.0), хроничен гастрит с намалена секреторна функция (K 29.4 29.4 - K 29.5 29.5), хроничен панкреатит с екзокринна недостатъчност (K 86.1 86.1).

Противопоказания

  • Свръхчувствителност;
  • Trimethylaminuria.
Страничен ефект

Алергични реакции, гастралгия, диспепсия, мускулна слабост (при пациенти с уремия). [2]

Анаболиците засилват ефекта на левокарнитин, глюкокортикоидните лекарства (GCS) допринасят за натрупването на лекарството в тъканите (с изключение на черния дроб) [10]. Липоевата киселина засилва ефекта на левокарнитин.

L-карнитин и упражнения

В тази статия липсват връзки към източници на информация..

L-карнитин, като понижава нивото на млечна и пирувинова киселини, повишава издръжливостта, а също така повишава двигателната активност и повишава толерантността към упражнения. Действието на L-Carnitine с повишена физическа активност и спорт: [11]

  • увеличава производството на енергия от тялото, като по този начин намалява умората, подобрява работата, повишава физическата издръжливост; [12]
  • подпомага работата на сърцето в периоди на повишени физически натоварвания, засилвайки енергийния метаболизъм;
  • ускорява възстановяването на организма след тренировка, както и претрениране, намаляване на тъканната хипоксия и след натоварване млечна ацидоза; [Тринадесет]
  • осигурява разграждане на мазнините, помага за намаляване на излишното тегло;
  • и също така засилва протеиновия метаболизъм, което ускорява процеса на изграждане на мускулите.

Резултати от клинични изпитвания

Както показват резултатите от двойно сляпо, плацебо-контролирано проучване, проведено през 2007 г. в Италия, прилагането на L-карнитин (в дневна доза от 2 g за 6 месеца) има положителен ефект върху здравето на възрастните хора. В края на курса изследваните показаха значителни подобрения в общата телесна мазнина (загубени 1,8 кг мазнини) и мускулната маса (увеличена с 3,8 кг). Пациентите значително намаляват признаците на физическа и психическа умора и повишени познавателни функции, както и по-ниски нива на холестерол. [14]

Проведено е проучване на ефективността на енергийно произвеждащи хранителни добавки L-карнитин (Carniton), коензим Q10 (Kudesan) и комбинацията им при деца и юноши с автономна дистония с неспецифични невъзпалителни сърдечни промени. При изследване на деца са установени различни причинно-следствени фактори за сърдечни промени, изразени с електрокардиографски аномалии (според стандартния мониторинг на ЕКГ и Холтер), промени в морфометричните и хемодинамични параметри (според резултатите от ECHO CT), както и ниска поносимост към упражнения. След курс на приемане на карнитин и коензим Q10 се наблюдава положителна динамика на тези параметри, по-изразена на фона на комбинираната терапия. В резултат на това учените стигнаха до извода, че е препоръчително да се предписва както комбинация от карнитин и коензим Q10, така и монотерапия с едно от лекарствата при деца и юноши с автономна дистония, които имат намаление на толерантността към упражнения с появата или влошаването на електрокардиографските промени. Резултатите от тази работа позволяват адекватна терапия на сърдечните промени при автономна дистония при деца и юноши. [Петнадесет]

Доказана е и ефективността на употребата на карнитин за увеличаване на адаптивните процеси при подрастващите. За повишаване на устойчивостта към психоемоционален стрес е препоръчително използването на L-карнитин. Най-ефективната изглежда е комбинираната употреба на препарати с карнитин и коензим Q10, тъй като тяхното действие е насочено към две основни цели: реактивност (L-карнитин) и ресурсът на психологическата система (коензим Q10). [Шестнадесет]

Физични свойства

L-Carnitine е бял кристален, хигроскопичен прах. Точка на топене - 197 ° C. Лесно разтворим във вода и горещ алкохол. Практически е неразтворим в ацетон, етер и бензен. Специфично въртене от -29 ° до -32 °. Карнитинът съществува в две стереоизомерни форми: L-форма и D-форма. В клетките на бозайниците се съдържа L-карнитин; D-карнитинът е от синтетичен произход. Само L-карнитинът има биологична активност. D-карнитинът няма положителен ефект върху организма, като е конкурентен антагонист на левокарнитин.

L-карнитин спортна добавка: какво е и как работи

L-карнитинът е една от най-популярните спортни добавки. Почти всеки треньор съветва начинаещи и професионалисти да го приемат. В тази статия ще обясним какъв вид вещество представлява, какви видове L-карнитин са, какви са неговите ползи и вреди и дали е необходимо да отслабнете..

Какво е L-карнитин и как работи

Много хора смятат левокарнитин (или L-карнитин) за витамин от група В. Всъщност това не е напълно вярно. По-скоро това е витаминоподобно вещество, което се среща естествено в природата и се синтезира в организма. Въпреки това, при сериозни физически натоварвания, собственият карнитин на човек става недостатъчен, тялото няма вещество, което трябва да се попълва с помощта на специални спортни добавки.

Какво дава L-карнитин на тялото ни? Това вещество помага на мастните киселини да проникнат в митохондриите на клетките, така че мазнините бързо се окисляват и се превръщат в енергия. Най-просто казано, тя помага на тялото ни бързо да преобразува неблагоприятните мазнини в енергията, от която се нуждаем..

Какви са ползите и вредите от L-карнитина

Най-ценното свойство на L-карнитин е, че той помага да се получи максимална енергия за тренировки. Така че, благодарение на приема на тази добавка, можете да подобрите представянето си. Освен това веществото намалява концентрацията на млечна киселина в мускулите, което означава, че силата след упражнение няма да е толкова силна.

Други полезни свойства на тази добавка:

  1. помага на кислорода да проникне в клетките;
  2. подобрява състоянието на имунната система;
  3. понижава холестерола и следователно предотвратява развитието на атеросклероза;
  4. повишава ефективността;
  5. укрепва сърдечно-съдовата система:
  6. Помага за намаляване на телесното тегло, като същевременно поддържа постна мускулна маса
  7. допринася за увеличаване на мускулната маса (благодарение на синтеза на енергия от мазнини, производителността на тренировките се подобрява);
  8. подобрява мозъчната функция;
  9. положителен ефект върху стомашно-чревния тракт;
  10. намалява периода на възстановяване след спортуване;
  11. действа като антиоксидант и насърчава извеждането на токсините от тялото;
  12. подобрява състоянието на черния дроб, помага на клетките му да се обновяват;
  13. благоприятен ефект върху нервната система;
  14. подобрява плодовитостта;
  15. Помага на тялото бързо да възвърне силата си в следоперативния период, както и след заболяване.

Всъщност има само един страничен ефект на L-карнитин - той повишава апетита. Ето защо тези, които отслабват, трябва внимателно да планират диетата си, да избягват твърде висококалоричните храни, в противен случай има риск да качат няколко килограма.

Възможна е и индивидуална непоносимост на отделни компоненти, включени в специфични добавки. И, разбира се, бъдещите майки и при кърмене не трябва да приемат това вещество без лекарско предписание.

Във всички останали случаи L-карнитинът няма противопоказания, добре се понася от организма и не провокира никакви странични ефекти..

Какви видове L-карнитин съществуват: изберете правилния

В продажба има няколко разновидности на тази добавка. В зависимост от целите и нуждите на тялото, можете да изберете вещество, което не само ще помогне за изграждането на мускули и изгаряне на мазнини, но и ще подобри здравето.

Основните видове добавки:

  1. Класика - вещество в най-чистата му форма. Най-популярната форма сред културисти и други спортисти.
  2. Изгаряне на мазнини Ацетил L-карнитин за отслабване. Той прониква в мозъка много бързо благодарение на веществата от ацетил групата. Ако се съмнявате, кой L-карнитин е по-добър за отслабване, вземете това: вземете резултата по-бързо.
  3. Най-смилаемият е L-карнитин тартарат. Съдържа винена киселина, така че добавката се усвоява бързо и напълно от организма. Напоследък много професионални спортисти предпочитат този тип.
  4. За сърцето, кръвоносните съдове и борбата с умората - L-карнитин пропионил. Това е ефирна форма на веществото, лекарите го предписват на хора, които имат проблеми със сърдечния мускул на миокарда.
  5. За енергия и сърдечно-съдовата система - L-карнитин фумарат. Фумаровата киселина се добавя към основното вещество, което подобрява състоянието на сърдечния мускул, а също така спомага за освобождаването на енергия от клетките..

Какви храни съдържат L-карнитин и струва ли си да приемате спортни пити

Всъщност ние получаваме това вещество от обикновената храна., Повечето L-карнитин се намира в храни като говеждо, пилешко, пуешко, свинско, мляко, извара, риба, ориз, банани, гъби, хляб, моркови, домати.

Струва си да се отбележи, че в зеленчуците и плодовете това вещество или изобщо не съществува или е много малко, така че по време на усилено обучение е по-добре да се съсредоточите върху млечните и месните продукти. Но за да се подобри работата само храненето не е достатъчно, тялото няма да получи количеството енергия, необходимо за сериозни натоварвания. Това обяснява популярността на L-карнитин като спортно хранене: в добавката веществото се съдържа в добре усвоима форма, удобно е да се приема, а ефектът ще бъде забележим още при първото обучение.

Дневният прием е 500-2000 mg (а по време на състезанието някои спортисти приемат до 9 g на ден). Начинаещите трябва да започнат с 500 mg, а след седмица можете да увеличите порцията.

Как да приемате L-карнитин? Обикновено го пият 3 пъти на ден: 20-30 минути преди закуска и обяд, както и половин час преди тренировка.

Как да постигнете максимален ефект от добавката: 4 тайни

Има няколко тайни, които могат да ви помогнат да постигнете добър ефект от приема на това вещество..

  1. Занимавайте се със спорт. Много хора смятат, че пиенето на L-карнитин е достатъчно и теглото ще отмине, сякаш от магия. Не, без да спортувате не само няма да отслабнете, но и да наддадете на тегло (не забравяйте за бесен апетит).
  2. Необходимо е аеробно упражнение. Добавката работи най-добре, когато правите кардио, плуване, фитнес, танци, играете баскетбол, тенис и т.н..
  3. Добавете липоева киселина. Киселината засилва действието на добавката, докато тя се продава в аптеките без рецепта и струва стотинка.
  4. Не забравяйте да се храните правилно. Ако ще хапете спортни пайове, не мечтайте за загуба на тегло. Само правилното хранене ще доведе до успех: повече протеини, по-малко въглехидрати и мазни храни. Но изобщо не премахвайте мазнините от диетата: ленено семе или зехтин, мазната риба ще има само полза.

Сега знаете дали да приемате L-карнитин, какъв тип да изберете и как да засилите ефекта му. Все още имате въпроси? Попитайте ги с нашите консултанти: те ще ви помогнат да изберете правилната и ефективна спортна добавка. Желаем ви нови постижения!

Дава енергия за справяне със стреса и помага при наднормено тегло - карнитин!

Карнитин (L-карнитин, левокарнитин, В11) е витаминоподобно вещество, аминокиселина, синтезирана от организма и принадлежаща към витамините от групата В, но не и витамин. Използва се в спортното хранене като активен помощник при изгарянето на мазнини..

Образува се в бъбреците и черния дроб (приблизително 25%) с помощта на аминокиселини като метионин и лизин. Натрупването се извършва предимно в черния дроб и мускулите.

Останалите 75% трябва да дойдат чрез консумацията на различни вещества, като млечни продукти, месо, риба. При недостатъчен прием на това вещество в организма, неговият синтез се осъществява и в черния дроб и бъбреците поради други компоненти.

При липса на тези вещества в организма, образуването на карнитин не е възможно. Това състояние може да се наблюдава при вегетарианци, които не ядат месо и млечни продукти, както и при възрастни хора. В този случай е необходим допълнителен прием на биологични добавки..

Карнитин - какво представлява и защо е необходим

L - карнитинът е един от източниците на енергия в организма, производството на невротрансмитери и серотонин (хормонът на щастието) в мозъчната кора. Основната му задача е транспортирането на мастни киселини в клетките и образуването на (ATP киселини), молекула, която служи като източник на енергия за всички процеси в тялото. Недостигът му в организма води до намаляване на метаболизма, влошаване на сърцето и мозъка. Можете да научите повече за левокарнитина от статията „L-карнитин - здраво сърце и успех в спорта“.
Карнитин и л-карнитин - каква е разликата? Всъщност няма разлика, това са две имена на едно и също вещество. Затова въпросът: "кое е по-добре - l-карнитин и карнитин" се отстранява сам. Левокарнитинът има префикса L, тъй като това го отличава от другата му форма D, която не само няма полезни свойства, но дори е вредна за организма.

Трябва да се обърне внимание на активната форма на левокарнитин - ацетил L - карнитин, чиято формула е обогатена в ацетилова група. Поради това се увеличава способността на аминокиселина да прониква през кръвно-мозъчната бариера (бариера между кръвта и нервната тъкан, която защитава мозъка), където проявява антиоксидантни свойства. Тази способност на ацетил L - карнитин предпазва организма от преждевременно стареене и разрушаване на нервните клетки..

Полза и вреда

За какво е полезен карнитинът? В допълнение към основната способност на веществото да генерира енергия, то също така:

  • Участва в ускоряването на метаболитните процеси;
  • Увеличава работоспособността както психическа, така и физическа;
  • Повишава концентрацията;
  • Намалява симптомите на махмурлук (например след дълъг прием на алкохол);
  • Работи като горелка за мазнини;
  • Почиства от токсини;
  • Той помага на тялото да се възстанови по-бързо при интензивни физически натоварвания;
  • Повишава имунитета;
  • Помага при натрупване на мускулна маса;
  • Ускорява лечебните процеси.

Когато играете спорт L - карнитинът намалява мускулната болка, повишава издръжливостта на тялото.

Ползи за мозъка

Как е полезно веществото за мозъка? Ацетил L - карнитин подобрява паметта, настроението, повишава концентрацията, намалява стреса, увеличава енергията на мозъчните клетки. Синтезира ацетилхолин - невротрансмитер за формиране на паметта.

Използва се за лечение на депресия (повишава нивата на норепинефрин и серотонин) и като цяло намалява риска от развитие на неврологични заболявания като Алцхаймер и Паркинсон. Веществото се използва за предотвратяване на инсулт и при лечение след пристъп, възстановява структурата на нервната тъкан.

Карнитинът се използва и при следните заболявания и състояния:

  • спад на паметта с възрастта;
  • катаракта;
  • обсесивно-компулсивен синдром (тревожни мисли, обсесивни състояния, панически атаки);
  • Болест на Пейрони;
  • безплодие при мъжете.

Приложение в козметологията

Поради факта, че карнитинът ускорява процесите на метаболизма, активира метаболизма на мазнините, регулира процеса на стареене, той намери приложение и в козметологията.

Карнитинът се счита за „витамин за растеж“ и стимулира растежа на нова коса, поради което се използва активно в различни козметични процедури за укрепване и подобряване на състоянието на къдриците.

Използва се и в мезотерапията и маските, тъй като има ефект на изглаждане и омекотяване на кожата, както и нормализиране на микроциркулацията на кръвта. Това дава бърз ефект на подмладяване, „стягане“ на лицето и шията.

бременност

Не се препоръчва употребата на карнитин по време на раждане на бебе и се предписва само в изключителни случаи. Ако ще приемате лекарството, например, за отслабване, не забравяйте да се консултирате с лекар, за да сравните очакваната полза за себе си с потенциалния риск за плода или бебето.

За деца

Карнитинът се нарича "витамин за растеж", затова се използва за забавяне на психофизичното развитие на децата. Това свойство на веществото позволява използването му в полза на новородените. Аминокиселината се прилага на недоносени деца с цел увеличаване на растежа и телесното тегло. Използва се и за компенсиране на разстройства при преждевременно раждане..

Показания за употреба

Използва се при първичен и вторичен дефицит на карнитин.

Първичният дефицит е генетично заболяване, което се причинява от влошаването на метаболизма на карнитин и извеждането му от организма в големи количества. Прояви: нарушения в работата на сърцето, лезии на централната нервна система, увеличаване на размера на черния дроб, нарушен апетит.

Вторичен дефицит в резултат на заболявания:

  • мозъчно увреждане;
  • хронична бъбречна недостатъчност;
  • коронарна болест на сърцето;
  • удар.

Прояви на дефицит на карнитин:

  • слабост;
  • загуба на апетит;
  • ниска работоспособност;
  • сънливост, апатия;
  • нарушения на черния дроб;
  • понижен мускулен тонус;
  • анемия;
  • емоционална нестабилност.

L - карнитинът се използва и в комплексната терапия за исхемичен инсулт, с различни мозъчни травми, мозъчно-съдов инцидент, сърдечни заболявания, стрес, различни пренапрежения.

Противопоказания

Свръхчувствителност към веществото. Преди да го използвате, трябва да се консултирате с лекар за съвет.

Странични ефекти от приложението

Веществото се счита за безопасно и дори ако употребата му е била надвишена с добра бъбречна функция, не са открити нарушения. Но е важно да се знае, че индивидуалната непоносимост към веществото е възможна (рядко), както и страничните ефекти, които се срещат рядко:

  • гадене;
  • главоболие;
  • чревна дисфункция (диария, метеоризъм);
  • повишена секреция на стомашен сок, което може да предизвика обостряне на язва или гастрит;
  • нарушения на съня.

Карнитин за отслабване

Карнитинът е ефективен при изгарянето на мазнини. За да се постигне максимален ефект, веществото трябва да се приема заедно с коензим Q10. В някои случаи се добавя липоева киселина. Можете да научите повече за употребата на аминокиселини за борба с наднорменото тегло от статията "Не забравяйте да следите теглото - приемайте L-карнитин за отслабване".

Важно! Употребата на карнитин трябва да бъде придружена от физическа активност! В противен случай ефектът от изгарянето на мазнините от приема на това вещество няма да бъде, тъй като в спокойно състояние карнитинът не е в състояние да унищожи телесните мазнини.

Карнитин в спортното хранене

Много често карнитинът може да се намери в спортното хранене, тъй като е много важен за спортистите. Защо се използва в спорта? Всичко е просто. При извършване на голям брой физически упражнения възникват огромни енергийни разходи: сърцето работи с пълна сила, мозъкът има значителни енергийни разходи. Съответно, за да попълни енергийните разходи, тялото трябва да приема карнитин, който е допълнителен източник на енергия.

Аминокиселината повишава издръжливостта, помага за възстановяването на тялото в периоди на високи физически натоварвания, позволява ви да изградите чиста мускулна маса и да провеждате качествено „сушене”.

Веществото се използва и в анаеробните спортове и се използва активно в културизма, пауърлифтинга и др. С постоянни тренировки, карнитинът помага за увеличаване на мускулната маса, идеално извайвайки тялото. Той значително ограничава натрупването на мастна тъкан.

Важно е да го приемате за издръжливостта на тялото и при аеробни спортове, като бягане, плуване, тенис.

За да се постигне максимален ефект, веществото се използва с добре балансирана диета..

Важно е да се отбележи, че L - карнитинът не е наркотик и може да се използва от спортисти без ограничения (само в случай на индивидуална непоносимост, употребата на веществото трябва да бъде ограничена).

Къде е веществото

В какви храни има карнитин? Високо съдържание на веществото се наблюдава в червено месо (80 mg на 100 g), както и в млечни продукти, риба и домашни птици. В други продукти съдържанието му е много ниско..

Когато ядете месо при нормална диета, дневното изискване за аминокиселина се покрива, при липса на заболявания и неактивен начин на живот. С активното забавление или наличието на каквато и да е патология, необходимостта от карнитин се увеличава.

Таблица на съдържанието на карнитин в продуктите:

продуктСъдържание в източник L - карнитин (mg на 100 g)
Телешка пържола95
еленово месо103
Кайма от говеждо месо93
Свинско27.6
Мляко3.3
херинга11.2
Сладолед3.6
Твърди сирена2
Извара1.1
аспержи0.95
тестени изделия0.126
Ориз0.05
яйца0.012

Важно е да се има предвид, че по време на топлинна обработка част от веществото се разлага и не участва в организма. Следователно, оптималният вариант е използването на хранителни добавки.

Карнитин от Solgar и други производители

Ако се интересувате от закупуване на лекарство, но сте объркани от широка гама от продукти, правилният избор ще ви помогне да направите преглед на редица продукти и отзиви за тях.

Solgar L-Carnitine, 500 mg, 60 таблетки

Хранителната добавка на производителя съдържа L - карнитин, който осигурява повишена енергия и метаболизъм на мастната тъкан. Уникалният състав на добавката осигурява оптимално усвояване на веществото в организма. Продуктът не съдържа алергени и изкуствени добавки..

Потребителите са много доволни от ефективността на продукта, което се потвърждава от многобройни отзиви (https://www.iherb.com/r/Solgar-L-Carnitine-500-mg-60-Tablets/13071):

„Много добър продукт! Има повече от достатъчно енергия! Ще го купя отново! ”

„Здравей, съпругът ми е професионален спортист (ниво на националния отбор) и се занимавам със спорт като хоби. Ние сме над 30 години и след упорит труд всеки ден няма достатъчно сили за качествена тренировка.

L-карнитинът осигурява много енергия и помага за изгарянето на мазнините. Имаме такъв инструмент много скъп, така че поръчваме стоки с iherb - той е много по-евтин. Дори да не сте спортист, но работите здраво, имате натоварен ден, можете да си помогнете, като приемате L-карнитин. Съпругът ми и аз сме много доволни! ”

Now Foods, L-Carnitine, 500 mg, 180 Veggie Caps

Марката предлага L-карнитин, есенциална аминокиселина, която поддържа цялостното здраве и издръжливост на тялото, увеличавайки прехвърлянето на мастни киселини към клетъчните мембрани, за да произвежда енергията, от която тялото ни се нуждае. Той е ефективно изгаряне на мазнини.

„Отслабнах 11,8 кг от май. Внимателно спазвах диета, но до края на август бях загубила само 3 кг мазнини. Тогава започнах да пия L-карнитин. В резултат на това успях да сваля 7 кг за 1,5 месеца. Сега съм сигурен, че карнитинът е необходим за ефективна загуба на тегло ".

„Благодарение на лекарството, аз се зареждам с енергия през целия ден. Сега получавам много пъти повече полза от ежедневното колоездене. Веднъж приех течна форма на карнитин и се страхувах, че капсулите са по-малко ефективни. Въпреки това сбърках и успях да усетя ефекта в първите дни на приема! “

Родителите също са доволни от лекарството:

„Ние приемаме L-карнитин за лечение на щитовидната жлеза и сърцето и се радваме, че той допринася за подобряване. Веднага щом дъщеря ми спре да приема лекарството, състоянието й се влошава. ".

Jarrow Formulas, Acetylcarnitine, 500 mg, 120 капсули

Ацетил-L-карнитин - насърчава производството на енергия, работи като антиоксидант, предпазва нервните клетки от вредни фактори.

„Ние използваме средство за намаляване на хиперактивността. Добавките действат толкова ефективно, че детето ни вече няма нужда от Adderall, лекарство за лечение на хиперактивност с дефицит на внимание. Препоръчва се на всички родители, чиито деца страдат от същите проблеми “.

„Използвам това с CoQ10 за справяне с болката и загубата на подвижност, причинени от страничните ефекти от приема на статини. След приема на лекарството успях да се движа и болката намаля. За да проверя ефективността на хранителните добавки, спрях да го приемам (не пих 3 месеца) и веднага усетих разликата - болката се върна, стана много трудно да се движа. Сега съм уверен в ефективността на карнитина и го приемам постоянно ".

Карнитин: купете оригиналния продукт на най-добрата цена

Ако искате да си купите наистина оригинален наркотик и да не плащате надплащане, трябва да посетите онлайн магазина на Ayberb. Изборът на този сайт се определя от няколко важни точки, които трябва да се вземат предвид при закупуване на хранителна добавка:

  • Само оригинални, висококачествени стоки. Eicherb предлага продукти от надеждни хранителни марки, чиито продукти са внимателно проучени и отговарят на най-строгите стандарти за качество..
  • Отзиви на реални клиенти. Отговорите и коментарите на уебсайта на онлайн магазина могат да оставят само истински клиенти след закупуване на стоките. Няма закупени или безсмислени отзиви, съдържащи невярна информация.
  • Ценова политика, ориентирана към клиента. В онлайн магазина можете да намерите лекарства с л карнитин от 356,84 до 2308,24 рубли. Средствата с ниска цена също са висококачествени и ефективни, като техните по-скъпи „братя“. Цената се повишава с повишена концентрация на l-карнитин или голям брой капсули от лекарството.

Усещате ли, че не можете да се справите със стреса? Наблюдавайте увреждане на паметта и сънливост? Издръжливост по време на тренировка на нула? Вземете хранителна добавка с L - карнитин. Вземете добавка за карнитин. Той ще ви помогне да ви върне енергия и жизненост, ще ви помогне в борбата с излишното тегло.!

Авто: Ирина Красноселская

Всички материали на уебсайта Priroda-Znaet.ru са представени само с информационна цел. Преди да използвате каквито и да е средства, консултацията с лекар е ЗАДЪЛЖИТЕЛНА!

Олга Королева

Публикувано: 24-08-2018

Актуализирано: 08-11-2019

Олга на нашия сайт отговаря за подбора на автори и качеството на публикуваните материали.

Прочетете За Рискови Фактори За Диабет