Липоева киселина (алфа липоева киселина, тиоктова киселина, витамин N) - свойства, съдържание в продуктите, инструкции за употреба на лекарства, как да приемате за отслабване, аналози, отзиви. Липоева киселина и карнитин

Сайтът предоставя справочна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболявания трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Необходима е консултация със специалист!

Липоевата киселина е биологично активно вещество, което преди се е считало за витаминоподобно, а в момента се отнася до витамини с лечебни свойства. Липоевата киселина се нарича още липамид, тиоктова киселина, пара-аминобензоена киселина, алфа липоева киселина, витамин N или берлиция. Освен това международно признатото наименование на веществото е тиоктова киселина, но това име не се използва в по-голямата част от случаите, така че трябва да знаете всичките му имена, за да можете свободно да се ориентирате в това, за което става въпрос. Въз основа на това вещество вече са създадени и успешно се използват лекарства като Berlition, Thioctacid, Lipoic acid и др..

Помислете за свойствата, показанията и правилата за употреба на липоева киселина както от позицията на активното вещество, така и от гледна точка на лекарствата, съдържащи това съединение като активен компонент. В този случай, за да обозначим липоевата киселина като лекарство, ще напишем името му с главна (главна) буква и за описание, като активно вещество, ще посочим името с малка буква (малка) буква.

Кратко описание на липоевата киселина

Според физичните си свойства липоевата киселина е кристален прах, оцветен в жълтеникав цвят и има горчив вкус и специфична миризма. Прахът е разтворим в алкохоли и слабо във вода. Натриевата сол на липоевата киселина обаче е добре разтворима във вода и затова именно тя, а не чистата тиоктова киселина, се използва като активно вещество за производството на лекарства и хранителни добавки.

Липоевата киселина е получена за първи път и открита в средата на 20 век, но тя попада по-късно в изхвърлянето на витаминоподобни вещества. И така, в хода на изследванията беше установено, че липоевата киселина присъства във всяка клетка на всеки орган или тъкан, като упражнява мощен антиоксидантен ефект, който поддържа жизнеността на човека на високо ниво. Антиоксидантният ефект на това вещество е универсален, тъй като той унищожава всички видове и видове свободни радикали. Освен това липоевата киселина свързва и премахва токсичните вещества и тежките метали от тялото, а също така нормализира състоянието на черния дроб, предотвратявайки тежкото му увреждане при хронични заболявания като хепатит и цироза. Следователно препаратите с липоева киселина се считат за хепатопротектори.

В допълнение, тиоктовата киселина има инсулиноподобен ефект, замествайки инсулина, когато е в дефицит, поради което клетките получават достатъчно количество глюкоза за живота си. Ако в клетките има достатъчно количество липоева киселина, те не изпитват глад на глюкоза, тъй като витамин N улеснява проникването на глюкоза от кръвта в клетките, като по този начин засилва ефекта на инсулина. Поради наличието на глюкоза, всички процеси в клетките протичат бързо и напълно, тъй като това просто вещество осигурява необходимото количество енергия. Именно поради способността да засили ефекта на инсулина и освен това да замести този хормон с неговата липса, липоевата киселина се използва при лечението на диабет.

Благодарение на нормализирането на работата на различни органи и системи и осигуряването на енергия на всички клетки, липоевата киселина е ефективна при лечението на неврологични заболявания, тъй като спомага за възстановяването на структурата на тъканите. Така че, когато използвате липоева киселина, възстановяването от инсулт протича много по-бързо и по-пълно, в резултат на което степента на пареза и влошаване на умствените функции намалява.

Благодарение на антиоксидантния ефект липоевата киселина помага за възстановяване на структурата на нервната тъкан, благодарение на което употребата на това вещество подобрява паметта, вниманието, концентрацията и зрението.

По този начин е очевидно, че липоевата киселина е естествен метаболит, който се образува по време на биохимични реакции и изпълнява много важни функции. Тези функции са равномерни, но осигуряват доста широк спектър от ефекти поради факта, че действието се появява в различни органи и системи и е насочено към нормализиране на тяхната работа. Като цяло може да се каже, че липоевата киселина повишава активността и удължава работоспособността на човешкото тяло за дълъг период от време.

Обикновено тиоктовата киселина влиза в организма от храни, които са богати на това вещество. В това отношение той не се различава от другите витамини и минерали, от които човек се нуждае за нормален живот. Това вещество обаче се синтезира и в човешкото тяло, следователно не е незаменим, подобно на витамините. Но с възрастта и с различни заболявания способността на клетките да синтезират липоева киселина намалява, в резултат на което е необходимо да се увеличи снабдяването й отвън с храна.

Липоевата киселина може да се получи не само от храна, но и под формата на хранителни добавки и сложни витамини, което е идеално за превантивна употреба на това вещество. За лечение на различни заболявания липоевата киселина трябва да се използва под формата на лекарства, в които се съдържа във високи дози..

В тялото липоевата киселина се натрупва в най-голямо количество в клетките на черния дроб, бъбреците и сърцето, тъй като именно тези структури са изложени на най-висок риск от увреждане и се нуждаят от много енергия за нормално и правилно функциониране.

Унищожаването на липоевата киселина става при температура 100 o C, така че умерената термична обработка на продуктите по време на готвене не намалява съдържанието му. Въпреки това пърженето на храни в масло при висока температура може да доведе до унищожаване на липоева киселина и по този начин да намали съдържанието й и да влезе в организма. Необходимо е също така да се вземе предвид, че тиоктичната киселина се разрушава по-лесно и бързо в неутрална и алкална среда, но напротив, тя е много стабилна в кисела. Съответно добавянето на оцет, лимонена киселина или други киселини към храната по време на приготвянето й повишава стабилността на липоевата киселина.

Абсорбцията на липоева киселина зависи от състава на хранителните вещества, влизащи в тялото. И така, колкото повече въглехидрати присъстват в диетата, толкова по-малко витамин Н. се усвоява. Следователно, за да се гарантира усвояването на липоевата киселина, е необходимо да се планира диетата така, че да съдържа значително количество мазнини и протеини..

Съдържание на продукта

Консумация на витамин N

Излишък и дефицит на липоева киселина в организма

Няма изразени, ясно разпознаваеми и специфични симптоми на недостиг на липоева киселина в организма, тъй като това вещество се синтезира от собствените клетки на всички тъкани и органи и следователно постоянно присъства поне в минимално количество.

Установено е обаче, че при недостатъчна употреба на липоева киселина се развиват следните разстройства:

  • Неврологични симптоми (замаяност, главоболие, полиневрит, невропатия и др.);
  • Чернодробна дисфункция с образуването на мастна хепатоза (мастна дегенерация на черния дроб) и нарушение на образуването на жлъчка;
  • Атеросклероза на кръвоносните съдове;
  • Метаболитна ацидоза;
  • Мускулни спазми;
  • Миокардна дистрофия.

Няма излишна липоева киселина, тъй като всеки излишък, погълнат с храна или хранителни добавки, бързо се отделя без отрицателен ефект върху органите и тъканите.

В редки случаи е възможно развитието на хипервитаминоза на липоева киселина при продължителна употреба на лекарства, съдържащи това вещество. В този случай хипервитаминозата се проявява с развитието на киселини, повишена киселинност на стомашния сок, болка в епигастралния регион и алергични реакции.

Липоева киселина и Алфа липоева киселина

Свойства и терапевтичен ефект на тиоктовата киселина

Липоевата киселина има следните ефекти върху човешкото тяло:

  • Участва в метаболитни реакции (метаболизъм на въглехидрати и мазнини);
  • Участва във редокс биохимични реакции във всички клетки;
  • Подпомага щитовидната жлеза и предотвратява развитието на гуша с недостиг на йод;
  • Осигурява защита срещу отрицателните ефекти на слънчевата радиация;
  • Участва в производството на енергия в клетките, като е необходим компонент за синтеза на АТФ (аденозин трифосфорна киселина);
  • Подобрява зрението;
  • Има неврозащитни и хепатопротективни ефекти, повишава устойчивостта на клетките на нервната система и черния дроб към неблагоприятните ефекти на различни фактори на околната среда;
  • Нормализира нивата на холестерола в кръвта с атеросклероза;
  • Осигурява растеж на полезна микрофлора на червата;
  • Има мощен антиоксидантен ефект;
  • Има инсулиноподобен ефект, осигуряващ оползотворяването на кръвната глюкоза от клетките;
  • Укрепва имунната система.

Според тежестта на антиоксидантните свойства липоевата киселина се сравнява с витамин С и токоферол (витамин Е). В допълнение към собствените си антиоксидантни свойства, тиоктовата киселина засилва действието на други антиоксиданти и възстановява тяхната активност, когато намалява. Благодарение на антиоксидантния ефект клетките на различни органи и тъкани не се увреждат по-дълго и изпълняват функциите си по-добре, което съответно влияе положително върху работата на целия организъм.

В допълнение, антиоксидантният ефект позволява липоевата киселина да предпазва стените на кръвоносните съдове от увреждане, в резултат на което върху тях не се образуват холестеролни плаки и не се закрепват кръвни съсиреци. Ето защо витамин N се предотвратява ефективно и се използва като част от комплексната терапия на съдови заболявания (тромбофлебит, флеботромбоза, разширени вени и др.).

Инсулиноподобният ефект на липоевата киселина се състои в способността й да „поема“ глюкоза от кръвта в клетките, където тя се използва за генериране на енергия. Единственият хормон в човешкото тяло, който е в състояние да "инжектира" глюкоза в клетките от кръвта, е инсулинът и следователно, когато има дефицит, възниква уникално явление, когато има много захар в кръвообращението и клетките гладуват, защото глюкозата не влиза в тях. Липоевата киселина засилва действието на инсулина и дори може да го „замести“ с липса на последния. Ето защо в Европа и САЩ липоевата киселина често се използва в комплексното лечение на диабет. В този случай липоевата киселина намалява риска от усложнения на диабет (увреждане на съдовете на бъбреците, ретината, невропатия, трофични язви и др.), А също така намалява дозировката на инсулин или други използвани лекарства за понижаване на захарта..

Освен това липоевата киселина ускорява и подпомага производството на АТФ в клетките, което е универсален енергиен субстрат, необходим за провеждането на биохимични реакции с енергия (например синтез на протеини и др.). Факт е, че на клетъчно ниво за биохимични реакции енергията се използва строго под формата на АТФ, а не под формата на мазнини или въглехидрати, получени от храната, и следователно синтезът на достатъчно количество от тази молекула е критичен за нормалното функциониране на клетъчните структури на всички органи и тъкани.

Ролята на ATP в клетките може да се сравни с бензина, който е необходимо и общо гориво за всички автомобили. Тоест, за всяка реакция, отнемаща енергия в организма, той се нуждае от АТФ (като бензин към автомобил), за да осигури този процес, а не от някаква друга молекула или вещество. Следователно в клетките различни молекули мазнини и въглехидрати се преработват в АТФ, за да се осигурят необходимите биохимични реакции с енергия.

Тъй като липоевата киселина поддържа синтеза на АТФ на достатъчно ниво, тя осигурява бързото и правилно протичане на метаболитните процеси и каскади от биохимични реакции, по време на които клетките на различни органи и системи изпълняват специфичните си функции.

Ако клетките произвеждат недостатъчно количество АТФ, тогава те не могат да функционират нормално, в резултат на което се развиват различни нарушения във функционирането на определен орган (повечето страдат от липса на АТФ). Много често различни нарушения на нервната система, черния дроб, бъбреците и сърцето поради липсата на АТФ се развиват на фона на захарен диабет или атеросклероза, когато съдовете са запушени, в резултат на което притокът на хранителни вещества към тях е ограничен. Но именно от хранителните вещества се формират необходимите ATP клетки. В такива ситуации се развиват невропатии, при които човек усеща изтръпване, изтръпване и други неприятни симптоми по протежение на нерва, които се оказаха в областта на недостатъчното кръвоснабдяване.

В такива ситуации липоевата киселина компенсира дефицита на хранителни вещества, осигурявайки производството на достатъчно количество АТФ, което помага да се премахнат тези неприятни симптоми. Ето защо витамин N се използва за лечение на болестта на Алцхаймер, както и полиневропатии с различен произход, включително алкохолни, диабетни и др..

В допълнение, липоевата киселина увеличава консумацията на кислород от мозъчните клетки и по този начин подобрява производителността и ефективността на умствената работа, както и концентрацията.

Хепатопротективният ефект на тиоктовата киселина е да предпазва чернодробните клетки от увреждане от отрови и токсични вещества, циркулиращи в кръвта, както и предотвратяване на мастна дегенерация на черния дроб. Ето защо липоевата киселина се въвежда в комплексната терапия на почти всяко чернодробно заболяване. В допълнение, витамин N стимулира постоянното елиминиране на излишния холестерол с жлъчката, което предотвратява образуването на камъни в жлъчката..

Липоевата киселина е в състояние да свързва соли на тежките метали и да ги отстранява от тялото, осигурявайки детоксикиращ ефект.

Поради способността си да укрепва имунитета, липоевата киселина ефективно предотвратява настинки и инфекциозни заболявания..

Освен това липоевата киселина е в състояние да поддържа така наречения аеробен праг или дори да го повишава, което е много важно както за спортистите, така и за хората, занимаващи се с любителски спортове или фитнес за отслабване или поддържане на добра физическа форма. Факт е, че има определена граница, при която при интензивни аеробни упражнения глюкозата престава да се разгражда в присъствието на кислород и започва да се преработва в среда без кислород (започва гликолиза), което води до натрупване на млечна киселина в мускулите, което причинява болка. С нисък аеробен праг човек не може да тренира толкова, колкото му е необходимо, и следователно липоевата киселина, която повишава този праг, е необходима за спортисти и посетители на фитнес клубове.

Липоева киселина

В момента се произвеждат лекарства с липоева киселина и хранителни добавки (биологично активни добавки). Лекарствата са предназначени за лечение на различни заболявания (предимно невропатия, както и заболявания на черния дроб и кръвоносните съдове), а хранителните добавки се препоръчват за профилактична употреба от практически здрави хора. Комплексната терапия на различни заболявания може да включва както лекарства, така и хранителни добавки, съдържащи липоева киселина.

Лекарствата, съдържащи липоева киселина, се предлагат под формата на капсули и таблетки за перорално приложение, както и под формата на инжекционни разтвори. Добавките се предлагат в таблетки и капсули..

Медикаменти

Добавки с липоева киселина

Таблетки с липоева киселина

Показания за употреба на лекарства и хранителни добавки с липоева киселина

Липоевата киселина може да се използва за профилактични цели или като част от комплексната терапия на различни заболявания. За профилактика се препоръчва да се приемат лекарства и хранителни добавки в размер на 25-50 mg липоева киселина на ден, което съответства на дневната нужда на човешкото тяло от това вещество. Като част от комплексната терапия дозировката на липоева киселина е значително по-висока и достига 600 mg на ден.

За терапевтични цели се използват препарати с липоева киселина при следните състояния или заболявания:

  • Атеросклероза на съдовете на сърцето и мозъка;
  • Болест на Боткин;
  • Хроничен хепатит;
  • Цироза на черния дроб;
  • Мастна инфилтрация на черен дроб (стеатоза, мастна хепатоза);
  • Полиневрит и невропатия срещу диабет, алкохолизъм и др.
  • Интоксикации от всякакъв произход, включително алкохол;
  • Повишена мускулна маса и аеробен праг при спортисти;
  • Синдром на хронична умора;
  • Умората;
  • Намалена памет, внимание и концентрация;
  • Болест на Алцхаймер;
  • Миокардна дистрофия;
  • Мускулна дегенерация;
  • Диабет;
  • Затлъстяването;
  • За подобряване на зрението, включително с макулна дегенерация и откритоъгълна глаукома;
  • Кожни заболявания (алергична дерматоза, псориазис, екзема);
  • Големи пори и следи от акне;
  • Жълтеникав или тъп тон на кожата;
  • Сини кръгове под очите;
  • ХИВ СПИН.

За профилактични цели препарати с липоева киселина могат да се приемат както от напълно здрави хора, така и от такива, страдащи от някое от горните заболявания (но в комбинация с други лекарства).

Инструкции за употреба на липоева киселина

Правила за употреба на витамин N за терапевтични цели

Като част от комплексната терапия или като основно лекарство за невропатии, захарен диабет, атеросклероза, мускулна и миокардна дистрофия, синдром на хронична умора и интоксикация, препаратите с липоева киселина се използват във високи терапевтични дози, т.е. 300-600 mg на ден.

В тежки случаи на заболяването, първо за 2 до 4 седмици, препарати с липоева киселина се прилагат интравенозно, след което се прехвърлят на таблетки или капсули в поддържаща доза (300 mg на ден). При сравнително лек и контролиран ход на заболяването, можете веднага да приемате препарати с витамин N под формата на таблетки или капсули. Интравенозното приложение на тиоктова киселина се използва при атеросклероза и чернодробни заболявания само ако човек не може да приема хапчета.

300–600 mg липоева киселина се прилага интравенозно на ден, което съответства на ампули с 1-2 разтвора. За интравенозно инжектиране съдържанието на ампулите се разрежда във физиологичен разтвор и се прилага инфузия (под формата на "капкомер"). Освен това цялата дневна доза липоева киселина се прилага по време на една инфузия.

Тъй като разтворите на липоева киселина са чувствителни към светлина, те се приготвят непосредствено преди инфузията. Докато разтворът „капе“, е необходимо бутилката да се обвие с фолио или друг непрозрачен материал. Разтворите на липоева киселина в контейнери, опаковани във фолио, могат да се съхраняват в продължение на 6 часа.

Липоевата киселина в таблетки или капсули трябва да се приема половин час преди хранене, измива се с малко количество неподвижна вода (половин чаша е достатъчно). Таблетката или капсулата трябва да се поглъщат цели, без да се хапят, дъвчат или смилат по друг начин. Дневната доза е 300 - 600 mg за различни заболявания и състояния и се приема напълно наведнъж.

Продължителността на терапията с препарати с липоева киселина обикновено е от 2 до 4 седмици, след което е възможно да се приема лекарството в поддържаща доза за 1 до 2 месеца - 300 mg веднъж дневно. Въпреки това, при тежки случаи на заболяването или тежки симптоми на невропатия се препоръчва да приемате 600 mg липоева киселина на ден в продължение на 2-4 седмици и след това да пиете 300 mg на ден в продължение на няколко месеца.

В случай на атеросклероза и чернодробни заболявания, препаратите с липоева киселина трябва да се приемат оптимално при 200 - 600 mg на ден в продължение на няколко седмици. Продължителността на терапията се определя от скоростта на нормализиране на анализите, отразяващи състоянието на черния дроб, като активността на AsAT, AlAT, концентрацията на билирубин, холестерол, липопротеини с висока плътност (HDL), липопротеини с ниска плътност (LDL), триглицериди (TG).

Курсовете на терапия с препарати с липоева киселина се препоръчват да се повтарят периодично, като се поддържа интервал между тях най-малко 3-5 седмици.

За да се елиминира интоксикацията и със стеатоза (мастна чернодробна хепатоза), на възрастните се препоръчва да приемат препарати с липоева киселина в профилактична доза, тоест 50 mg 3-4 пъти на ден. Деца над 6 години със стеатоза или интоксикация се препоръчват да приемат 12 - 25 mg липоева киселина 2 до 3 пъти на ден. Продължителността на терапията се определя от скоростта на нормализиране, но не повече от един месец.

Как да приемате липоева киселина за профилактика

За профилактика се препоръчва приема на лекарства или хранителни добавки с липоева киселина в дозировка 12 - 25 mg 2-3 пъти на ден. Допуска се увеличаване на профилактичната доза до 100 mg на ден. Приемайте таблетки или капсули след хранене с малко количество неподвижна вода.

Продължителността на профилактичното приложение на лекарства и хранителни добавки липоева киселина е от 20 до 30 дни. Такива профилактични курсове могат да се повтарят, но трябва да се поддържа интервал от поне един месец между двете следващи дози липоева киселина..

В допълнение към посоченото профилактично приложение на препарати от тиоктова киселина от практически здрави хора, ще разгледаме вариант за употреба от спортисти, които искат да изграждат мускули или да увеличат своя аеробен праг. В зависимост от скоростта-сила на натоварването, трябва да се приемат 100-200 mg липоева киселина на ден за 2 до 3 седмици. Ако се провеждат упражнения за развитие на издръжливост (за повишаване на аеробния праг), тогава липоевата киселина трябва да се приема на 400-500 mg на ден в продължение на 2 до 3 седмици. По време на периоди на състезание или тренировки можете да увеличите дозировката до 500 - 600 mg на ден.

Използвайте по време на бременност и кърмене

специални инструкции

В началото на употребата на липоева киселина при неврологични заболявания е възможно увеличаване на неприятните симптоми, тъй като протича интензивен процес на възстановяване на нервното влакно.

Алкохолът значително намалява ефективността на лечението и профилактиката с препарати с липоева киселина. Освен това голямо количество алкохол може да провокира рязко влошаване на състоянието на човек..

При използване на липоева киселина при захарен диабет е необходимо постоянно да се следи нивото на глюкоза в кръвта и да се коригира дозировката на лекарства за понижаване на захарта в съответствие с нея.

След венозни инжекции на липоева киселина може да се появи специфична миризма на урина, която няма важно значение или се развива алергична реакция, протичаща под формата на сърбеж и неразположение. Ако алергия се развие в отговор на приемането на разтвор на липоева киселина, тогава такава употреба на лекарството трябва да бъде прекратена и прилагането на таблетки или капсули.

Прекалено бързото венозно приложение на разтвори на липоева киселина може да провокира главоболие, спазми и двойно виждане, които отминават сами и не изискват отказ от лекарство.

Всички млечни продукти трябва да се консумират 4 до 5 часа след приемане или инжектиране на липоева киселина, тъй като това уврежда абсорбцията на калций и други йони.

свръх доза

Предозиране на липоева киселина е възможно при прием на повече от 10 000 mg за един ден. Рискът от развитие на свръхдоза витамин N се увеличава значително с едновременната употреба на алкохол и съответно това може да възникне при прием на доза под 10 000 mg на ден.

Предозирането на липоева киселина се проявява с конвулсии, лактатна ацидоза, хипогликемия (ниска кръвна захар), кървене, гадене, повръщане, главоболие, тревожност, замъглено съзнание и нарушаване на кръвосъсирването. При по-леко предозиране може да се появи само гадене, повръщане и главоболие. Въпреки това, в случай на свръхдоза човешка липоева киселина, човек трябва да бъде хоспитализиран в болница, стомашна промивка, да даде сорбент (например активен въглен, полифепан, полисорб и др.) И да поддържа нормалното функциониране на жизненоважните органи.

Въздействие върху способността за контрол на механизмите

Взаимодействие с други лекарства

Ефектите на липоевата киселина се засилват, когато се използват заедно с витамини от група В и L-карнитин. А самата липоева киселина засилва действието на инсулина и лекарствата, понижаващи захарта (например, Glibenclamide, Gliclazide, Metformin и др.).

Алкохолът намалява тежестта на терапевтичния ефект на липоевата киселина и увеличава риска от странични ефекти или предозиране.

Инжекционните разтвори на липоева киселина са несъвместими с разтворите на глюкоза, фруктоза, Рингър и други захари.

Липоевата киселина намалява тежестта на действието на Циспластин и препарати, съдържащи метални съединения (например желязо, магнезий, калций и др.). Приемът на липоева киселина и тези лекарства трябва да се разпределя навреме в продължение на 4 - 5 часа.

Липоева киселина за отслабване

Липоевата киселина сама по себе си не допринася за загуба на тегло, а широко разпространеното убеждение, че това вещество помага за отслабване, се основава на способността му да намалява кръвната захар и да спира глада. Тоест, благодарение на приема на липоева киселина, човек не чувства глад, в резултат на което може да контролира количеството на абсорбираната храна и по този начин да отслабне. Освен това спирането на глада прави сравнително лесно да се толерира диети, което, разбира се, води до загуба на тегло..

Нормализирането на кръвната захар води до подобряване на метаболизма на мазнините, което, разбира се, има положителен ефект върху общото благосъстояние и състояние, а също може да допринесе за загуба на тегло..

Освен това приемът на тиоктова киселина води до пълно превръщане на изядените въглехидрати в енергия, което предотвратява появата на нови мастни натрупвания. Подобен ефект може само косвено да помогне на човек да отслабне. Също така липоевата киселина свързва и премахва токсичните вещества от тялото, което прави процеса на отслабване по-лесен и бърз..

По този начин е очевидно, че самата липоева киселина не причинява загуба на тегло. Но ако приемате липоева киселина като добавка към разумна диета и упражнения, това ще допринесе за по-бързото отслабване. За тази цел тиоктовата киселина може рационално да се използва под формата на хранителни добавки, които също често допълнително съдържат L-карнитин или витамини от група В, които засилват ефекта на липамид.

За да се намали теглото, липоевата киселина трябва да се приема 12 до 25 mg 2-3 пъти на ден след хранене, както и преди или след тренировка. Максималната допустима доза липоева киселина, която може да се приема за отслабване, е 100 mg на ден. Продължителността на курса на използване на липоева киселина за отслабване е от 2 до 3 седмици.
Повече за отслабването

Липоева киселина и карнитин

Странични ефекти и противопоказания

Липоева (алфа-липоева) киселина - отзиви

Повечето отзиви за алфа-липоева киселина (от 85 до 95%) са положителни, поради забележимите ефекти на лекарството. Често липоевата киселина се приема за отслабване и отзивите относно този аспект на употреба също са положителни в повечето случаи. Така че в тези прегледи се отбелязва, че липоевата киселина помага на жените или мъжете добре да движат теглото си, което за дълго време е на същото ниво, въпреки диета или редовни упражнения. В допълнение, прегледите показват, че липоевата киселина ускорява загубата на тегло, но при спазване на диета или упражнения.

Също така, липоевата киселина често се приема за подобряване на зрението и според прегледите тя работи перфектно, защото воалът и мъглявината изчезват пред очите, всички околни предмети са ясно видими, цветовете са сочни, ярки и наситени. Освен това липоевата киселина намалява умората на очите с постоянно напрежение, например, работа в компютър, монитори, с документи и др..

Третата най-честа причина, поради която хората са приемали липоева киселина, е причинена от проблеми с черния дроб, като хронични заболявания, описторхоза и др. В този случай липоевата киселина нормализира цялостното здраве, облекчава болката в дясната страна, а също така премахва гаденето и дискомфорта след ядене на мазна и изобилна храна. Освен че премахва симптомите на чернодробно заболяване, тиоктовата киселина подобрява състоянието на кожата, която става по-гладка, по-стегната и по-светла, жълтеникавият нюанс и умората изчезват.

И накрая, много хора приемат липоева киселина само за да подобрят благосъстоянието си като витаминоподобно вещество и мощен антиоксидант. В този случай прегледите показват различни положителни ефекти, появили се след приема на витамин N, като например:

  • Появява се енергия, усещането за умора намалява и работоспособността се увеличава;
  • Настроението се подобрява;
  • Чантите под очите изчезват;
  • Елиминирането на течността се подобрява и отоците се елиминират;
  • Концентрацията на вниманието и скоростта на мислене се увеличават (по този начин ефектът на липоевата киселина е подобен на Ноотропил).

Освен положителните отзиви за липоевата киселина обаче има и отрицателни, причинени като правило от развитието на лошо поносими странични ефекти или отсъствието на очаквания ефект. Така че, сред страничните ефекти, най-често хората развиват хипогликемия, която причинява сънливост, замаяност, главоболие и усещане за треперещи крайници.

Цена в аптеките

Автор: Nasedkina A.K. Специалист по биомедицински изследвания.

Липоева киселина: от какво се нуждаят жените, инструкции за употреба

Липоевата киселина се намира в много естествени храни. Той е необходим за нормалното функциониране на органите и системите на тялото. Витаминната добавка е полезна за отслабване и подобряване на метаболитните процеси..

Екстрактът от артишок има същото ефективно лечение и лечение за стомашно-чревния тракт. Билков препарат - брашното с млечен трън е известно като хепатопротектор и препарат за почистване на черния дроб. И куркуминът не само унищожава вирусите, бактериите и гъбичките, но също така е добра превенция срещу рака.

Недостигът на липоева киселина лесно се компенсира чрез добавяне на продукти, съдържащи достатъчно количество от този елемент в ежедневната диета. В същото време е важно да се предотврати прекаляването му, което може да доведе и до негативни последици..

Ако естествените източници на витамин N не са достатъчни, за да компенсират дефицита, той може да се приема под формата на специални препарати. Необходимо е само стриктно да знаете и да спазвате правилата.

Какво е липоева киселина?

Липоевата киселина има няколко имена. В допълнение към основните - алфа-липоеви, тиоктични и витамин N. Всяко от тези понятия означава вещество с прахообразна кристална консистенция, добре разтворимо в алкохол. Витамин N е слабо разтворим във вода. Следователно, за приготвяне на лекарства и биологично активни добавки, по-често се използва натриева сол на липоева киселина.

Киселинна характеристика

От физическа и химическа гледна точка липоевата киселина е органо-сярно съединение. В чистата си форма прилича на светло жълт кристален прах с горчив вкус.

  • Според проучвания витаминът се намира във всички клетки на човешкото тяло. Основната му задача е да осигури антиоксидантен ефект. Така той поддържа жизнеността на човека.
  • Вторият важен аспект на действието на липоевата киселина е елиминирането на токсините и тежките метали. В резултат на това витаминът подобрява състоянието на черния дроб, предотвратява развитието на патологии на този орган.
  • При липса на инсулин липоевата киселина осъществява инсулиноподобен ефект. В резултат на това тялото получава необходимото количество глюкоза. Допринася за по-точно и дълбоко проникване на инсулин в клетките. Следователно, той се използва при лечението на диабет.

Комплексният нормализиращ ефект върху всички органи и системи прави витамин N ефективен инструмент за лечение на неврологични разстройства. Черният дроб, бъбреците и сърцето са най-податливи на отрицателни външни влияния и увреждания. Тиоктова киселина се натрупва в тези органи..

За да извлечете максимума от яденето на храни с витамин N, имайте предвид, че това вещество се разгражда на 100 градуса по Целзий..

Топлинната обработка на продуктите не е изключение. Тя трябва да бъде умерена и да не е продължителна..

Витаминната устойчивост се засилва чрез създаването на кисела среда. Ако по време на готвене се добавят оцет или лимонова киселина, вероятността от разграждане на витамин N се намалява..

Големите количества въглехидрати пречат на абсорбцията на киселина. Ето защо е важно да промените диетата, така че тя да бъде доминирана от протеини и мазнини.

Какви продукти съдържат?

Най-високото съдържание на липоева киселина в такива продукти:

  • банани.
  • Грах, леща, боб и други бобови растения.
  • Говеждо месо, особено черният дроб.
  • Всяко зеле.
  • мая.
  • Различни видове гъби.
  • Спанак, копър, рукола, босилек.
  • Коренови култури, особено моркови.
  • Пипер.
  • Ориз, просо.
  • Лък.
  • яйца.

Веществото се съдържа и в други продукти от растителен и животински произход. Но количеството му в тях е малко.

Какви са нормите за консумация?

Както всеки витамин, липоевата киселина изисква определена дозировка. Той трябва да влезе в дозата на човека. В зависимост от телесното тегло, възрастта и характеристиките на здравословното състояние, използвайте го в съответствие с нормите.

За възрастни мъже и жени препоръчителната доза е 25-50 мл от веществото на ден. Деца под 15 години трябва да ограничат дневната доза до 12,5-25 mg. За бременни и кърмещи жени се препоръчва доза от 75 мл на ден..

В по-голямо количество липоевата киселина трябва да се дава и при заболявания на черния дроб, сърцето и бъбреците. Тогава витамин N се консумира по-бързо, така че независимо от възрастта се нуждае от повече.

Как се отразява излишъкът или недостигът на липоева киселина върху здравето??

Значителен излишък и намаляване на концентрацията на тиоктова киселина в организма може да бъде вредно и да повлияе негативно на общото здравословно състояние и благополучие..

Вярно е, че учените не са открили значителни отклонения в човешкото състояние поради недостиг на витамин N. Те обясняват това с факта, че това вещество винаги се произвежда в организма..

Критично ниското ниво на липоева киселина в организма обаче може да доведе до някои негативни последици. Възможни неврологични нарушения (замаяност, главоболие), атеросклероза, метаболитна ацитоза. Едно от често срещаните последствия от недостатъчния прием на витамин N е дисфункцията на черния дроб. Може би мастна дегенерация на този орган и намаляване на образуването на жлъчка.

Излишъкът на това вещество в организма е почти невъзможен. Ако твърде много киселина попадне в тялото с храна или биологично активни добавки, тя се отделя по естествен начин.

В редки случаи може да се развие хипервитаминоза. Предозирането може да се появи под формата на гадене, повръщане и намаляване на кръвната захар. Рядко се среща разстройство на кръвосъсирването и замъглено съзнание..

Каква е разликата между липоева киселина и алфа липоева?

Често възниква объркване в имената на липоеви и алфа липоеви киселини. Всъщност между тях няма разлики. И двете имена означават лекарства, които включват витамин N. Следователно и двете имена са свободно посочени в хранителните добавки..

Какво помага препаратите с липоева киселина?

Ефектът на липоевата киселина е доста широк. То:

  • Подобрява преминаването на метаболитните реакции (въглехидрати, мазнини).
  • Активира редокси биохимичните реакции в клетките.
  • Подобрява щитовидната жлеза, инхибира развитието на гуша.
  • Ускорява производството на енергия в клетките.
  • Има невропротективен, хепатопротективен ефект.
  • Регулира полезната чревна микрофлора.
  • Нормализира холестерола в кръвта, включително атеросклерозата.
  • Активира производството на инсулин.
  • Има антиоксидантен ефект..
  • Подобрява зрението.
  • Предпазва от агресивна слънчева радиация.

Какви аналози съществуват

Липоевата киселина се предлага в различни лекарствени форми. Тя може да бъде таблетки, концентрати за венозни инжекции в чиста форма. Включва се в различни витаминни и хранителни добавки.

Има аналози на този инструмент, притежаващи същите свойства. Витамин N може да бъде заменен с октолипен, оксолипон, берлиция. Свойствата на тиолепт, тиогамма, тиоктацид, невролейпон имат подобни свойства..

Какво е полезно и защо е необходима липоева киселина за жени?

Здравето на жените особено се нуждае от балансирано съдържание на витамин N. Подобрява репродуктивната функция, нормализира метаболизма и забавя процеса на стареене на организма..

След 40 и 50 години липоевата киселина е най-полезна. През този период женското тяло се нуждае от подкрепата на имунната система и активирането на метаболитните процеси. Това действие има тиоктова киселина под каквато и да е форма..

Липоева киселина за отслабване: ползи и дозировки

Самата липоева киселина не може да допринесе за загуба на тегло. Но помага да се стартират и активират специфични естествени процеси в организма. Това от своя страна е полезно за отслабване..

Основната полза е способността му да нормализира кръвната захар. Това действие помага да се отървете от глада. Намаляването на глада ви позволява да се отървете от лошите хранителни навици, помага да се поддържа диета..

Въглехидратите, консумирани с храната, се преобразуват в енергия чрез действието на киселина. По-малко се съхраняват в мазнините. Допълнителна полза е в прочистването на организма от токсини и токсини, които пречат на нормалното усвояване на храната.

За грижа за кожата

Активирането на метаболизма е важна характеристика на липоевата киселина. Същото действие е полезно и при грижата за кожата на лицето. С възрастта регенерацията на клетките се забавя и започва процесът на стареене на кожата. Витамин N активно инхибира тези промени, подобрявайки клетъчната регенерация.

Същото се отнася и за клетките на цялото тяло - поддържането на еластичността на кожата до голяма степен зависи от концентрацията на липоева киселина в тялото на жена.

Антиоксидантният ефект на липоевата киселина допълнително повишава еластичността на кожата. Витамин N подобрява преминаването на всяка козметика през клетъчните мембрани на кожата.

Хидратиращите, подхранващи и анти-стареещи продукти стават все по-ефективни. Следователно включването на хранителни добавки, съдържащи този витамин, помага да се предотврати увисване и стареене на кожата на всяка възраст..

Едно от най-важните действия, които витамин N има върху женското тяло, е да подобри хормоналните нива. Това е основното условие за успешното зачеване. Когато се борят с безплодието, витаминните комплекси трябва да включват липоева киселина.

Ползи за жените след 50 години

Тиоктовата киселина е незаменима при жени над 50 години. През този период се наблюдава рязко изчерпване на антиоксидантната система, което означава, че тялото трябва да засили борбата срещу свободните радикали.

Ако към ежедневната диета се добавят 60 до 100 mg витамин N, рискът от развитие на болестта на Алцхаймер, диабет, увреждане на черния дроб и други сериозни заболявания значително се намалява.

По време на менопаузата костната маса в женското тяло е значително намалена. Витамин А допринася за този дефицит. Под негово влияние костната минерална плътност се увеличава.

За да предотвратят проблеми, свързани с недостатъчното функциониране на мозъка, за поддържане на паметта и мисленето, невролозите предписват витамин N. В ежедневната диета количеството му трябва да бъде до 600 mg.

След 40-50 години метаболитните процеси в организма се забавят. N, като важен активатор на метаболизма в организма, спомага за активирането на този процес..

Инструкции за употреба на липоева киселина

Всяка хранителна добавка изисква внимателно внимание на дозировката и схемата. За да избегнете странични ефекти, трябва да прочетете инструкциите за лекарството.

Как да приемате с медицинска цел?

Техниката на прием зависи от конкретната задача и цел. При чернодробни заболявания, интоксикация на организма се препоръчва да се приемат таблетки от 12 - 25 mg на ден. Дозировката зависи от конкретния случай, но обикновено не надвишава 50 mg на ден за възрастни. Стандартният курс на лечение на черния дроб обикновено е 1 месец. Ако е необходимо, лекарят предписва втори курс.

  • Когато се отървете от алкохолната зависимост, се предписват витамин 200, 300 и 600 mg.
  • За да намалите теглото, достатъчно е да консумирате 25-50 mg на ден.

Във всеки случай формата и дозировката на лекарството се избират в зависимост от целта на лечението, характеристиките на заболяването и общото здравословно състояние.

Прием на лекарството с цел превенция

Допуска се профилактичен прием на липоева киселина. Приема се за предотвратяване на развитието на диабет, заболявания на черния дроб и други вътрешни органи.

Витамин N ефективно изпълнява антиоксидантна функция и намалява ефекта на токсините. Това е свързано с най-важния му превантивен ефект..

За профилактично приложение е достатъчно да се подложи на един курс на прием на хранителни добавки, освен ако не е указано друго от лекуващия лекар.

бременност

Нищо не се знае за вредата или възможните странични ефекти от действието на липоевата киселина върху здравето на бъдещата майка и плода. Ето защо, за да избегнат потенциална опасност, лекарите не препоръчват употребата на това лекарство на бременни жени..

На теория това вещество не е опасно, но трябва да се свържете с него само стриктно по препоръка на лекарите.

Какво да търся?

Витаминът се счита за безобидно лекарство с минимален брой противопоказания. Но важат някои важни указания..

Необходимо е да се спазва дозировката и да се следват инструкциите на лекуващия лекар относно прилагането. Когато приемате други лекарства, бременност или кърмене, трябва внимателно да проучите инструкциите и да се консултирате с лекар.

Времето за таблетки и капсули трябва да се контролира ясно. Най-ефективният прием е 30 минути преди хранене или час след хранене.

Как взаимодейства с други лекарства??

Ефектът на липоевата киселина се увеличава с едновременната употреба на някои други лекарства. Те включват преди всичко витамини от група В и L-карнитин. Съвместният ефект с инсулин и други лекарства, които понижават кръвната захар, увеличава ефекта от експозицията.

  • Несъвместима употреба на инжекционен разтвор на липоева киселина с разтвори на глюкоза или фруктоза, както и други видове захари.
  • Тези, които използват лекарства, съдържащи желязо, магнезий или калий за медицински цели, временно трябва да ограничат приема на витамин N. Това намалява ефективността на тези лекарства.
  • Алкохолът намалява ефективността и терапевтичния ефект на витамин N. При използване на биологично активни добавки с липоева киселина заедно с алкохол са възможни странични ефекти.

Мога ли да закупя в аптека и какви цени?

Можете да закупите липоева киселина под формата на таблетки или инжекционни разтвори във всяка аптека. Цената на лекарствата може да варира леко. Цената зависи от формата на лекарството, дозировката и производителя.

Таблетките, в зависимост от дозировката, струват от 300 до 2000 рубли на опаковка. Цената на ампули за инжектиране - от 500 рубли или повече.

Противопоказания и странични ефекти

Както всяка хранителна добавка, липоевата киселина има противопоказания. Когато се използват или предозират, добавките, съдържащи витамин N, понякога причиняват странични ефекти..

Основните симптоми, които трябва да сигнализират и да предизвикат спиране на употребата на лекарството, са следните:

  • Метален вкус в устата.
  • Гадене и повръщане.
  • главоболие.
  • диария.
  • Стомашни болки.
  • Кожни обриви, зачервяване, сърбеж.
  • екзема.
  • Рязък спад на кръвната захар.
  • Спазми, проблеми с дишането, анафилактичен шок.

Такива реакции са възможни при силно предозиране на лекарства или употребата им, въпреки наличието на противопоказания.

Всякакви добавки на базата на липоева киселина са противопоказани в такива случаи:

  • По-малко от 6 години.
  • Бременност и кърмене.
  • Свръхчувствителност към лекарството или към някой от неговите компоненти.
  • Гастрит с висока киселинност.
  • Стомашна или дуоденална язва в остър стадий.

Всякакви отрицателни реакции към приема на това лекарство са сигнал за спиране на употребата му..

Липоевата киселина е добре известен и доказан природен компонент, необходим на всяко тяло да поддържа здравословно състояние и тонус. Той помага да се поддържа жизнеността и благополучието във всяка възраст. Всеки, който е опитал тази добавка за профилактика или лечение, оставя положителни отзиви. При прилагане е важно стриктно да спазвате инструкциите и да следвате дозировката и правилата

Статиите в блога използват снимки от отворени източници в Интернет. Ако внезапно видите снимката си с авторски права, уведомете редактора на блога чрез формата за обратна връзка. Снимката ще бъде изтрита или ще бъде поставена връзка към вашия ресурс. Благодаря ви за разбирането!

Алфа липоева киселина

Алфа липоевата киселина (ALA, тиоктова киселина) е химическо съединение, което е част от всяка човешка клетка. Произвежда се естествено в организма и синтезира енергия чрез разграждането на въглехидрати, аминокиселини и мазнини в присъствието на кислород. [R]

Тялото на здравите хора произвежда оптималното количество алфа липоева киселина за поддържане на клетъчните функции и процеси. ALA може да се получи и от храни: броколи, карантии (сърце, бъбреци), спанак. Въпреки това, количеството алфа липоева киселина в храните се счита за изключително ниско. Ето защо добавянето му като хранителна добавка е препоръчително.

Къде да купя алфа липоева киселина

Можете да закупите алфа липоева киселина от нашите партньори в онлайн магазина на iHerb, като използвате връзките по-долу:

Механизъм на действие

ALA ускорява метаболизма, намалява неблагоприятните ефекти от окисляването и възстановява нивото на витамините в организма, особено витамините С и Е.

В допълнение, алфа липоевата киселина подобрява функционирането на витамини от група В. Те са необходими за превръщането на всички макронутриенти от храна в енергия.

Въпреки че алфа липоевата киселина е мастна киселина, тя е разтворима и във вода. Повечето добавки са разтворими или в мазнини, или във вода. Тази черта прави алфа липоевата киселина уникална и по-ефективна. Следователно ALA може да се приема на празен стомах..

Положителни ефекти

1. е мощен антиоксидант

Повечето от терапевтичните свойства на алфа липоевата киселина произтичат от нейния антиоксидантен статус. Антиоксидантите са молекули, които неутрализират свободните радикали. Свободните радикали са жизненоважните продукти на организма, които при прекомерна употреба причиняват оксидативен стрес и увреждат клетките..

Алфа липоевата киселина не само защитава от оксидативния стрес, но също така подобрява ефективността на други антиоксиданти като витамин С и Е. [R]

2. Регулира щитовидната жлеза

В предната част на гърлото е щитовидната жлеза, която е важна част от ендокринната система. Една от най-важните му функции е производството на хормони, които регулират узряването, растежа и метаболизма..

Когато здравето на щитовидната жлеза е застрашено, хормоните излизат от равновесие. Изследване, проведено през 2016 г., показва, че алфа-липоевата киселина, когато се приема с кверцетин и ресвератрол, нормализира нивата на хормоните на щитовидната жлеза и намалява затлъстяването, причинено от хормонален дисбаланс. [R]

3. Повишава инсулиновата чувствителност

Високата кръвна захар е резултат от неспособността на организма да поддържа нормални нива на инсулин. Инсулинът помага на глюкозата да навлезе в клетките ви. Без инсулин, глюкозата се натрупва и може да доведе до много сериозни здравословни проблеми..

При диабетици поради повишените нива на кръвната захар се развива сериозно увреждане на нервите - диабетна невропатия. ALA повишава чувствителността към инсулин и намалява симптомите на това състояние чрез подобряване на микроциркулацията. Според редица изследвания алфа липоевата киселина намалява симптомите на увредените нерви (болка, изтръпване на ръцете и краката, усещане за парене).

Основното предимство на алфа-липоевата киселина при диабетиците е намаленият риск от невропатични усложнения, които засягат сърцето, тъй като приблизително 25 процента от хората с диабет развиват сърдечно-съдова автономна невропатия. Характеризира се с намалена вариабилност на сърдечната честота и се свързва с повишен риск от смъртност при хора с диабет. Проучванията показват, че добавянето на 600 mg ALA на ден в продължение на три седмици значително намалява симптомите на диабетна периферна невропатия. [R]

4. Повишава нивото на глутатион

Глутатионът се счита за "основен антиоксидант", тъй като е от решаващо значение за имунитета, клетъчното здраве и профилактиката на заболяванията. Проучванията показват, че 300–1200 mg алфа липоева киселина помага да се увеличи способността на глутатиона да регулира имунния отговор на организма. [R]

5. Предпазва кожата от увреждане.

Локалните кремове, съдържащи 5% ALA, спомагат за изглаждане на бръчките, причинени от излагане на слънчева светлина. Увреждането на кожата е страничен ефект на голям брой свободни радикали, затова се смята, че плодовете и зеленчуците, съдържащи антиоксиданти, запазват младостта. [R]

6. Подобрява сърдечно-съдовото здраве

Кръвоносните съдове са облицовани с един слой клетки, наречен ендотел. Когато ендотелните клетки са здрави, те спомагат за отпускане на кръвоносните съдове. Ендотелната мембрана може да бъде нарушена поради заболяване, което води до лошо съдово здраве.

С възрастта оксидативният стрес се отразява негативно на здравето на сърдечно-съдовата система. Хроничният оксидативен стрес уврежда ендотелната тъкан на артериите и влияе негативно на притока на кръв. Докато влошаването на сърдечната функция може да доведе до сериозни здравословни проблеми, антиоксидантите помагат за укрепване на сърдечно-съдовото здраве. Алфа липоевата киселина предотвратява смъртта на клетките и подобрява работата на сърцето. [R]

7. Защитава мозъка

Алфа липоевата киселина не само насърчава регенерацията на невроните, но също така помага в борбата с невродегенеративните разстройства. Резултатите от проучване при плъхове, претърпели инсулт, показват, че ALA е полезен за лечението на исхемичен инсулт поради неговите невропротективни и възстановителни свойства. В друго проучване ALA намалява смъртността от 78% на 26%, в рамките на 24 часа след началото на инсулт. [R]

8. Подобрява зрението

Оксидативният стрес може да увреди нервите в очите и да причини проблеми със зрението. Алфа липоевата киселина се използва успешно за контрол на симптомите на очни нарушения, включително загуба на зрение, макулна дегенерация, увреждане на ретината, катаракта, глаукома и болест на Уилсън..

Резултатите от изследванията показват, че дългосрочната употреба на алфа-липоева киселина има благоприятен ефект върху развитието на ретинопатия. С напредване на възрастта зрението им става все по-нарушено, затова е важно да се спазва диета, богата на хранителни вещества, много преди старостта, за да се предотврати дегенерация на очната тъкан или загуба на зрението на ранен етап. [R]

9. Предпазва мускулите от оксидативен стрес

Упражнението е един от най-добрите начини за постигане на загуба на тегло, здравословно кръвообращение и повишаване на енергийните нива. Интензивното упражнение може да ускори окислителното увреждане, което засяга мускулната тъкан и клетките..

Оксидативният стрес допринася за болката, която изпитвате след упорити упражнения. Антиоксидантните хранителни вещества като алфа липоева киселина могат да помогнат за намаляване на този ефект. Добавките от алфа липоева киселина поддържат вътрешната антиоксидантна защита и намаляват липидната пероксидация. [R]

10. Насърчава "грациозно" стареене

С възрастта оксидативният стрес има отрицателен ефект върху клетките и причинява стареене. Проучванията са изследвали антиоксидантните свойства на алфа липоевата киселина. Някои показват, че ALA намалява оксидативния стрес върху клетките на скелетните мускули. Други изследвания показват, че ALA е полезен за предотвратяване на натрупването на излишно желязо в мозъчната кора. [R]

11. Подпомага здравословното телесно тегло.

Консумирането на преработени храни, бързо хранене и други нездравословни диетични храни води до затлъстяване. Доказан през целия план план за отслабване включва редовни упражнения и балансирана диета. Хранителни вещества като алфа липоева киселина обаче могат да засилят ефекта от здравословния начин на живот. Проучването показва, че пациентите, приемали ALA, са имали значителна загуба на тегло в сравнение с плацебо групата. [R]

12. Подпомага здравето на черния дроб

Проучванията показват, че добавянето на алфа липоева киселина насърчава здравето на черния дроб след излагане на различни токсини и алкохол. [R]

Други предимства на алфа липоевата киселина

  • Намалява риска от бременност и подобрява здравето както на майката, така и на плода.
  • Намалява страничните ефекти на антипсихотичните лекарства.
  • Увеличава общия брой на сперматозоидите, концентрацията и подвижността.
  • Предотвратява загубата на кост при жени с остеопения и загуба на кост при възпалителни състояния.
  • Увеличава продължителността на живота и се бори с рака на белите дробове и гърдата.

Странични ефекти

Като цяло добавката с алфа-липоева киселина с умерена доза няма значими странични ефекти. Най-честите нежелани реакции са кожни реакции (сърбеж, обрив или копривна треска), както и гадене и коремна болка..

Противопоказания

  • ALA понижава кръвната захар, така че диабетиците трябва внимателно да следят нивата на захарта си.
  • Избягвайте приема на алфа-липоева киселина с монокарбоксилни киселини, бензоена киселина. Те могат да се състезават за абсорбция и да намалят активността на двете съединения..
  • Суровият яйчен белтък също може да намали или противодейства на полезните свойства на алфа липоевата киселина..

Алфа липоева киселина добавки, които не се изучават при деца, бременни и кърмещи жени.

Инструкции за употреба

Препоръките за дозиране варират в зависимост от целта на употреба. По-долу са общи препоръки, които са в безопасен обхват:

  • 50–100 mg / ден за антиоксидантни цели при здрави възрастни.
  • 600-800 mg / ден за пациенти с диабет (разделени на две дози).
  • 600–1800 mg / ден за пациенти с диабетна невропатия (такива високи дози трябва да се приемат само под лекарско наблюдение).
  • 600-1200 mg / ден за отслабване.

Ето някои от най-добрите хранителни източници на алфа липоева киселина: броколи, спанак, червено месо, карантии (черен дроб, сърца, говеждо или пилешко бъбреци), брюкселско зеле, домати, грах, бирена мая, цвекло, моркови.

Прочетете За Рискови Фактори За Диабет