Карнитин

Карнитин: инструкции за употреба и прегледи

Латинско име: Carnitine

Активна съставка: Карнитин (Carnitine)

Производител: Belmedpreparaty RUE (Република Беларус)

Актуализация на описанието и снимката: 24.10.2018

Карнитинът е лекарство, което подобрява тъканния метаболизъм и снабдяването с енергия..

Форма и състав на освобождаване

Лекарствена форма - концентрат за приготвяне на инфузионен разтвор: прозрачен, безцветен или с леко жълтеникав оттенък (в ампули по 5 ml, в картонен сноп от 1 или 2 блистера по 5 ампули).

Състав от 1 ml разтвор:

  • активно вещество: карнитин хлорид - 100 mg;
  • спомагателен компонент: вода за инжектиране - до 1 ml.

Фармакологични свойства

Фармакодинамика

Карнитин хлоридът има анаболни, антитироидни и антихипоксични ефекти, активира метаболизма на мазнините, повишава апетита, стимулира регенерацията и метаболитните процеси, участвайки в различни части на енергийния метаболизъм.

Карнитинът е естествено вещество, свързано с витамините от група В. Той се отнася до кофактори на метаболитните процеси, които осигуряват поддържането на активността на CoA.

Основните ефекти на лекарството:

  • намаляване на базалния метаболизъм;
  • забавяне на разграждането на въглехидратни и протеинови молекули;
  • улесняване на проникването на митохондриите през мембраните и разграждането на дълговерижни мастни киселини (палмитинова и други) с образуването на ацетил-КоА, което е необходимо за осигуряване на активността на пируват карбоксилаза при образуването на кетонови тела, глюконеогенеза, синтез на холин и неговите естери, окислително фосфорилиране и образуване на фосфорилиране на окислители;
  • осигуряване на невротрофни ефекти, подобряване на метаболизма на протеини и мазнини;
  • намаляване на образуването на кетокиселини;
  • повишаване устойчивостта на тъканите към токсични продукти на разпад;
  • активиране на анаеробна гликолиза;
  • стимулиране и ускоряване на репаративните процеси;
  • възстановяване на алкален запас от кръв.

Карнитин хлоридът не влияе на системата за коагулация на кръвта. Има антихипоксични свойства. Мобилизира мазнините от мастните депа. Включва метаболитен шунт на мастни киселини, конкурентно изместващ глюкозата. Активността му, за разлика от аеробната гликолиза, не се ограничава от кислорода и следователно лекарството е ефективно при условия на остра хипоксия (включително мозък) и други критични състояния.

Фармакокинетика

След венозно приложение, карнитин хлоридът почти напълно се елиминира от кръвта след 3 часа. Лесно прониква в миокарда и черния дроб, по-бавно - в мускулната тъкан. Екскретира се главно под формата на ацилови етери чрез бъбреците..

Показания за употреба

  • исхемичен инсулт (в острия и възстановителен период);
  • енцефалопатия;
  • преходен мозъчно-съдов инцидент;
  • мозъчно увреждане (травматично и токсично).

Противопоказания

  • бременност и кърмене;
  • индивидуална непоносимост към всеки компонент на лекарството.

Инструкции за употреба на карнитин: метод и дозировка

Лекарството се прилага интравенозно, бавно (не повече от 60 капки / мин).

Преди въвеждането на 5-10 ml от разтвора трябва да се разрежда в 0,9% разтвор на натриев хлорид с обем 200 ml.

Препоръчителна доза:

  • остри мозъчно-съдови инциденти: първите 3 дни - 1000 mg на ден, след това 7 дни - 500 mg; след 10-12 дни трябва да се проведе повторен курс - 500 mg на ден в продължение на 3-5 дни;
  • подостър и възстановителен период на инсулт, дисциркулаторна енцефалопатия, токсично / травматично увреждане на мозъка: 500–1000 mg на ден в продължение на 3–5 дни. Ако е необходимо, може да се предпише повторен курс след 12-14 дни.

Странични ефекти

Възможни нежелани реакции: мускулна слабост при пациенти с уремия, алергични реакции.

При бързо прилагане (от 80 капки / мин) болката може да се появи по протежение на вената (болката намалява с намаляване на скоростта на приложение).

свръх доза

Няма данни за случаи на предозиране..

специални инструкции

Бременност и кърмене

Според инструкциите, Карнитин по време на бременност / кърмене не се предписва (поради липса на данни).

Взаимодействие с лекарства

При комбинирана употреба на глюкокортикостероиди може да се наблюдава натрупване на карнитин хлорид в тъканите (с изключение на черния дроб).

Когато се използва с други анаболни средства, ефектът на Карнитин се засилва.

Аналози

Условия за съхранение

Да се ​​съхранява на тъмно място при температура до 25 ° C. Да се ​​пази далеч от деца..

Срок на годност - 4 години..

Условия за ваканция в аптеката

Предлага се рецепта.

Отзиви за карнитин

Отзивите за Карнитин са малко на брой, поради липсата му в аптеките. Разтворът за инжектиране на карнитин хлорид се характеризира като ефективно лекарство, което влияе положително върху състоянието на организма при пациенти след инсулт.

Цената на карнитин в аптеките

Цената на карнитина не е известна, тъй като не се предлага в аптеките. Цената на аналозите е:

  • Карнитин хлорид (инжекция, 10 ампули от 5 ml) - 225–336 рубли;
  • Глутаминова киселина (таблетки от 250 mg, 10 таблетки на опаковка) - 25–48 рубли.

Образование: Държавен медицински университет в Ростов, специалност "Обща медицина".

Информацията за лекарството е обобщена, предоставя се за информационни цели и не замества официалните инструкции. Самолечението е опасно за здравето.!

Във Великобритания има закон, според който хирургът може да откаже да извърши операцията върху пациента, ако той пуши или е с наднормено тегло. Човек трябва да се откаже от лошите навици и тогава, може би, няма да има нужда от хирургическа намеса.

По време на кихане тялото ни напълно спира да работи. Дори сърцето спира.

Човешките кости са четири пъти по-здрави от бетона.

Продължителността на живота на левичарите е по-малка от дясната.

Образованият човек е по-малко податлив на мозъчни заболявания. Интелектуалната дейност допринася за образуването на допълнителна тъкан за компенсиране на болните.

Много от лекарствата първоначално се продават като лекарства. Хероинът например първоначално се продава като лекарство за кашлица. А кокаинът се препоръчваше от лекарите като анестезия и като средство за повишаване на издръжливостта..

Лекарството за кашлица "Terpincode" е един от лидерите в продажбите, изобщо не заради лечебните си свойства.

Има много интересни медицински синдроми, като обсесивно поглъщане на предмети. 2500 чужди предмета са открити в стомаха на един пациент, страдащ от тази мания.

При редовно посещение на солариума шансът да получите рак на кожата се увеличава с 60%.

Всеки човек има не само уникални пръстови отпечатъци, но и език.

По време на живота средният човек произвежда не по-малко от два големи басейна слюнка.

Повече от 500 милиона долара годишно се изразходват само за лекарства срещу алергии в Съединените щати. Все още ли вярвате, че ще се намери начин за окончателно побеждаване на алергиите?

Зъболекарите се появяват сравнително наскоро. Още през 19 век задължение на обикновен фризьор е да изважда болни зъби.

Човешкият стомах върши добра работа с чужди предмети и без лекарска намеса. Известно е, че стомашният сок разтваря дори монети..

Според проучване на СЗО, всекидневен половин час разговор по мобилен телефон увеличава вероятността от развитие на мозъчен тумор с 40%.

Около половината жени по време на менопаузата или перименопаузата изпитват различни неприятни симптоми - горещи вълни, нощно изпотяване, безсъние,.

L-карнитин

Инструкции за употреба:

Цени в онлайн аптеките:

L-карнитинът (левокарнитин) е аминокиселина, която участва пряко в метаболизма. Лекарството се приписва на анаболни, антитироидни, антихипоксични свойства..

Форма и състав на освобождаване

За удобство на потребителите левокарнитин се предлага под формата на таблетки и капсули и под формата на сироп.

L-карнитин сироп е опакован в тъмни флакони от 100 ml. Един пакет сироп съдържа до 10 г левокарнитин. Сред допълнителните съставки присъства фруктозата..

Таблетките се опаковат в количество от 10 броя в контурни клетки. Те от своя страна са разположени в картонени опаковки от 5, 3, 4 или 6 броя. Една таблетка съдържа 100 или 500 mg левокарнитин и 30 mg аскорбинова киселина.

Капсулите L-карнитин са опаковани в пластмасови бутилки от 150 или 60 броя. Една капсула съдържа 250 или 500 mg от активното вещество..

Показания за употреба на L-карнитин

Според инструкциите за L-карнитин, лекарството трябва да се приема с липса на тегло, анорексия, забавен растеж и тегло при деца. За възрастни L-карнитинът се препоръчва като анаболен агент при анорексия нерва, физическо изтощение, след хирургични интервенции, след заболявания, при хронична исхемична болест на сърцето.

Като елемент от сложната терапия левокарнитинът се използва за лечение на заболявания, при които се препоръчва употребата на нестероидни лекарства..

Възрастните хора трябва да приемат L-карнитин като профилактика на мозъчните промени, причинени от стареенето му, както и като средство за подобряване на паметта, концентрацията и вниманието.

Според някои съобщения, L-карнитинът е ефективен при фокална склеродермия.

В допълнение, лекарството се използва широко като средство за повишаване на издръжливостта по време на спортни състезания и физическа активност. Употребата на L-карнитин допринася за по-ефективен набор от мускулна маса..

В някои случаи лекарството се препоръчва на вегетарианци, които не получават достатъчно количество левокарнитин с храна..

Противопоказания

Инструкцията за L-карнитин не препоръчва приема на лекарството при наличие на индивидуална непоносимост към някой от неговите компоненти. Също така, бременните жени и кърмещите майки трябва да отказват да приемат лекарството.

Дозировка и приложение на L-карнитин

L-карнитин сиропът е предназначен за орално приложение, приема се независимо от времето на хранене. Не се препоръчва да се разрежда сиропът, ако е необходимо, по-добре е да го пиете с вода. Дозировката, както и продължителността на приложение трябва да се определят от лекуващия лекар. Най-често за възрастни се предписват три дози от 5 ml L-карнитин.

Лицата, изложени на физическа активност с висока интензивност, се предписват еднократна доза левокарнитин в количество от 15 ml. Вземете лекарството непосредствено преди тренировка. Курсът на прием трябва да бъде най-малко 4-6 седмици. Впоследствие е разрешено повторение на курса..

За новородени, както и за деца до 12 месеца, еднократна доза сироп е около 8-20 капки. Деца, чиято възраст е от 12 месеца до 6 години, се препоръчва да приемат наведнъж 20 до 28 капки. Еднократна доза за деца на 6-12 години е 2,5 ml сироп. Честотата на приема е 2 или 3 пъти на ден, лечението трябва да продължи поне 30 дни. Курсът се повтаря след няколко седмици, ако е необходимо.

Таблетките L-карнитин трябва да се поглъщат цели, без да се дъвчат, измиват се с вода. Дозировката се предписва от лекаря в съответствие с показанията и общото състояние на пациента. Препоръчителната доза за възрастни, както е указано в инструкциите за L-карнитин, е от 250 до 500 mg 2 или 3 пъти на ден. Единичната доза за спортисти е 500-1500 mg от продукта. Лекарството се приема на курсове, но не повече от шест месеца непрекъснато.

Капсулите L-карнитин също се поглъщат напълно, без да се дъвчат или разделят на части. Препоръчителните дози са същите като при таблетките..

Странични ефекти на L-карнитин

Обикновено не се наблюдават нежелани реакции при левокарнитин. В редки случаи хората, които са използвали лекарството, отбелязват развитието на диспепсия, появата на болка в стомаха, алергични реакции.

Пациентите с уремия трябва да внимават за развитието на мускулна слабост, докато използват левокарнитин..

Ако се появят тези нежелани реакции, спрете приема на лекарството и се консултирайте с вашия лекар.

специални инструкции

Терапевтичният ефект на левокарнитин се усилва от липоева киселина и анаболни средства в случай на комбинирана употреба. L-карнитинът е в състояние да се натрупва в тъканите на тялото, докато приема глюкокортикостероиди.

Приемът по време на бременност или кърмене е нежелан.

Аналози на L-карнитин

Препарати, подобни по състав и начин на действие с L-карнитин: Elkar и Karniten.

Условия за съхранение

Лекарството се съхранява не повече от една година от датата на производство, ако са изпълнени всички препоръчителни условия. Препаратите с левокарнитин трябва да се съхраняват на стайна температура, след първото отваряне на флакона сиропът трябва да се използва в продължение на две седмици.

Намерихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Как да приемате L-карнитин за отслабване и активно изгаряне на мазнини

Левокарнитин (L-карнитин) е една от най-известните и безвредни добавки за спортно хранене за отслабване. Използва се както за сушене, така и за натрупване на маса, в борбата срещу излишната подкожна мазнина, за да се получи допълнителна енергия в културизма. В тази статия ще разгледаме подробно как да приемате L-карнитин правилно, както и кои форми, в комбинация със спортни хранителни добавки и диета, ще осигурят ефективна загуба на тегло..

Как действа добавката??

фармакологичен ефект

Естественото вещество l-карнитин, сходно с витамините от група В, се синтезира в тялото и се намира в мускулите и черния дроб. Левокарнитинът е отговорен за транспорта на мастни киселини до митохондриите, насърчава образуването на АТФ - тоест енергия. С допълнителния прием на добавката, разграждането на мастните киселини се ускорява, за да се получи енергия, както по време на тренировка, така и за живота на тялото.

Показания

В спорта пият лекарство за борба с излишното тегло и като допълнителна енергия. Използва се в медицината при недостиг на L-карнитин в организма на възрастни и деца, при заболявания на бъбреците, сърдечно-съдовата система и в гастроентерологията, при висока киселинност и гастрит.

Странични ефекти и противопоказания

Въпреки че веществото не е вредно, тъй като се синтезира от организма самостоятелно, излишъкът от дневната норма и дългият курс може да наруши бъбречната функция, признак на страничните ефекти на лекарството ще бъде усещане за възпаление в бъбреците. Престанете веднага да приемате добавката.

Също така не се изключва индивидуална непоносимост към лекарството, което е придружено от повръщане, гадене, повишено кръвно налягане, остра миризма на урина и гърчове. При симптоми на индивидуална непоносимост трябва да откажете приема на L-карнитин.

Как да приемате L-карнитин за отслабване?

Всеки производител използва различни форми на L-карнитин и добавя различни примеси, така че инструкциите за употреба ще бъдат малко по-различни. На опаковката можете да намерите препоръки за приемане от 1 до 3 g от веществото на ден.

Има няколко форми на освобождаване на веществото - в капсули, таблетки, прах и в течна форма. Прах и течна форма (по избор) трябва да се разреждат във вода, най-добре е да направите това преди употреба, не съхранявайте разтвора за повече от 2 часа в завършен вид.

Брой и методи на трикове

В дните на обучение:

  1. Най-ефективният начин за използване на добавката ще бъде приема на 2 g L-карнитин 30-40 минути преди силова или кардио тренировка. По време на тренировка е необходима голяма концентрация на веществото в организма. Най-добре е да вземете елкарнитин за отслабване преди тренировка, защото са необходими 40 минути за започване на действието, а приемането по време и след тренировка няма да бъде оправдано, поради късното „запалване“, когато енергията не е толкова необходима. При аеробни упражнения се осигурява по-голяма консумация на мастни киселини, следователно се изгарят повече мазнини. Преди анаеробни упражнения се използват и 2 g от лекарството, което ще осигури производството на ATP - необходимо за поддържане на енергия по време на силовите тренировки. И в двата случая е необходимо да се вземат преди тренировка. Веществото ще продължи да действа след упражнение в продължение на 2-3 часа и ще се екскретира напълно след 4 часа.
  2. С две тренировки на ден, дневната норма се разделя на две порции (по 1 g всяка) и се приема 30-40 минути преди натоварването.

Дни на почивка

За да подобрите изгарянето на мазнини в нетренировъчни дни и да възпрепятствате усвояването на мазнините от храната, трябва да пиете по 1 g два пъти на ден. Първият прием на L-карнитин е сутрин след хранене (ацетатът се приема най-добре преди хранене), вторият прием на обяд или преди лягане. През нощта тя продължава своето действие, прехвърляйки мастни киселини, така че тялото насън не консумира гликоген и мускулни протеини, а мазнини. В този случай не само помага за намаляване на теглото, но и предотвратява катаболизма (мускулна разбивка).

Курсът на прием не трябва да надвишава 2 месеца, оптималният курс би бил 1-1,5 месеца, след което трябва да се направят 2-4 седмици почивка. Ако резултатите са незадоволителни, направете почивка от 2 седмици, след което можете да добавите мазнини горелки към курса на L-карнитин. Цикли на приемане са необходими, така че тялото да не свикне с веществото, в противен случай приемането на лекарството няма да даде никакви резултати.

Комбинация с други лекарства

L-карнитинът върви добре с други безопасни добавки, като: BCAA, Omega-3, с протеин, тези хранителни добавки служат като отлични подобрители на изгарянето на мазнините..

Омега-3 имат уникална молекулна верига, която е в състояние да свързва свободни мастни киселини, в комбинация и двете лекарства ускоряват елиминирането на мазнините.

Протеините и незаменимите аминокиселини ще подобрят мускулното хранене по време на тренировка, ще обогатят ежедневната диета и ще предотвратят разграждането на мускулния протеин.

L-кардитин може и трябва да се приема (ако искате да ускорите процеса на отслабване) заедно с изгарящи мазнини, като липотропни и термогенични.

Лекарствата могат да се пият заедно - сутрин и следобед. Например, започнете да приемате мазнина горелка сутрин (1 път на ден) с 1 g L-карнитин след хранене. Втората порция се приема на обяд или преди тренировка. Постепенно втората горелка за мазнини се приема в обедно време (след хранене) или преди тренировка (с 1 g L-карнитин). Не превишавайте дневната доза на горелка за мазнини, не приемайте лекарството вечер, дори ако тренирате късно. В противен случай можете да предизвикате безсъние, раздразнителност, аритмия..

L-карнитинът се комбинира с други вещества, синтезирани от организма, включително креатин. Но тази добавка работи добре за наддаване на тегло, тъй като креатинът е в състояние да задържа течност в мускулите, което им дава повече сила да вдигнат много тежест. Креатинът ви позволява да трупате мускули и да трупате течности, така че по време на загуба на тегло използването му е непрактично. По време на периода на масово събиране смес от L-карнитин, креатин, повишаване на теглото, понякога комплекс преди тренировка, ще ви позволи бързо да натрупате телесно тегло, докато коктейлът ще осигури енергия по време на тренировка и ще предотврати катаболния ефект.

Как да приемате различни форми на добавки

Чист 100% L-карнитин

Чист прахообразен концентрат, който не съдържа допълнителни примеси, аромати, е отличен за диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Необходими са само 2 g прах на ден, които се разреждат във вода или сок (възможно е с анаеробни упражнения да получите повече енергия от въглехидратите). За отслабване е по-добре чистата форма да се разреди в 200 мл вода, да се вземе час преди тренировка. Той започва да действа след около 40 минути, а ефектът продължава 3 часа. Ако е необходимо, дневната доза може да бъде разделена на две дози (сутрин, следобед или вечер), 1 грам.

течност

Не бива да избирате тази форма, ако искате да отслабнете.

Има редица причини за това, първо, тази форма на концентрата съдържа въглехидрати (захар), по време на периода на изгаряне на мазнини е необходимо значително намаляване на прости въглехидрати и не бива да ги приемате допълнително от спортни добавки.

Тази форма се приема в готов вид (една мерителна капачка) или се смесва с малко количество вода. Обикновено 1 порция от тази форма съдържа 1000 - 1500 mg L-карнитин, като такива порции могат да изискват 2 на ден, които могат да се приемат преди тренировка, сутрин и следобед.

Течната форма също не трябва да се приема през нощта, защото простите въглехидрати в състава ще се превърнат в мазнини и това силно противоречи на свойствата на L-карнитина, който трябва да се бори с мазнините. Също така, не разреждайте веществото с лекарства против затлъстяване (например редуксин), които се отпускат само по лекарско предписание.

Течният концентриран L-карнитин е по-подходящ за енергийни натоварвания, тъй като въглехидратите в състава ще добавят допълнителна енергия и тялото ще изгаря въглехидрати, а не мазнини. Следователно тази форма е по-подходяща като енергийна напитка, отколкото ускорител за отслабване..

капсула

Капсулната форма на L-карнитин също е чиста, без добавки, примеси, подсладители. В капсула обикновено се съдържа 500 mg L-карнитин, такъв се изисква 4 на ден. Преди тренировка дневната доза се приема веднъж на 30-40 минути. В почивни дни добавката се приема по 2 капсули 2 пъти на ден след хранене (първи прием сутрин, втори следобед или през нощта). Капсулите се отмиват с чаша вода.

прах

Прахообразното (кристално бяло) вещество се разрежда с вода или по желание със сок. В тази форма производителите добавят витамини, допълнителни мазнини горелки (гуарана, ефедрин, кофеин), подобрители на вкуса. Една порция е равна на една измерена лъжичка, предоставена от производителя. Необходимо е спортистите да разреждат порция (не повече от 2 g L-карнитин) в 250-300 мл вода, да се вземат 40 минути преди тренировка.

В хапчета

Тази форма на L-карнитин се намира в аптеките, негов недостатък е ниската дозировка на веществото в една таблетка, така че аптечната форма не е толкова изгодна и удобна за приемане, за разлика от добавките за спортно хранене. Лекарството се приема съгласно инструкциите, като не надвишава дневната норма. Приема се и веднъж преди тренировка за 30-40 минути или в почивни дни (дневната норма се разделя на две дози). Лекарството се отмива с вода.

В ампули

Това е форма на високо концентрирана течност, готова за употреба L-карнитин. По желание ампулата може да се разреди в чаша вода. Вземете една ампула 40 минути преди тренировка. При различни производители формата на ампулите е много различна по състав и дозировка. В една компания една ампула може да съдържа от 1000 mg, в друга - до 3000 mg от веществото. Можете също така да намерите чисти форми или с добавяне на въглехидрати (фруктоза, млечна киселина). За отслабване трябва да изберете форма без въглехидрати, с доза от 2000 mg от веществото в една ампула.

L-карнитин тартарат

Тази неестерна форма на l-карнитин и винена киселина бързо се абсорбира в тялото, за разлика от L-карнитина, той се задържа в кръвта по-дълго. Формата често се среща при много производители на спортно хранене. По-добре е да приемате тази група за отслабване в капсули или в чист (100%) прах, както обикновено, без да се надвишава доза от 2 g на ден.

ацетил

Етерната форма на L-карнитин с добавяне на ацетилова група. Тази форма се абсорбира по-бързо от L-карнитин, но също така се отделя много по-бързо. Често се използва и при спортно хранене, тъй като L-карнитинът, след като приеме тази форма, не остава дълго време в кръвта, по-добре е да предпочетете неетерна форма (L-карнитин, L-карнитин тартарат).

Проппонил

Естерна група с добавяне на пропионилова група. Подобно на ацетил, тази група бързо се абсорбира и ефектът на етера не се удължава. Формата не се използва често от производителите.

фумарат

Съдържа фумарова група в състава, която подобрява абсорбцията на L-карнитин, има антиоксидантни свойства.

Заключение: Коя форма е по-добра?

За отслабване трябва да изберете неетерни групи (чисти или тартарат), те се абсорбират в организма много по-добре от основните, а съдържанието на карнитин в кръвта след приема на тези добавки е много по-високо.

Трябва да изберете формата в капсули или под формата на чист (100%) прах. Всяка форма на карнитин действа много по-добре, когато приемате дневна доза 40 минути преди тренировка, но те действат различно..

Най-високата концентрация на вещество в кръвта именно след приемане на чист L-карнитин, неговият фармакологичен ефект е много по-висок в сравнение с други групи и най-добре за отслабване. Основното нещо е да не се превишава дозировка от 2000 g на ден.

Как да приемаме момичета

В мъжкото и женското тяло веществото действа по същия начин, дозировките са еднакви за всички. Няма разлика в приемането. Важно е да се придържате към дневната норма, да приемате веществото навреме и да балансирате диетата, като намалявате количеството на мазнините в диетата.

Какво да очакваме резултати?

Самият L-карнитин не е в състояние да изгаря мазнините, той е транспортер на мастни киселини за производство на енергия, която е необходима за продуктивна тренировка, насочена към изгаряне на мазнини.

Ползата от веществото е, че ускорява производството на енергия с 50%, тялото незабавно "приема" мазнини, вместо да консумира гликоген. Първите 20 минути след началото на тренировката мускулите изгарят гликоген (въглехидрат), едва тогава мазнините започват да горят като гориво. С приема на L-карнитин преди тренировка (от момента, в който веществото започва), процесът на използване на мазнини започва веднага. Така добавката ускорява процеса на изгаряне на мазнини два пъти по-бързо.

L-карнитинът работи много по-ефективно с изгарянето на мазнини и диета с високо съдържание на протеин. Интегрираният подход - добавки, хранене и тренировки, може да доведе до загуба от 3-5 кг на месец.

Съвети за отслабване

1. Балансирайте диетата си

Диетата трябва да съдържа минимум мазнини (10-20%), протеини (50-60%), въглехидрати (30-40%). Балансът на хранителните вещества ще изключи възможността за натрупване на излишни мазнини, намаляването на въглехидратите (без прости захари) ще осигури енергиен дефицит и това ще ускори процеса на използване на мазнини за енергийните нужди на организма. Не си струва да приемате L-карнитин с мазни храни, включително животински мазнини, консумирайте само ненаситени мастни киселини (Омега-3, 6, 9).

2. Увеличете кардиото

Аеробните упражнения ще позволят по-бързо използване на мазнини с приема на L-карнитин за гориво. В допълнение към силовите тренировки добавете 3-4 кардио тренировки седмично. В един ден можете също да комбинирате кардио и тренировки с тежести. В този случай вземете една порция L-карнитин (1 g) преди кардио за 30-40 минути, втората - преди силова тренировка. Средната продължителност на кардио тренировките трябва да бъде 40-45 минути интензивно упражнение.

Друг ефективен метод за изгаряне на мазнини с L-карнитин ще бъде извършването на две кардио тренировки на ден в продължение на 30-40 минути. Преди първата сутрешна тренировка, вземете 1 g L-карнитин за 40 минути, направете кардио на гладно, това ще ускори и ще увеличи количеството на изгаряне на мазнини. Втората тренировка се извършва преди лягане, вечер. Вземете 1 g от веществото 40 минути преди второто кардио, не яжте храна след упражнения. Част BCAAs е разрешена за предотвратяване на мускулно изгаряне. Пийте много вода през целия ден..

3. Провеждайте кръгови и интервални тренировки

Когато тренирате за издръжливост, можете да изгаряте мазнините по-бързо, защото когато тренирате с голям брой повторения без почивка, се нуждаете от много повече енергия, за да се използва от депото за мазнини. Трябва да използвате L-карнитин според обичайната схема - 2 g от веществото 40 минути преди тренировка.

Съдържание на карнитин в 100 g в натурални продукти

Разбира се, невъзможно е да се попълни съдържанието на L-карнитин от естествени продукти за изгаряне на мазнини. По-скоро продуктите ще допринесат за отслабване поради високото съдържание на протеини в състава и най-важното - липсата на въглехидрати.

Таблица с висок елкарнитин

ПродуктиL-карнитин, mg
овнешко месо119
еленово месо104
телешко месо101
говеждо месо82
Заек29-ти
Свинско26
Речен рак14
Свинско14
Козе сиренетринадесет
херингаединадесет
скарида9
Акне8
писия7
Пълномаслено мляко6
щука5
скумрия4
Турция4

Не забравяйте, че L-карнитинът не е "чудо" хапче, което ще ви помогне да отслабнете без много усилия. Веществото е само помощник за получаване на енергия при интензивни натоварвания, които играят важна роля при изгарянето на мазнини, заедно с правилното хранене..

L-карнитин за спорт: състав, ползи, дозировки и правила за прием на добавки

Борбата срещу мазнините заинтересува хората от всички поколения. Средновековните рицари не харесваха пухкавите коремчета, те не са по вкуса на съвременните джуки. Всеки обича да яде, но да носи многосантиметрова телесна мазнина - никой.

Следователно задачата за производителите на спортно хранене не беше лесна: да създадат лекарство за изгаряне на мазнини, което наистина да работи, но в същото време да не навреди на здравето.

Ще ви изненадаме, ако кажем, че такъв инструмент съществува? Нещо повече, това не е някакъв мега-комплекс, съдържащ много секретни компоненти, а популярно витаминоподобно вещество, наречено L-карнитин.

Днес те говорят за него като за най-добър помощник при изгарянето на мазнини. Интересното е, че L-карнитинът не само помага за отслабване - той дава много повече допълнителни бонуси на тялото. Но първо първо.

Какво е L-карнитин?

L-карнитинът е аминокиселина, роднина на витамините от група В. Той се използва много активно от фармацевтичните фирми и компании, работещи във фитнес индустрията. Високата ефективност, достъпната цена, отличната преносимост и формите на освобождаване, удобни за приемане, превърнаха рекламата в средство.

Няма да ви пуснем в праха, аргументирайки се, че L-карнитинът трябва да се приема. Това не е вярно. Описаната аминокиселина е дама самодостатъчна и може да се произвежда независимо в тялото. Не се счита за незаменим. Натрупва се главно в черния дроб и мускулите.

Но при небалансирана диета и високи физически натоварвания дефицитът му почти винаги се проявява. Ако вземем предвид, че при приемане на високи дози, излишъкът се елиминира напълно, без да причинява негативни симптоми на предозиране, тогава заключението предполага само себе си: не само е възможно да се пие, но и трябва да.

За изясняване на ситуацията: L-карнитинът не е класическа горелка за мазнини. Той знае как да бъде приятел с мазнините и не го изгаря директно. Принципът на неговата работа е различен - той доставя мастни киселини в митохондриите, където те се разграждат с производството на енергия.

Как влияе L-карнитинът върху тялото

Не само очарователни фитнес бикини момичета, жокеи и хора, които се молят за понички, поглъщат L-карнитин. Добавката действа в няколко направления, поради което се използва за различни цели. Тя се оценява като:

  • елиминира метаболитните нарушения;
  • защитава сърцето;
  • проявява анаболна активност, ускорява растежа на мускулите;
  • повишава устойчивостта на тъканите към кислородния глад;
  • стимулира регенеративните процеси.

Свойства на добавките

Говорейки за свойствата на именитата аминокиселина, изгаряща мазнини, е необходимо да се отбележи следното:

  • осигурява загуба на тегло;
  • подобрява усвояването на протеини в мускулите;
  • окислява мазнините и ги превръща в енергия, като по този начин увеличава енергийния потенциал на човек;
  • понижава концентрацията на вредния холестерол и триглицеридите в кръвта;
  • подобрява възможностите за детоксикация на черния дроб;
  • укрепва имунната система;
  • подобрява интелектуалните способности.

Като цяло, където и да погледнете е солидна полза.

Ефекти върху сърдечно-съдовата система

Карнитинът предотвратява отлагането на мазнини в сърдечния мускул, като по този начин предпазва последния от повишен стрес и преждевременно износване..

Проучванията показват, че той понижава холестерола. Следователно не позволява образуването на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове. Поради това намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания с около 60%.

Мускулно образуване

Аминокиселината има ефект върху протеиновия метаболизъм и проявява добре осезаеми анаболни функции. Също така, с достатъчното си количество кръвта се обогатява по-добре с кислород, което означава, че мускулите не страдат от хипоксия.

Когато приемате L-карнитин, нивото на млечната киселина намалява, глюкозата се разгражда по-добре. Следователно за един спортист е по-лесно да издържи силовите тренировки и да получи максимален възможен резултат от тях.

Метаболитни процеси

Учените са доказали, че L-карнитинът участва пряко в производството на енергия. Благодарение на тази способност той ускорява метаболитните реакции и ускорява разделянето на мазнините.

Важно е също така, че инструментът насърчава висококачествена детоксикация - помага на тялото да се отърве от токсични и вредни съединения, оцетна киселина, тежки метали.

Издръжливост и устойчивост на стрес

В този параграф трябва да се споменат няколко характеристики на L-карнитин наведнъж:

  • увеличава скоростта на метаболизма на мазнините, откъдето идва допълнителна енергия;
  • предпазва нервната система от отрицателното въздействие на токсичните компоненти, които са склонни да се натрупват в човешкото тяло;
  • елиминира симптомите на хипоксия и снабдява централната нервна система с достатъчно кислород;
  • засилва производството на ендорфини, което не без причина се нарича "хормони на щастието".

Всички тези елементи заедно осигуряват намаляване на нервността, повишаване на устойчивостта на стрес, подобряване на настроението като цяло.

Показания за употреба

Има много причини за прием на L-карнитин, като се започне с медицински показания и завърши с познатото желание за подобряване на фигурата. Нека поговорим по-подробно за най-често срещаните показания за използване на компонент, подобен на витамин.

С недостиг на вещество в организма

Много хора смятат, че тъй като карнитинът може да бъде получен от храната, неговият дефицит е малко вероятно. О, колко грешат! Полезно е да се знае, че тялото е способно да произвежда не повече от 25% от карнитин от необходимата дневна доза. Ако вземем предвид, че най-често ядем храна, която е била подложена на термична обработка, тогава не е нужно да мечтаем за запазването на веществото в него - по-голямата част от него се унищожава.

Следователно почти всички от нас се нуждаят от допълнителна връзка. За да разберете колко сте измъчвали тялото си, проверете признаците на дефицит на L-карнитин:

  • умора дори при леко физическо натоварване;
  • появата на припадъци след или по време на спорт;
  • силно мускулно напрежение след тренировка, което не отминава за дълго време;
  • виене на свят
  • усещане за липса на кислород;
  • "Скок" от гърдите на сърцето по време на спортни тренировки.

Намерили ли сте нещо свое? L-карнитин, за да ви помогне!

За попълване на енергия

Този артикул е особено подходящ за хора, които ден след ден или професионално се занимават със спорт. Нуждата им от всички полезни компоненти винаги е по-голяма от тази на мързеливите хора, лежащи на дивана.

Тренира се много енергия, за да тренираме - много повече, отколкото бихме искали. Разбира се, можете да го компенсирате, като изтласкате хладен енергик или стимулант. Но това е изпълнено с проблеми с нервната система.

Ако не искате окото ви да се изтръпва нервно при вида на вратите на стаята за упражнения, по-добре е да използвате L-карнитин. Карате с него по-дълго, но тогава.

Приемането на лекарството преди и по време на тренировка значително намалява умората, а понижаването на концентрацията на млечна киселина ви позволява да изпълнявате сложни упражнения с големи тежести точно толкова пъти, колкото първоначално е било предвидено (и без задъхан стенаж, който може да мислите, че щангата ви е смазала).

При сушене

Сушенето е прерогатив на целенасоченото и изискано пикиране. Благодарение на нея мускулният релеф става по-добре проследен, което винаги е много красиво. Можете да изсушите, като използвате една диета, но е трудно. Ако свържете L-карнитин към веригата, вземете стоманени кубчета, които дори ризата не може да скрие, много по-лесно.

Превенция на телесните мазнини

Има хора, които през целия си живот са тънки като готвари, но има и такива, които би трябвало да изядат един пай и те веднага се превръщат в сладки пухкави малки хамстери. Така че, последният винаги трябва да бъде нащрек за фигурата си. Те дори трябва да спят в обятията с тежести..

За да намалите риска от натрупване на излишно тегло, трябва да вземете курсове за L-карнитин. Тогава еволюцията от гофъра до Хома няма да бъде толкова бърза.

За отслабване

L-карнитинът е показан за затлъстяване не само защото доставя мастни аминокиселини в митохондриите, откъдето идва от kirdyk. Учените откриха, че при недостиг на тази аминокиселина в организма се развива същото затлъстяване. Следователно, без опции! Склонни към наддаване на тегло или вече сте яли страни, благодарение на които можете да живеете на пустинен остров една година? Използвайте карнитин!

С висока умствена активност

Хората се уморяват не само от ходене, бягане, скачане и пренасяне на тежки товари. Мозъкът им също се нуждае от почивка. Психичната умора се проявява:

  • главоболие;
  • намалена продължителност на вниманието;
  • увреждане на паметта;
  • летаргия;
  • смазващи храмове.

Мозъкът направо чука с кувалда отвътре: „Василий! Почини си!" Чуйте горкия човек! Не го оставяйте да се наведе. L-карнитинът освобождава енергия. Част от него може да отиде за нуждите на мозъка.

Той също така повишава общия тонус на тялото и засилва производството на ендорфини. Така дори и след тежък ден, ще напуснете офиса с добро настроение и почистени мозъчни маркучи.

За ускоряване на регенерацията в напреднала възраст

Старите хора, ако са болни, след това се възстановяват по-бавно. Техните фрактури и парези не лекуват добре. Отчасти това се дължи на дефицит на L-карнитин. Аминокиселината засилва хода на регенеративните процеси, поради което всички ожулвания и пукнатини се бележат по-рано.

Противопоказания и странични ефекти

Няма строги противопоказания за прием на L-карнитин. Но има ситуации, при които можете да го пиете само след одобрението на лекуващия лекар:

  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • епилепсия;
  • диабет;
  • тежка бъбречна недостатъчност.

Ако говорим за странични ефекти, понякога по време на курса те започват да притесняват:

  • диария;
  • алергични обриви (обикновено те не са причинени от самия карнитин, а от помощните вещества на лекарството);
  • безсъние, емоционално свръхвъзбуждане (тялото просто няма време да изразходва онази допълнителна енергия, която му се присъжда всеки ден).

Форми за освобождаване на биодобавка

Вероятно вече сте разбрали, че добавката е много готина. Не е изненадващо, че производителите на спортно хранене експериментират с него и го пускат под различни форми. Те се опитват да увеличат усвояемостта му, въпреки че последната не се нуждае особено от нея (тя вече има всички показатели отгоре!).

Чист 100% L-карнитин

Класическата версия. Най-често се използва от спортисти. Доказана и надеждна композиция, която не се проваля. Той прониква перфектно през мембраните на митохондриите и влачи зад себе си цели купища молекули на мастни киселини, състоящи се от дълги вериги. Митохондриите изпълняват функциите на нападател - те разграждат тези миризливи мазнини до ада.

L-карнитин тартарат

Това е карнитинова сол. Когато попадне в стомаха, той бързо се метаболизира до карнитин и винена киселина (не се страхувайте - не се опиянявайте!). Тази комбинация ускорява абсорбцията на съединението..

Ацетил L-карнитин

Това е карнитин, който беше принуден да се свърже с ацетилната група. Поради това неговата бионаличност се е увеличила, а с него и ефективността.

Според някои съобщения, ацетил L-карнитинът има способността да прониква в мозъка и да упражнява невростимулиращ ефект върху него. Тук е разбойникът!

Можете лесно да разпознаете тази форма на карнитин. Ако е тя, тогава на банката ще бъдат посочени Ацетил или Алкар.

Пропионил L-карнитин

Пропионилкарнитинът е ефирна форма на витаминоподобно вещество. Към него беше прикрепена пропионилова група. Благодарение на това компонентът стана не само разцепващ мазнините, но и научи как да подобри функцията на миокарда..

L-карнитин фумарат

Добавка, образувана от сто процента чист карнитин и фумарова киселина. Добър ефект върху сърдечно-съдовата система. Но също така не губи способностите си, свързани с отслабването.

Как да приемате L-карнитин за отслабване

За тези, които изпомпват мастни страни и тренират продуктивно във фитнеса, оптималната дневна доза L-карнитин е 4 грама, но можете да го докарате до 5-6. За да бъде резултатът отличен, трябва да запомните правилата:

  1. Без значение колко време използвате добавката, най-важното е, че го правите редовно. Най-добре е дневната доза да се раздели на три дози, например да се пие лекарството сутрин, на обяд и вечер. Можете да преминете с две. Не е необходимо да поглъщате цялата порция наведнъж.
  2. По-добре веществото се абсорбира, когато се пие на празен стомах. Имайте това предвид.
  3. Трябва да приемате L-карнитин всеки ден, и не само когато има упражнения. Това е предпоставка. В противен случай няма да има въпрос за изгаряне на мазнини..

Както можете да видите, всичко е съвсем просто. Решете дозировката, настройте алармата и преглътнете, преглътнете...

Важно! Когато определяте оптималната дозировка за изгаряне на мазнини за себе си, не забравяйте да вземете предвид особеностите на диетата. Ако има много богати на карнитин храни в него, можете да преминете с 3 грама на ден. Не бива да пиете много - ще се обиди, че остане без работа и ще се сприятели с ректума ви.

Как да приемате течен L-карнитин за отслабване

Течната форма се абсорбира много бързо - по-бързо от всички останали. Ето защо тя е най-търсена сред спортистите.

Производителите изливат разтвора в бутилки с концентрат, ампули, предлагат го под формата на готова напитка. Ако планирате пътуване, е по-удобно да се запасите с ампули. Ако не обичате химикалите, купете веднага готов състав. Концентратът трябва да се разрежда преди употреба. Но няма нищо сложно.

Как да приемате в капсули

Необходимо е да поглъщате цели, без да дъвчете. Не можете да споделяте. Пийте малко вода. Тази форма се характеризира с дълъг период на асимилация, затова е по-добре да я използвате около час преди началото на тренировката.

Как да пием форма на таблетка

Всичко е ясно и тук. Разделянето на таблетките на части не се препоръчва. Това може да повлияе неблагоприятно на усвояването им. Затова веднага вижте колко L-карнитин се съдържа в едно хапче. Пийте с вода.

Прахообразна форма

Прахът е по-рядък от концентрата, капсулите и таблетките. Можем да кажем, че е неудобно да се приема. Кой има нужда от хемороиди с разреждане, разклащане, търсене на подходящи ястия? Ако не сте объркани от тези процедури, тогава не се колебайте да използвате. Ефектът ще бъде.

Мога ли да пия L-карнитин без тренировки?

Възможно е, но защо? Без физическо натоварване, L-карнитинът се превръща в неподвижно спи на входа. Защо така? Същността на работата му е:

  • доставка на кислород до клетки;
  • транспортиране на мазнини през митохондриални мембрани.

Ето как помага на тялото да разгражда ненужните мазнини. Успоредно с това, L-карнитинът стартира антикатаболна програма и инхибира разграждането на протеини и въглехидрати. Можем да кажем, че той насилствено принуждава тялото да бомбардира точно мазнини. Но това се случва само при условие, че човек прави нещо - бяга, скача, прави секс, влачи мряна.

Ако просто легнете, глътнете хапче и гледате умен филм за отслабване, процесът на изгаряне на мазнините ще спре. Мастните киселини ще могат да избягат от „грижовните“ ръце на L-карнитин и успешно ще стигнат до любимото си депо - корема, задните части, ръцете, краката и дори тройна брадичка.

Дневна норма на L-карнитин

Цел на приеманетоДневна дозаКак да използвам
елиминиране на дефицита на L-карнитин500-2000 mg¼ доза 20 минути преди закуска,
¼ 20 минути преди обяд,
½ - половин час или час преди тренировка
Или: ½ доза сутрин преди хранене,
½ - вечер преди лягане на празен стомах.
Може да се раздели на три равни дози.
защита на сърцето
укрепване на имунитета
Поддръжка на CNS
регенерационно ускорение
отслабване3000-4000 mgВ дни на тренировка:
½ доза сутрин преди хранене
½ половин час преди тренировка
В нетренировъчни дни:
разделете дневната доза на 3-4 дози.
Винаги пийте на празен стомах.
сушене
повишена активност в обучението

Комбинация с други лекарства

L-карнитинът може да бъде добро допълнение към другите мазнини. Засилва техния ефект, благодарение на което „издухан“ ще получите много по-бързо. Но не забравяйте, че отслабването твърде бързо е лошо за вашето здраве. Затова побързайте бавно.

L-карнитинът може безопасно да се комбинира със стекове за натрупване на мускулна маса, витаминни и минерални добавки. Той не се кара с протеини, гейнери, стимуланти. Като цяло, другар послушен.

L-карнитин в храната

Мога ли да намеря L-карнитин във вашия хладилник? Да Лесно! Разбира се, ако мишката не беше окачена там. Според последните данни максималната концентрация на компонента се съдържа в:

В рибата има L-карнитин, особено много от него в треска, херинга, скумрия и щука. Чувствайте се свободни да добавите черния дроб към диетата.

Любителите на млякото могат да се зарадват. Източници на връзка са:

  • твърди сирена;
  • сладолед;
  • сметана;
  • пълномаслено краве мляко;
  • сметана;
  • извара.

Полезно е да ядете всякакви зърнени храни, зеленчуци, плодове, ядки.

Как да направим приемането на добавки по-ефективно за отслабване

За да извлечете максимума от използването на L-карнитин по време на борбата с мазнините, дайте предпочитание на течната форма. Усвоява се по-бързо. Но ако повече харесвате таблетки и капсули, не отказвайте да ги използвате. Само не забравяйте да ги вземете предварително (поне половин час преди спортна тренировка).

Същността на втората препоръка е, че с комбинацията на карнитин с естествена енергия и витаминни съединения, ефективността на изгаряне на мазнините на лекарството се увеличава значително. Затова не забравяйте да използвате добър витаминен и минерален комплекс. Използвайте и кафето, но малко по малко - излишъкът може да навреди на централната нервна система.

Минуси и противопоказания

Бих искал да направя проклятие за това, но изобщо не... Точно това може да се каже за L-карнитин. В крайна сметка съединението има естествен произход и може самостоятелно да се произвежда в организма. Последният, както знаете, не е глупак и се снабдява само с най-доброто.

Единственото нещо е да приемате L-карнитин строго на курсове. В никакъв случай непрекъснато. Ако го пиете целогодишно, естественото производство на веществото ще изчезне и това вече е проблем. Ако следвате инструкциите, няма да възникнат проблеми при приемането на хранителна добавка.

Бременни и кърмещи жени могат да използват L-карнитин само според указанията на Вашия лекар.

Популярни въпроси за карнитина

Нашите клиенти често споделят отзивите си за употребата на L-карнитин. Обикновено отбелязват, че след курса имат:

  • като цяло здравето се подобри, стана повече енергия;
  • повишена мозъчна активност;
  • мускулен релеф стана по-стръмен;
  • дебелината на мастния слой намаля;
  • намалено тегло.

Отслабването момичета се съсредоточават върху изгарянето на мазнините свойства на компонента. Той помогна на много от тях да станат по-стройни и грациозни..

Забелязахме, че само тези хора, които са много далеч от спорта, оставят отрицателни отзиви за карнитина. Очевидно те погрешно реагираха на лекарството като чудодейно средство, което действа независимо. Но както вече споменахме по-горе, без тренировки L-карнитинът не може да победи мазнините.

Ще отговорим на най-популярните въпроси относно добавката:

- Мога ли да получа количеството L-карнитин, от което тялото ми се нуждае само от храна? Наистина ли е необходимо да го приемате допълнително като добавка?

За съжаление, това е почти нереалистично. Компонентът се унищожава при термична обработка, така че съдържанието му в готовите ястия е незначително. Приемането на курсове L-карнитин е много полезно както за отслабване, така и за поддържане на цялостното здраве..

- Как L-карнитинът влияе върху развитието на плода? Полезно ли е по време на бременност??

L-карнитинът е много важен за нормалното развитие на плода. Ако няма дефицит, малкият човек получава нужната енергия от разградените мастни киселини. Ако L-карнитинът има дефицит, процесът на разцепване се инхибира. Това е лошо. Но бременната жена не трябва сама да предписва добавката. Задължителна медицинска консултация!

- Защо L-карнитинът често се нарича витаминоподобен компонент? Той не е истински витамин.?

И има. Не е идентичен с витамините. Може да се произвежда в човешкото тяло самостоятелно. Какъв е рискът от предозиране на L-карнитин? По принцип е малко вероятно. Излишъкът от карнитин бързо се елиминира от човешкото тяло чрез работата на бъбреците..

Но дори да се случи предозиране, няма да се случи нищо лошо. Най-лошото, което може да се очаква, е диарията.

- Вярно е, че L-карнитинът прави тялото по-устойчиво на стрес.?

Да. Той участва в процеси, насочени към защита на нервните влакна от различни видове токсини..

- Възможно ли е да свалите няколко килограма, ако пиете L-карнитин, но не упражнявате?

Този въпрос интересува всички отслабване, но ще трябва да разочаровате. Ако не приложите физически усилия, нищо няма да работи. Максималната част от съединението се натрупва именно в мускулите. За да изгорите мазнините, трябва да накарате мускулната тъкан да работи.

- Мога ли да използвам L-карнитин като преди тренировка (пийте преди тренировка, за да се чувствам по-буден)?

Да, доста е. Разбира се, няма да осигури толкова готин ефект, тъй като комплексите преди тренировка, натъпкани със стимуланти, но ще даде добър заряд на жизненост, ще повиши жизнеността.

- Колко дълго трябва (или може да е) курсът на L-карнитин, за да не се навреди на здравето?

Два месеца е достатъчно. Тогава е по-добре да си направите почивка за същия период от време. След желание, курсът може да се повтори. Ако пиете по-дълго и без прекъсвания, тялото може да забрави как самостоятелно да произвежда L-карнитин, а това е много нежелателно.

- Трябва ли да се страхувам от странични ефекти по време на курса на L-карнитин? Навсякъде пишат, че е безобидно. Някак трудно да повярвам.

Към днешна дата няма доказателства, че L-карнитинът може да бъде вреден. Обикновено се понася добре от хората и не предизвиква опасни нежелани реакции..

Усложненията трябва да се страхуват, ако използвате не чист L-карнитин, а стек на базата на него, който включва други съединения. Не можем да дадем гаранции за безвредността на последните. Прочетете внимателно композициите.

- Вярно ли е, че лекарите предписват L-карнитин за хора с анорексия? Ако е така, защо?

И има. L-карнитинът повишава апетита, което е много важно за такива пациенти. Освен това нормализира метаболитните процеси и ускорява набора на мускулна маса. Всички тези ефекти имат положителен ефект върху състоянието на пациенти с анорексия..

- L-карнитинът е лекарство?

Можете да намерите много медицински лекарства, в които присъства L-карнитин. Например, той се добавя в таблетки за лечение на мъжко безплодие, стомашно-чревни заболявания.

Ако дозата е висока и лекарството се приема за решаване на сериозен медицински проблем, тогава да - може да се счита за лекарство. Ако здравият човек го пие в правилната профилактична доза, то за него това е хранителна добавка.

Прочетете За Рискови Фактори За Диабет